МААМ-картинки

Комплекс утренней зарядки на январь

Даурская Юлия
Комплекс утренней зарядки на январь
▼ Скачать

Комплекс № 9 (старшая группа) январь 1

Упражнения с кеглями

Вводная часть: Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение

в колонну. Ходьба обычная, на носках, пятках, внешней стороне стопы, выполняя

кинезиологические упражнения «зайчик-колечко-цепочка», «домик-ежик-замок».

Прыжки на правой и левой ноге. Бег в колонне друг за другом

1. И. п. - основная стойка, кегли внизу. 1– кегли в стороны, 2 – кегли вверх; 3 –

кегли в стороны; 4 – вернуться в И. п. (8раз).

2. И. п. - стойка ноги врозь, кегли внизу. 1– кегли в стороны; 2 – наклон впер д, кегли

Публикация «Комплекс утренней зарядки на январь» размещена в разделах

соединить; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вернуться в и. п. (8раз).

3. И. п. - стоя в упоре на коленях, кегли у плеч. 1– поворот вправо, поставить кеглю

у пятки правой ноги; 2 – поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 –

поворот вправо, взять кеглю; 4 – поворот влево, взять кеглю (6раз).

4. И. п. - сидя ноги врозь, кегли у груди. 1-2 – наклон впер д, коснуться кеглями

пола между носков ног; 3-4 – вернуться в и. п. (8 раз).

5. И. п. – о. с, кегли внизу. 1– присесть, кегли вынести впер д; 2– и. п. (8 раз).

6. И. п. - стоя, ноги врозь, кегли внизу. 1– шаг вправо, руки в стороны; наклон

вправо, 3 – прямо, руки в стороны; 4 – И. п. То же влево (8 раз).

7. И. п. - основная стойка, кегли на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг

кеглей в обе стороны. Повторить 2-3раза.

8. И. п. – о. с, кегли внизу. 1– правую руку вперед; 2 – левую руку вперед; 3 –

правую руку в сторону; 4 – левую руку в сторону; 5-8 – в обратном порядке (8 раз).

Комплекс № 10 (старшая группа) январь 2

Упражнения без предметов

Вводная часть: Построение в колонну по одному, повороты направо, налево переступанием. Ходьба в колонне друг за другом обычная, на носках (руки за голову,

на пятках (руки на поясе); по сигналу ходьба врассыпную. Прыжки на двух ногах

врассыпную. Бег в колонне.

1. И. п. : стоя ноги параллельно, руки на пояс. 1 – руки к плечам; 2 – поднять руки

вверх; 3 – руки к плечам; 4 –вернуться в и. п. (8-10 раз).

2. И. п. : стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1– поворот вправо, руки за

спину; 2 – вернуться в и. п. ; 3-4 – влево (8 раз).

3. И. п. : стоя ноги на ширине плеч, руки за спину. 1– наклон к правой ноге,

коснуться носка; 2 – вернуться в и. п. ; 3-4 – влево (8 раз).

4. И. п. : стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1– присесть, обнять колени; 2–

встать, вернуться в и. п. (8 раз).

5. И. п. : стоя на коленях, руки на поясе. 1– сесть, на пол справа; 2– и. п. То же влево.

6. И. п. : упор на коленях (на четвереньках). 1-2 – выгнуть спину, голову на грудь;

3-4 – и. п., голову прямо, спину прогнуть (6-8 раз).

7. И. п. : о. с., руки на поясе. 1– отставить ногу вперед на носок; 2 – поднять е

вверх; 3 – на носок; 4 – вернуться в и. п. То же другой ногой (6 раз).

8. И. п. : о. с., руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на счет 1-8; 2-3 раза в

чередовании с ходьбой.

Публикации по теме:

«Картотека утренней зарядки на январь» для детей старшей группы«Картотека утренней зарядки на январь» для детей старшей группы Январь Комплекс №1 Выходите по порядку Становитесь на зарядку Начинай с зарядки день Разгоняй движеньем лень. Ходьба друг за другом.

Комплекс зарядки с бумагой для средней группы на свежем воздухеКомплекс зарядки с бумагой для средней группы на свежем воздухе В ДОУ утренняя гимнастика проводится ежедневно перед завтраком. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя.

Фотоотчёт об утренней зарядке на прогулке летомФотоотчёт об утренней зарядке на прогулке летом Утренняя гимнастика является одним из существенных компонентов режима дня ребёнка. Летом появляется возможность проводить утреннюю гимнастику.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики Утренняя зарядка способствует активному переходу от сна к бодрствованию. Она позволяет сохранить бодрость и работоспособность в течение.

Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры» Вводная часть: 1. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба --на носках, руки в стороны --на пятках, руки на пояс --на внешней стороне стопы.

Комплекс утренней гимнастики в младшей группеКомплекс утренней гимнастики в младшей группе Комплекс утренней гимнастики в младшей группе «Весёлая физкультура» Цель: способствовать формированию двигательных навыков детей и пробуждению.

Комплекс утренней зарядки «В гостях у солнечного зайчика» «В гостях у солнечного зайчика»(старшая группа) 1. Вводная часть. - Ребята посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном.

Комплексы утренней зарядки на год для детей старших групп ДОУКомплексы утренней зарядки на год для детей старших групп ДОУ Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы ДОУ. Подготовила инструктор по физической культуре Рассказова Л. В. СЕНТЯБРЬ Комплекс.

Консультация для родителей «О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!» "На зарядку становись!" Помните этот лозунг своего детства? Хотите, чтобы и ваш ребенок рос сильным и здоровым? Тогда с раннего детства.

Опыт проведения утренней зарядкиОпыт проведения утренней зарядки Немногие взрослые люди могут заставить себя утром сделать зарядку. А уж дети особенно! Утром хочется в теплую постель, поиграть. Но у воспитателя.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплекс утренней зарядки на январь
Опубликовано: 18 января 2023 в 08:32
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Комплекс утренней зарядки на январь» (включая файлы) размещена пользователем Даурская Юлия в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД