Галина Шеховцова
Комплекс закаливающих процедур после дневного сна (1 младшая группа)
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс закаливающих процедур № 1 (1-ая и 2-ая нед.)
I. Массаж (поглаживание махровой рукавичкой после потягивания на кровати) сопровождается словами:
Наконец-то мы проснулись, Позевали, потянулись, По-тя-ну-лись, потянулись, И друг другу улыбнулись.
Массаж рук (по направлению от кистей рук к плечу) :
Рученьки проснулись, Сжались, потянулись. Ручки мы погладить Будем очень рады.
Массаж ног (по направлению от ступней к бедру) :
Будем очень рады Ножки мы погладить, Чтоб они затопали Поскорее по полу.
Темочки:
Массаж спины, груди и живота:
Спинку мы погладить Будем тоже рады… И еще минутку На живот и грудку.
Следующие упражнения на кровати сопровождаются словами:
Чтоб до конца дремоту снять, Ручки с ножками нам надо подразмять. Ну-ка делайте со мною Упражнение такое: Вверх, вниз потянулись Окончательно проснулись. Руки вытянуть пошире: Раз, два, три, четыре. Ноги надо всем поднять И к груди своей прижать. А теперь все дружно встали- Одеваться «побежали».
Комплекс закаливающих процедур №2 (3-я и 4-ая нед.)
I. Массаж (поглаживание махровой рукавичкой после потягивания на кровати) сопровождается словами:
Просыпайся, глазок, Просыпайся, другой, Да скорее улыбнитесь вы солнышку.
Массаж рук (по 3 раза - по направлению от кистей рук к плечу) :
Эта ручка правая, Эта ручка левая. Мы погладим правую, Мы погладим левую.
Массаж ног (по 3 раза - по направлению от ступней к бедру) :
Эта ножка правая, Эта ножка левая. Мы погладим правую, Мы погладим левую.
Массаж спины, груди и живота:
Мы погладим спинку, А потом животик. Рукавичка хороша, И настроение тоже.
Следующие упражнения на кровати сопровождаются словами:
Ручки вверх, ручки вниз, Еще разочек потянись. Ножки выше подними: А теперь их опусти. Быстро все с кроваток встали- Одеваться зашагали.
