Мерешко Екатерина
Консультация для родителей «Как приучить детей есть овощи и фрукты»
▼ Скачать + Заказать документы
Добавляйте хотя бы немного овощей в каждый прием пищи - нарезайте дольками и кубиками свежие хрустящие овощи, кладите к привычной порции соцветие брокколи или цветной капусты, давайте ребенку похрустеть свежеочищенной морковкой. Прячьте овощи в красивой и аппетитной еде. На помощь тут придут котлетки, супы пюре, смузи и другие блюда, в которых ребенку не так просто заметить овощ. Давайте ребенку нарезку овощей во время игры или просмотра мультфильмов. Часто дети бывают так увлечены, что не замечают, как хрустят морковкой, огурцом или сельдереем. Будьте хорошим примером! Если вы не едите овощи или редко добавляете их в свои блюда, то с чего бы их любить малышу? Глядя на ваш рацион, он начинает понимать, какое питание считается нормой. Учитывайте, что дети перекусывают тем, что попадается им под руку. Если это будут чипсы или кукурузные палочки, то ребенок съест их. Значит, под руку ребенку должны попадаться правильные перекусы!
