Тупаева Гульчехра
Консультация для родителей «Как правильно закаливать малышей»
▼ Скачать + Заказать документы
Воздух – самый доступный и мягкий вид закаливания. Закаливание воздухом
должно предшествовать закаливанию водой. Воздух действует на рецепторы
кожи своей температурой, влажностью, давлением. Кроме того, только
свежий воздух обеспечивает потребность ребёнка в кислороде, которая у
него в 2,5 раза выше, чем у взрослых.
Режим аэрации.
Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится ребёнок
Темочки:
должна быть следующей:
Возраст летом зимой
Для детей до 3-х лет 20-22 22-24
Старше 3-х лет 20-18 20-22
Относительная влажность воздуха 40-60%. Движение воздуха не более 0,2
м/сек.
ПРОВЕТРИВАНИЕ необходимо проводить через каждые 2ч. Не менее 5-6
раз в день по 10-15 мин. Лучше проводить сквозное проветривание, ребёнка в
это время из комнаты следует удалить. В холодное время года, если воздух в
комнате охлаждается до 15 и ниже, ребёнка можно принести в комнату через
20-30 минут после закрытия форточки, т. е. когда воздух достаточно
нагреется. При одностороннем, несквозном проветривании дети могут
находится в комнате. При этом Т воздуха не должна снижаться более, чем на
1-2 .
ОДЕЖДА: для детей 1 года Т 20-22 - 2 распашонки, 2 пелёнки или ползунки
с пинетками; для детей старше года – двухслойная одежда – бельё, х/б
платье, колготы, лёгкие туфли; для детей старше 2-х лет- вместо колготок –
гольфы.
СОН НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.
Перд сном комната проветривается сквозным проветриванием, которое
прекращается за 20-30 мин. до сна. После того, как ребёнок заснул,
открывается форточка. За 15-20 минут до подъёма её закрывают. Очень
полезен сон на веранде, во время прогулки.
ПРОГУЛКИ
Первая прогулка – ребёнка, родившегося в тёплое время, можно выносит на
улицу сразу же после выписки. Родившегося зимой, выносить на прогулку
можно с 2-х недельного возраста при Т воздуха не ниже - 10, в безветренную
погоду. Продолжительность первой прогулки 10-15 минут.
Подготовкой к первой прогулке, а также при более холодной температуре
воздуха являются «прогулки дома». Ребёнок одет как на прогулку на улицу и
открывают окно на 15-30 минут. Продолжительность прогулки постепенно
увеличивается на 15-20минут за 1-3 дня. Дети первого года в холодное время
при Т -10-15 должны быть на свежем воздухе ежедневно 3-4 часа за 2-3 раза,
в тёплое время- большую часть дня не менее 6 часов. Гулять надо в любую
погоду (за исключением сильного ветра и мороз - 20). Во время прогулок
следует выбирать тихие, озеленённые безветренные места. Во время
прогулки лицо ребёнка должно быть открыто, а в тёплое время и руки, и
ноги. В жаркое время хорошим закаливающим средством является хождение
босиком с 2-3 минут до 10-12 минут и более при постепенном снижении Т до
22-20. Затем ребёнка приучают ходить босиком и дома.
ОДЕЖДА НА ПРОГУЛКУ:
Для детей 1-3 лет:
+8 -2 - 4-х слойная одежда (бельё, платок, колготы, трикотажная кофта,
рейтузы, куртка или демисезонное пальто, или зимнее пальто без кофты,
сапожки).
-3 -8 - 4-х слойная одежда (бельё, платье, колготы, трикотажная кофта,
рейтузы, зимнее пальто, утепленные сапожки).
-9-14 - 5-и слойная одежда (бельё, платье, колготы, кофта, рейтузы 2 пары,
зимнее пальто, сапоги, носки).
Для детей 1 года вместо пальто удобно использовать спальный мешок.
Одежда и обувь должна удовлетворять следующим требованиям:
Должна соответствовать сезону, погоде, росту ребёнка, не стеснять
движений, должна быть сшита из тёплого, мягкого, воздухонепроницаемого
материала.
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ.
Воздушные ванны надо начинать с 1-х дней жизни ребёнка при Т воздуха не
менее + 22. Во время пеленания, туалета ребёнка нужно оставлять
обнажённым несколько раз в день, сначала на 1-2 минуты, постепенно
прибавляя на 1 минуту за 2-3 дня. Во время воздушной ванны надо менять
положение ребёнка, поворачивая то на спину, то на живот. С 1,5 мес.
возраста воздушные ванны доводят до 15 минут в день, а на втором месяце
жизни – до 20-30. повторяют не более 2-х раз в день. Т воздуха снижают на 1
каждые 3-4 дня. Т воздуха снижается для детей 6 месяцев до 20, после 6
месяцев до 18, старше года до 15-16. Летом воздушные ванны проводят на
открытом воздухе, в кружевной тени деревьев при отсутствии ветра. Т
воздуха и продолжительность такие же. Лучшее время для воздушной ванны
на улице от 8-11ч. Утра, когда воздух свеж и богат УФ лучами. Дети старше
2-х лет длительное время могут находится на открытом воздухе в трусиках и
сандалиях 1,5-2 часа. Во время воздушных ванн необходимо следить за
признаками переохлаждения. При появлении у ребёнка «гусиной кожи» его
надо сразу же одеть, кожу растереть, в последующем продолжать с более
высокой Т и кратковременно. После воздушной ванны рекомендуется
проводить водные процедуры – умывание, обтирание.
Нельзя забывать о местных воздушных ваннах. Её ребёнок получает,
находясь в обычной одежде, когда оставлены обнажёнными руки и ноги. С
местных воздушных ванн начинают закаливание после болезни (не ранее, чем
через 3 недели).
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ.
Для закаливания водой применяются следующие водные процедуры:
Гигиенические ванны
Умывание, подмывание
Обтирания
Обливания стоп и общие
Контрастные ножные ванны
Купание
Вода является более сильнодействующим средством, и приступать к
специальным водным процедурам следует после закаливания воздухом.
Основной действующий фактор – температура, имеют значение и
механическое действие воды. Под действием воды происходит спазм кожных
капилляров, побледнение кожи, озноб. При систематических водных
процедурах после спазма наступает расширение капилляров, при этом
усиливается приток крови к коже, она розовеет, усиливается выработка тепла
в организме.
ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ВАННА.
Её можно проводить через 2-3 дня после отпадения пупочного остатка. Т
воды 37, а во втором полугодии 36, к году её можно снизить до 35-34 .после
ванны обливают ребёнка водой с температурой на 1-2 ниже, а во втором
полугодии снижают ещё на 2-3 (33-32).Т в комнате во время купания в
первые месяцы жизни должна быть 22-24. Продолжительность купания в
первые месяцы жизни 5-7 минут, затем увеличивается до 10-15минут.
УМЫВАНИЕ.
С первых дней жизни нужно умывать лицо ребёнка водой (Т 26-28 ,
постепенно снижая до 20-18, а с 9-10 месяцев, утром и вечером не только
лицо, но и шею и руки (до локтя) водой Т + 18-20 .
Детям старше года Т воды снижается до +15, приучая умываться их без
рубашки, обмывая при этом шею и грудь. Если дети при умывании
забрызгали одежду, её нужно немедленно сменить, т. к. она оказывает
сильное охлаждение.
ПОДМЫВАНИЕ. Температуру снижают от 36 до 22-20 на 1 в неделю.
ДУШ назначают детям с 2-х летнего возраста, т. к. струя воды, с большой
силой падая, не только вызывает очень сильное раздражение кожи, а через
неё и нервной системы, что может оказать неблагоприятное явление. Зонтик
душа должен находится на расстоянии 40-50 см от головы ребёнка.
Начальная Т воды 35, снижая её на 1 в 5-7 дней, доводят до 26-28 ,
продолжительность процедуры 1-2 минуты.
МЕСТНОЕ ОБЛИВАНИЕ НОГ.
Назначают детям старше года. Проводится из ковша при Т воздуха в
помещении не ниже 20 .При обливании ног смачивают нижнюю половину
голеней и стопы. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела
(4-5см). На каждое обливание расходуется -1/3 воды. Обливание
продолжается 15-20 сек. После обливания следует растирание сухим
полотенцем до лёгкого покраснения. Следует помнить, что закаливающий
эффект будет, если прохладную воду лить на теплые ноги. Начальная Т для
детей 2-3 лет +30 ,конечная +18-16, старше 3-х лет +30, конечная +16+14, Т
снижают на 1 через 2-3 дня.
НОЖНЫЕ ВАННЫ.
Назначают детям старше года. Перед сном ребёнок ребёнок погружает
ступни в таз с водой. В начале Т 35-36, в первый день ребёнок держит ноги в
воде 1 минуту, затем каждый день процедуру удлиняют на 1 минуту (Т воды
не меняется, т. о., через 10 дней ножная ванна будет продолжаться 10 минут.
На 11 день Т воды снижается до 20-22 и продолжительность ванны 1
минута, затем снова ежедневно удлиняют на 1 минуту, и так на 10 дней – 10
минут. На 21-й день в таз наливают холодную воду из водопровода (но не
ниже12-14) ребёнок держит в ней стопы 1 минуту, и опять ежедневно
прибавляют по 1 минуте до 10 минут. В дальнейшем ежедневно ножные
ванны в холодной воде на 10 минут. После каждой такой процедуры ноги
надо насухо вытереть и растереть до лёгкого покраснения и ощущения
теплоты.
КОНТРАСТНОЕ ОБЛИВАНИЕ НОГ
Проводится детям с 2-х лет, Т в комнате не ниже 18. Обливают попеременно
стопы и 2/3 голеней водой контрастной Т, добиваясь «игры сосудов».Т
теплой воды 38, холодной 18. Начинают всегда с тёплой воды, заканчивают
прохладной, затем сухое растирание. Повторяют 2 раза до лёгкого
покраснения 38-18-38-18. время воздействия прохладной воды 3-4 мин,
тёплой 5-6 мин. Расход 0,5 литра. Сосуд на близком расстоянии от тела – 4-5
см. Для часто болеющих детей Т воды 38, холодной 28. Чередование 38-28-
38 заканчивают тёплой водой. В остальном методика та же. Температуру
холодной воды постепенно снижают.
ОБТИРАНИЕ.
Обтирания применяют у детей старше 3-х месяцев. Прежде чем начать
водные обтирания, необходимо провести курс сухих обтираний. Для этого
сухой фланелью или кусочком другой ткани (мягкой) нужно растереть всё
тело ребёнка, руки и ноги до лёгкого покраснения кожи. Процедуру следует
повторять ежедневно в течение 2-3-х недель, лучше по утрам, и только после
этого можно переходить к обтиранию водой. Сухие растирания тренируют
нервную систему, кровеносные сосуды кожи, мышцы, что является хорошей
подготовкой к водным процедурам.
ВЛАЖНЫЕ ОБТИРАНИЯ.
Проводят фланелевой или махровой варежкой, смоченной в воде и отжатой.
Начальная Т воды 36-37, Т снижают на 1 за 2-3 дня и доводят на 1 году
жизни до 30, до 3-х лет – до 25, старше 3-х лет- до 16-18. Обтирание
производится по частям. Когда обтирают обнажённую часть тела, остальная
поверхность тела должна быть закрыта.
ОЧЕРЕДНОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ.
Сначала обтирают верхние конечности от кистей до плеча и сразу вытирают
их насухо, растирая до лёгкого покраснения. Затем ноги, грудь, живот,
спину, ягодицы. Вся процедура занимает 5-6 минут, из них собственно
обтирание 1-2 минуты, а растирание 3-4 минуты. Можно проводить
обтирание, добавив на 1 стакан воды 1 чайную ложку соли.
Ослабленным детям можно проводить местные обтирания – только руки от
кистей до плеч и ноги от ступней до колен. Методика та же. Начальная Т
воды 28-30, затем на каждые 3-4 дня снижают на 1 и доводят до 18-20 .
ОБЛИВАНИЯ.
Проводят детям старше года. Обязательно должны предшествовать общие
обтирания. Т воздуха должна быть не менее 23 .ребёнка ставят в таз, воду
льют из лейки на плечи, грудь, спину, - 1,5-2мин. Голову не обливают. Лейку
поднимают на 5-10см выше ребёнка. Длительность процедуры – начинают с
15 сек и увеличивают до 1-2 мин постепенно. Начальная Т воды 34-35. Через
каждые 5-7 дней снижается на 1 и доводят до 3-х лет до 26-28, старше 3-х
лет до 22-20. Во время процедуры сначала обливают спину, наклоняя
ребёнка немного вперёд, затем грудь, затем по очереди левое и правое плечо
и руки. После этого ребёнка досуха вытирают сухим полотенцем и растирают
до легкого покраснения.
КУПАНИЯ.
Купания в реке можно начинать с 2-х летнего возраста. При первых купаниях
Т воздуха должна быть не менее 25, Т воды 23 .Продолжительность первых
купаний 2-3 минуты. Постепенно её доводят до 5-10мин. При регулярном
купании Т воды и воздуха может быть 18-20. После купания ребёнка нужно
растереть сухим полотенцем до покраснения, одеть в сухую одежду и
отвести в тень. Полезно организовать подвижные игры, чтобы ребёнок
согрелся. Солнечные ванны после купания не проводятся. Морские купания
разрешаются детям с 3-х летнего возраста в виду сильного химического и
физического действия самой воды. Любые купания проводятся не ранее, чем
через 1,5-2 часа после еды и не позднее, чем за час до еды.
ПИТЬЁ ВОДЫ И ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА.
В целях закаливания как средство воздействия на слизистую рта и гортани
используется питьё воды Т 24-26, начиная с 1 года жизни. С 2-х летнего
возраста можно полоскать рот водой комнатной Т (+18+20, а с 4-5 лет и
горло. Используют 1/3 – стакана утром и вечером. Булькать во рту воду
следует как можно дольше.
При всех закаливающих водных процедурах, достигнув конечных
температур воды, останавливаются на них в течение 2-х мес., а потом
постепенно можно снижать Т дальше или увеличивать время действия или
переходить к более сильным процедурам.
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ.
В солнечном спектре три вида лучей: видимые, инфракрасные, УФО.
Инфракрасные лучи обладают тепловым эффектом, расширяют сосуды,
учащают пульс, дыхание.
УФО улучшает обмен фосфора и кальция, под их действием в коже
образуется витамин Д, улучшаются функции кроветворных органов,
повышается гемоглобин, эритроциты. Они разрушают протоплазму бактерий,
т. е. обладают бактерицидным действием. Солнечные ванны можно
применять детям старше года начиная с 1-2 мин, при Т воздуха не ниже
22 .Сначала проводят местные ванны, обнажая руки и ноги. Через неделю
переходят к общим ваннам, облучая равномерно всё тело ребёнка,
поворачивая его на спину, живот. Процедуру удлиняют на 1 минуту за 2-3
дня, доведя её до 10-15 минут, а старше 2-х лет до 25-30 минут. Не следует во
время солнечных ванн укладывать ребёнка на горячий песок во избежание
перегревания. На голову обязательно нужно надеть белую панаму или
косынку. Лучшее время для проведения солнечных ванн 9-11 часов утра и с
16-19 ч. После солнечной ванны следует провести водную процедуру -
обтирание, обливание. Солнечные ванны проводятся только под
наблюдением взрослых и очень осторожно, т. к. может легко наступить
перегревание, тепловой и солнечный удар. Для закаливания грудных детей
используют только рассеянные солнечные лучи, которые ребёнок получает
во время воздушных ванн в тени деревьев. Все закаливающие процедуры
надо проводить внимательно наблюдая за реакцией ребёнка. Если
появляются признаки перегревания, вялость, покраснение лица, капельки
пота или переохлаждение- бледность кожи, озноб, посинение, то процедуру
немедленно прекращают. Ребёнка нужно увести в тень, дать попить,
провести обтирание, обливание или наоборот согреть ребёнка, растереть
кожу до покраснения. Следующие процедуры проводят при более высокой
или низкой Т., уменьшить их продолжительность.
КОНТРОЛЬ ЗА ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ЗАКАЛИВАНИЯ.
Основные показатели:
Хорошее настроение, самочувствие, хороший аппетит, спокойный сон,
хорошая двигательная активность, нарастание показателей веса, роста,
снижение заболеваемости, ОРЗ, бронхитом,пневмонией.
