Наталья Окладникова
«Попрыгунчики». Конспект ООД по физическому развитию с использованием фитболов
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата
Задачи:
Оздоровительные:
- формировать правильную осанку у детей во время выполнения упражнений на фитболах;
- укреплять мышцы спины и брюшного пресса, мышцы ног.
Образовательные:
- закрепить навык сохранения правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на
фитболе;
- совершенствовать умение в выполнении упражнений с фитболом из различных исходных положений;
- закрепить навыки выполнения динамических упражнений на фитболах;
- развивать внимание, ловкость, силу;
- закреплять навыки подвижной игры с применением фитболов.
Воспитательные:
- воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности; создать обстановку психологического комфорта.
- вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.
Оборудование : мячи - фитболы по количеству детей, музыка, картинки мячей, карандаши или маркеры.
Ход занятия:
Инструктор: Здраствуйте ребята! Сегодня у нас будет занятие с фитболами!
Инструктор: Для чего еще нам нужны фитболы? (Для того чтобы была красивая осанка, прямая спина, сильный пресс.) Вы хотите, чтобы у вас была красивая осанка, сильный пресс, руки и ноги? Тогда приглашаю вас на веселую тренировку с шариками-смешариками?
Давайте поприветствуем наших гостей:
В группе нашей каждый день
Делаем зарядку,
Выполняем упражненья
Строго по порядку:
Все присели,
Дружно встали,
Повертели головой,
Потянулись, повернулись
И друг другу улыбнулись!
Вводная часть:
Ходьба в колонне по одному. Дети берут мячи фитболы по заданию инструктора.
Ходьба обычная с мячом в руках на уровне груди. Мяч от себя вперед и назад к груди.
Ходьба на носках, руки с мячом вверх, спина прямая, шаги короткие.
Ходьба на пятках, мяч на голове.
Ходьба с высоким подниманием колен. Мяч на вытянутых руках вперед с поочередным касанием колена.
Ходьба в низком приседе с прокатыванием мяча по полу перед собой.
Обычный бег с мячом фитблом в руках.
Бег боковым галопом, правым боком и левым боком. Мяч фитбол поднят вверх.
Ходьба с прокатыванием мяча по полу перед собой.
Восстановление дыхание воздушный шар. (дети встают в круг, берутся за руки. Делают глубокий вдох носиком на имитация надувания шара. Руки в стороны и делают большой круг).
Перестроение в две шеренги.
Основная часть. Общеразвивающие упражнения
1. И. п. - Стоя мяч в руках. Поднимание прямых рук с мячом вверх-вниз носок отводить назад
Выполнить 8 раз.
2. И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая. 1- повернуть голову в правую сторону; 2- повернуть голову прямо; 3- повернуть голову в левую сторону; 4- вернуться в и. п.
Выполнить 8 раз.
3. И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на плечи, спина прямая. 1 – поднять руки вверх; 2- вернуться в и. п. опустить руки на плечи.
Выполнить 6 раз.
4. И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая. 1- наклон вперед, ноги прямо; 2 — вернуться в и. п. ;
Выполнить 6 раз.
5. И. п. — стоя лицом к фитболу на коленях, руки на фитболе. 1- прокатиться животом на фитбол, руки на ковре, ноги вместе, носочки соединены; 2- вернуться в и. п.
Выполнить 5 раз.
6. И. п. – лежа на спине, пятки на фитболе, ноги прямые, руки на ковре. 1 – поднять живот и удержать равновесие ; 2- вернуться в и. п.
Выполнить 5 раз.
7. И. п. – сидя на полу, ноги на ширине плеч 1- прокатить мяч вперед
2- вернуться в. и. п.
Выполнить 6 раз.
Инструктор: Вот это мы зарядились энергией! Я прямо чувствую, что у вас прибавились силы. Значит, мы можем дальше продолжать нашу веселую тренировку с шариками-смешариками. Тогда приступим к танцам на мячах.
II. Основные виды движения:
Танец на мячах фитболах под песню из мультфильма "Маша и медведь" «Веселая зарядка»
Инструктор: как хорошо мы провели с вами время, ну а сейчас давайте немного поиграем.
Подвижная игра «Быстрые лягушата»
Дети сидят на мячах на одной стороне зала, выполняют пружинящие движения и проговаривают слова:.
Мы – лягушки – кваксы.
Ночь чернее ваксы. (сидя выполняют пружинку)
Шелестит трава.
Ква, ква, ква. (Руки вверх)
Под ногами – кочки.
У пруда – цветочки. (топают ножками)
В небе – синева.
Ква, ква, ква. (Руки вверх)
Ну-ка не зевай,
Лягушек догоняй. (сидя выполняют пружинку)
Игра повторяется 4 раза.
III. Заключительная часть.
Восстановление дыхание воздушные шары. (дети берут шарик глубокий вдох носиком на выдохе надуваем шарик).
Инструктор: Вот и подошла к концу наша тренировка с шариками-смешариками? Вы справились со всеми заданиями? Что было самым трудным? С образом кого из смешариков вы могли бы сравнить свое настроение? Ваше настроение изменилось после занятия? А каким оно стало? У меня в зале есть маленькие нарисованные мячики. Я вам дам карандаши, а вы нарисуйте свое настроение и покажите нашим гостям. Хотели бы вы еще раз поиграть с шариками-смешариками? Тогда в следующий раз мы продолжим тренировку, а сейчас вам надо возвращаться в группу!
До свидания!
