Евглевская Виктория
Конспект занятия в бассейне в подготовительной группе
▼ Скачать + Заказать документы
В подготовительной группе продолжаем учить свободно передвигаться в воде, сочетая разновидности ходьбы, бега, прыжков, усложняя их, увеличивая нагрузку.
Учить скользить по воде без помощи ног на спине и на груди с задержкой дыхания, с работой ног на груди и на спине; учить скользить на груди и на спине, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу, обе руки прижав к туловищу, обе руки вытянув над головой; учить скользить на спине, вытянув руки над головой и из этого положения переворачиваться на грудь.
Ходьба, бег по массажному коврику (по 30 с).
«Мельница» - круговые движения прямых рук 1-4 – вперёд, 5-8 – назад (4 р).
«Я плыву» - имитация руками движений пловца способом «Кроль» на груди и на спине (по 6-8 р).
Наклоны назад. И. п. : стоя на коленях, руки опущены. 1 – правой рукой обхватить себя по поясу сзади, прогнуться назад, левую руку вытянуть за голову; 2,3 – задержаться в этом положении, глядя на потолок; 4 – вернуться в и. п. (выполнить 4-6 раз, меняя руки).
«Стрела». И. п. : лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. 1-4 – задержать дыхание; 5-7 – выдохнуть; 8 – вдохнуть (4-5 р).
«Торпеда».И. п. : лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. Работать прямыми ногами, имитируя движения пловца способом «Кроль» (1-2 м).
Упражнение на дыхание. И. п. : ноги в о. с., руки на поясе. 1 –вдох ртом, 2-4 – выдох носом (4 р).
Произвольные прыжки (30 с)
Прыжки поперёк бассейна на двух ногах, достигнув противоположного борта, сесть на дно, сделать полный выдох (4 р).
Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).
«Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3-4 р).
«Стрела» на груди (5 р).
«Стрела» на спине (5 р).
«Пузыри» - выдыхая, считать до 10 (5 р).
Игра «Водолазы» (4-5 м).
Свободные игры и плавание.
