Наталья Малых
Консультация для педагогов «Хочешь быть здоровым — пой!»
▼ Скачать + Заказать документы
На тему «Хочешь быть здоровым – пой!»
Сегодня мы поговорим о самом важном в пении.
О дыхании. Это не только залог здоровья вашего голоса. Все базируется на дыхании.
Дыхательная гимнастика, которую мы сегодня освоим, Снимает
усталость, бодрит, повышает тонус, улучшает настроение.
Существует несколько типов дыхания. Мы поговорим о двух из них: О верхнем и нижнем дыхании.
Давайте попробуем подышать верхним дыханием….
Темочки:
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для педагогов
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Консультации для педагогов и воспитателей
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2016
При этом вдохе воздух попадает в верхний отдел грудной клетки и остаётся, где-то на уровне груди. При этом вдохе, как правило, поднимаются плечи. и выглядит это следующим образом. … (Похоже на всхлип, когда мы плачем)
Как правило, на этот тип дыхания мы переходим при волнении, при бубличном выступлении на сцене. На этом уровне воздух хочет поскорее вырваться наружу и воздушный столб становится очень коротким. На таком дыхании появляются зажимы.
Как это происходит: Мы взяли вдох (короткий-вверх).
А мне надо долго говорить, а воздух уже закончился, звук слабеет и мне приходится напрягать мышцы связки, чтобы усилить звук. Клапанов нет и придержать воздух нечем.
При пении, этот тип дыхания, не подходит.
Нам нужно нижнее дыхание (диафрагмальное)
Именно о нем в дальнейшем и пойдет речь.
Попробуйте найти у себя нижние рёбра. При вдохе, мысленно, направляйте воздух в нижний отдел грудной клетки…
Ощущение, что мы дышим животом.
Что происходит: Наши ребра расходятся в стороны, а живот чуть поддается вперед.
Попробуем?. (плечи при этом на месте, и анализировать свои ощущения.)
На вдохе диафрагма опускается вниз и втягивает воздух в легкие.
На выдохе диафрагма поднимается и выталкивает воздух из лёгких. Как насос, который накачивает легкие воздухом.
Продирижируем диафрагмой.
Рука на уровне диафрагмы.
Вдох- рука вниз
Выдох – рука вверх.
Еще один момент: вдох я предлагаю делать на улыбке, как бы принюхиваясь. (чувствуете- пахнет)
С помощью следующих упражнений - развивается Мускулатура дыхания. Увеличиваются легкие, улучшается кровообращение, улучшается пищеварительная система.
А Обмен веществ – на «Ура»
Ну, что - Разбудим все резонансы?
1. Сомкнуть рот, взять дыхание – выдох на звук «М» (распевка)
2. Вдох – выдох на звук «Ф» короткий-отрывистый
3. Плечи повесили на вешалку. Вдох через нос, (животиком (как партизаны) Выдох – на согласную «С» (распевка)
Дыхательная гимнастика, Снимает усталость, бодрит, повышает тонус, улучшает настроение.
Дыхание является одной из основ в вокальном искусстве. Способствует связности звуков. Чтобы научиться правильно, петь необходимо, иметь комплекс способностей и постоянно развивать их. Недоразвитость одного из его компонентов может стать причиной неправильного интонирования.
Компоненты:
• Певческое дыхание
• Дикция
• Звукообразование
• Артикуляция
Правильное дыхание – один из главных навыков, которым овладевают при обучении вокалу. Дыхание - путь к энергии. Певческое дыхание – это фундамент звукообразования, который дает силу и длительность звука, а также дает тембровую окраску звука.
Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения;
Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком "Ха-а". Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно (эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.
В результате такой тренировки и выполнения описанных упражнений - спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.
Для вас важно, донести до ваших слушателей информацию так, чтобы она была принята ими, с вниманием и доверием к вам? Для этого важно развивать голосовые обертоны.
Чтобы успешно обучаться пению, нужно научиться расслаблять и активизировать мышцы не только участвующие в процессе звукообразования (мышцы живота, диафрагмы, глотки, шеи, мышцы языка, мышцы нижней челюсти и т. д.) и звуковедения, но и мышцы всего туловища, ибо инструмент певца — всё его тело. Освоить «расслабление» очень важно — это очень серьёзный элемент. Иначе обязательно возникают разного рода зажимы, которые, естественно, не способствуют свободному пению.
Если мы, по какой - то причине, испытываем напряжение, стресс – то в горле происходит зажим и наш голос сразу изменяется.
Поэтому - Следующая составляющая нашего здорового, красивого голоса - это гортань.
Гортань реагирует на все, что происходит с организмом:
- нога затекла – отразилось на гортани
-рука, голова заболела, то есть любое переживание тела, стресс, страх, неуверенность – сразу меняется голос. Так как происходит зажатие гортани.
Сейчас мы будем учиться расслаблять гортань.
1. Зеваем. (сладко, со звуком) – 5 мин.
2. На звук «а» - звук из глубины, стон. Другими словами – голосом озвучить выдох. ПРИРОДНЫЙ ТОН.
3. Улыбка на выдохе. Делает голос светлым и доверительным. (рот и лоб улыбаются)
Следующее упражнение поможет развить в голосе низкие обертоны, которые влияют на подсознание и вызывают у вашего слушателя больше доверия и внимания к тому, что вы говорите.
4. Рот закрыт - Зубы разомкнуты - гортань расслаблена. Из глубины на выдохе и даем интонацию «согласия». |___ Одну руку можно положить на грудь. И то же самое на звуке «А» | __ (а. га)
Это добавит в ваш голос больше грудных обертонов. Которые вызывают больше доверия и внимания от слушателя, особенно со стороны противоположного пола.
*Упражнение на быстрое развитие дикции – Губы сомкнуты. Зубы нет. Произносить любые фразы, стихи.
В заключении нашего занятия мы разучим музыкальную попевку и попробуем ее спеть, используя все дыхательные приемы, с которыми мы сегодня познакомились.
* Зх голосная попевка - Светит солнышко, к нам в окошечко»
Всего доброго! До свидания!
Наталья Малых | Все публикации
