Консультация для родителей «Режим дня для здоровья ребёнка»
Матвеева Анна
Консультация для родителей «Режим дня для здоровья ребёнка»
▼ Скачать + Заказать документы
Режим питания
Все дошкольники нуждаются в пятиразовом приёме пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
Завтрак, обед и ужин должны быть горячими. А во второй завтрак и полдние нужно включить сезонные фрукты, кондитерские изделия, молочные или кисломолочные продукты. Беспорядочное питание, длительные перерывы между приёмом пищи или частые перекусы приводят к заболеваниям ЖКТ.
Режим сна, какой он должен быть?
Темочки:
Суточная продолжительность сна ребёнка: до 5 лет длительность сна составляет 12-12.5 часов в сутки; дети от 5 до 7 лет должны спать по 11-12 часов в сутки. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 10 часов.
Правила подготовки к ночному сну: не играйте в шумные игры; ограничьте просмотр телевизора; не разрешайте малышу играть в компьютерные игры. Эти занятия возбуждают нервную систему и ухудшают сон.
О прогулках
Летом длительность прогулок должна составлять 6 часов, осенью и зимой не менее 3 часов. Гулять с детьми нужно каждый день и при любой погоде, кроме дождя и сильного мороза. Малыши не мёрзнут на улице из-за природной активности. Пребывание на улице прекрасный способ закаливания.
Зачем нужен режим?
Режим дня- важное условие сохранения здоровья ребёнка и нужен для оптимальной организации дня с последовательной сменой активности и спокойных видах деятельности. Распорядок дня обязательно включает в себя: период отдыха и сна; приём пищи; прогулки;занятия и обучение. Приучать в выполнению правил распорядка дня лучшего с раннего возраста. Чем младше ребёнок, тем легче формируются к организованности, порядку, правильному отдыху. Старайтесь придерживаться режима ежедневно.
Публикации по теме:
Консультация для педагогов «Индивидуальный образовательный маршрут ребёнка с ограниченными возможностями здоровья»
«Индивидуальный образовательный маршрут ребёнка с ограниченными возможностями здоровья» Слайд №2 Теоретически каждый ребенок в нашей.
Консультация для родителей «Активность ребёнка — залог его здоровья»
От двигательной активности ребёнка во многом зависят развитие его физических качеств, состояние здоровья. Дошкольный возраст является наиболее.
Консультация для родителей будущего школьника «Как составить режим дня»
Годы дошкольного детства быстро пролетели. Окончен детский сад и совсем скоро ребята пойдут в школу. И тут в их жизни появляются новые.
Консультация для родителей «Режим дня для вашего малыша»
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке.
Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка»
Лето в самом разгаре, и многие люди находятся в отпусках. И большинство оставляет своих детей дома, не водя в садик. (И это правильно –.
Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка»
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей. Самое главное он укрепляет здоровье ребенка. Вместе с тем.
Консультация для родителей старшей группы «Режим дня в жизни ребенка»
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке.
Консультация для родителей старших дошкольников «Режим — это важно»
Многие родители полагают, что, пока ребенок не пошел в школу, не стоит приучать его к жесткому режиму дня. Не надейтесь, что с этим вопросом.
Режим дня ребёнка. Консультация для родителей
Большое значение для здоровья и физического развития ребенка дошкольного возраста имеет режим дня. Режим дня – это хорошо продуманный.
Режим дня ребёнка в выходные и праздничные дни
Режим дня - это система распределения периодов сна и бодроствования,приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной.
