Ольга Владимировна Сундарева
Консультация для родителей в младшей группе «Как подготовить ребенка ко сну»
Консультация для родителей в младшей группе
«Как подготовить ребенка ко сну»
Цель: повышение педагогических знаний родителей как подготовить ребенка ко сну
Задачи: формировать у родителей представления о сне ребенка
Информация для родителей :
Публикация «Консультация для родителей в младшей группе „Как подготовить ребенка ко сну“» размещена в разделах
Полноценный сон очень важен для психического и физического здоровья малыша. Правильно организованная подготовка к ночному отдыху помогает ребенку быстрее успокоиться и погрузиться в крепкий сон, а утром проснуться свежим и отдохнувшим.
Для того, чтобы как-то наладить процесс засыпание ребенка и время укладывания спать, нужно ложиться спать «заранее» (готовится ко сну, начиная уже с того момента, когда пришли из детского сада, либо с прогулки).
Подвижный, резвый ребенок холерического темперамента вечером или долго не может успокоиться от перевозбуждения, или, наоборот, моментально засыпает. Такому ребенку требуется меньше времени для сна, нежели другим. Спокойным, медлительным детям и дневной, и полноценный ночной сон не менее необходим. Уравновешенному ребенку тяжело находиться в обществе крикливых, резвых ребят, и ему просто необходима спасительная отдушина в виде дневного сна.
Несколько советов родителям по подготовке малышей ко сну :
- Постарайтесь укладывать ребёнка приблизительно в одно и то же время, так у него выработается биологический ритм и его организм, сам будет сигнализировать о том, что ему пора спать.
- Не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна.
- По возможности прогуляйтесь всей семьей около дома, чтобы организм получил как можно больше кислорода.
- В теплое время года форточку в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном.
- Если ребенок умеет говорить, и готов рассказать обсудите всей семьей, как прошел день у ребенка, порадуйтесь за него.
- Не смотрите долго телевизор перед сном.
- Кушайте, купайтесь, укладывайтесь в постель приблизительно в одно и тоже время - дети привыкают к постоянству.
- Создайте приятную и умиротворенную обстановку для ребенка
Индивидуальные рекомендации:
Используя общие рекомендации, придумайте свой собственный, подходящий именно вам и вашему ребёнку ритуал подготовки ко сну.
Дети очень чувствуют настроение и эмоциональное состояние своих родителей, если последние напряжены, волнуются и раздражены, то ребёнок может капризничать и беспокоится.
Очень важно чтобы часы перед сном были посвящены тихим играм, а какие это вы сами выбирайте. Можно заняться творчеством и тд. Перед сном хорошо слушать спокойную музыку: звуки природы, классику, колыбельные…
Благодаря подготовки ко сну у детей формируется устойчивая психика, и правильная привычка сна. Дети лучше высыпаются, что снижает риск развития тревожности, усталости, в течении дня, такие дети менее подвержены капризам, они веселы, и довольны.
