Консультация для родителей «Роль закаливания детей старшего дошкольного возраста»

Сундукова Галина Геннадьевна
Консультация для родителей «Роль закаливания детей старшего дошкольного возраста»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация для родителей «Роль закаливания детей старшего дошкольного возраста»

Закаливание является одной из форм профилактики простудных заболеваний детей. Методы закаливания, которые мы рекомендуем использовать, довольно просты, а потому при желании могут быть включены в образ жизни любой семьи.

Что такое Закаливание? Закаливание - система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды (холоду и жаре, изменению влажности и др.) и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты. Противопоказания для закаливания нет. Закаливание временно прекращают в случае появления признаков заболевания. После выздоровления его возобновляют с начального периода через две недели. Методы закаливания делятся на неспециальные и специальные методы, осуществляемые с учетом всех принципов закаливания, постепенности, систематичности, последовательности, комплексности, положительного настроя и учета индивидуальных особенностей ребенка.

Во время воздушной ванны дети должны находиться в движении, поэтому очень удобно сочетать воздушную ванну с хождением босиком по ковру или специальной дорожке с рифленой поверхностью, начиная с 1-2 минут и прибавляя через каждые 5-7 дней еще по 1 минуте, доводя общую продолжительность до 8-10 минут ежедневно. Во время воздушной ванны. Это помогает профилактике простудных заболеваний, но и тренировке мышц стопы. С помощью круглой палки или мяча можно делать массаж ног, катая их под стопами.

Водные процедуры считаются самым популярным и действенным видом закаливания. Для каждого ребенка необходимо подбирать специальную методику в зависимости от возраста и переносимости. После консультации с врачом можно закаливать ребенка методами обливаний, обтираний или контрастного душа. Если нет, вносить элементы закаливания без опасения можно в обычные водные процедуры, такие как умывание лица, мытье рук и купание. Для умывания лица и мытья рук включайте ребенку сначала теплую воду, постепенно снижая ее температуру до комнатной.

Закаливающий самомассаж активизирует защитные силы организма, благоприятно воздействует на нервную систему, поднимает настроение, а утренняя гимнастика помогает организму скорее просыпаться.

Гимнастика в постели. Потягивания-поднимания поочередно правой и левой рук одновременно. Повторное сгибание и разгибание ног.

Что такое Самомассаж головы. Ребенок имитирует движения на кровати. Включает воду и мочит волосы. Наливает шампунь в ладошку и начинает изображать мытье головы. Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавишам, бегает по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.

Какие упражнения помогут ежедневно надувать мыльные пузыри, воздушные шарики, задувание зажженных свечей, задувание зажженных свечей, задувание зажженных свечей, «сдувание бумажки» со своей ладони или стола сомкнутыми губами и бурление воды в стакане через соломинку?

Все процедуры, включающие процесс закаливания, формируют полноценный день ребенка и создают здоровый образ его жизни. Поскольку процесс закаливания тесно связан с обменом веществ и энерготратами детского организма, нельзя забывать о важности правильного питания и включения витаминов в рацион ребенка.

Правильное питание в дошкольном учреждении должно сочетаться с правильным питанием ребенка в семье. Для того, чтобы питание вне детского сада дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе, необходимо стремиться к тому, чтобы питание вне детского сада дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе. Для этого в детских садах ежедневно вывешивается меню. В выходные и праздничные дни рацион ребенка по набору продуктов и пищевой ценности лучше максимально приближать к рациону, получаемому им в дошкольном учреждении. Утром, до отправления в детский сад, ребенка не кормить, так как это нарушает режим питания, приводит к снижению аппетита, в таком случае малыш плохо завтракает в группе. Если вынуждены приходить в детский сад очень рано, то можно дома давать ребенку сок и/или какие-либо фрукты.

Для профилактики простудных заболеваний полезны отвары целебных трав, ведь витамины растительного происхождения усваиваются лучше, чем выделенные синтетическим путем. Фитотерапия проводится в виде курсов 2-3 курса в год продолжительностью от 3-х недель до 2,5 месяцев и перерывом между ними не менее 2-х недель. Минимальное количество ежедневных процедур в одном курсе. Для детей рекомендуют готовить настои и отвары в следующей суточной дозе сухого лекарственного сырья на 1 стакан 3-6 лет – 1 десертная ложка старше 6 лет – 1 столовая ложка. При правильном приготовлении безопасны для дошкольников чаи из следующих растений. Особо полезно ежедневное употребление настоя шиповника за 15 минут до еды. Отличным добавлением к настою может стать сок лимона и мед.

Мы желаем здоровья тебе и вашим детям.