Татьяна Устенко
Комплекс упражнений с элементами гимнастики и акробатики
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс упражнений с элементами гимнастики и акробатики
1. Ходьба в колонне по одному
2. Ходьба с высоким подниманием бедра
3. Равномерный бег в колонне по одному
4. Шаг галопа
5. Упражнение на восстановления дыхания
6. Ходьба в колонне по одному
7. Повороты головы влево, вправо
8. Наклоны головы вправо, влево
9. Ходьба со сменой положения рук.
10. Ходьба с наклоном головы вправо, влево
11. Ходьба приставным шагом
Публикация «Комплекс упражнений с элементами гимнастики и акробатики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Художественная, спортивная гимнастика и акробатика в детском саду
- Темочки
12. Ходьба с поворотом туловища вправо, влево.
13. Наклон туловища на каждый шаг
14. Упражнение на гибкость на месте:
И. п. - стойка ноги врозь правая рука согнута за спиной,
1, 2 - наклон вперёд, пальцами коснуться пола, кулаком, ладонями.
3.4-и. п.
Следующие 4 счёта-сменить руку.
2. И. п. - упор присев
1.2 - выпрыгнуть вверх руки вверх,
3.4 - и. п.
Перестроение в колонну по одному.
15. Ходьба на четвереньках
16. Перекаты со спины на живот
17. Перекаты в группировке
18. Кувырок вперёд.
19. Стойка на лопатках
20. Два кувырка вперёд слитно