Гасайниева Заира Исабековна
Классный час «О вреде курения среди подростков»
Тема классного часа.
«О вреде курения среди подростков».
Категория участников – 21 учащихся.
Ответственный: соц. педагог Гасайниева З. И.
«О вреде курения среди подростков»
Цель:
Формировать устойчивое неприятие учащимися табакокурения.
Пропагандировать здоровый образ жизни.
Задачи:
1. Проанализировать причины, по которым подростки начинают курить.
Публикация «Классный час „О вреде курения среди подростков“» размещена в разделах
- Внеурочная деятельность. Внеурочные занятия в школе
- ЗОЖ в школе. Уроки здоровья, внеклассные и классные часы
- Классные часы и внеклассные мероприятия в старшей школе
- Классный час
- Наркотики, курение, алкоголь, ПАВ. Профилактика
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
2. Разъяснить принцип действия никотиновой зависимости мозга.
3. Разъяснить опасности для здоровья, связанные с курением.
4. Просмотреть фильм «Второй шанс» и провести обсуждение его содержания.
5. Помочь учащимся принять решение бросить курить.
Оснащение:
1. Пустые пачки сигарет с крупными надписями: «Курение убивает», «Курение является причиной рака лёгких», «Курение может являться причиной импотенции» и другие подобные.
2. Телевизор и видеомагнитофон для просмотра видеофильма.
3. Диаграмма «Возрастная категория людей на начальном этапе курения».
4. Схема на доске «Принцип действия никотиновой зависимости мозга».
Ход классного часа
1. Вступление соц. педагогоа.
Ребята, сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить на очень важную и актуальную для вас тему «О вреде курения среди подростков».
Наш классный час я предлагаю провести в форме дискуссии. Я хотела бы, чтобы вы активно принимали участие в обсуждении этой проблемы, высказывали своё мнение по предлагаемым вопросам, делились опытом и были откровенными.
2. Актуальность проблемы. Диагностика учащихся на предмет курения.
Итак, начнё м:
- Поднимите руку те, кто в настоящее время курит? (подняли руку более половины учащихся).
- Поднимите руку те, кто не курит? (меньшая половина)
- Поднимите руку те, кто хочет бросить курить? (на удивление поднялось довольно много рук).
- Вы пробовали бросить? – Да.
- Получилось? - Ответы: Я не курил несколько дней (неделю, месяц, а теперь опять курю.
- Значит трудно бросить курить совсем? – Да.
Спасибо вам за откровенность!
Итак, я вижу, что проблема курения актуальна для каждого из вас: и для тех, кто не курит, чтобы в дальнейшем более осознанно принимать решение, если вам будут предлагать закурить; и для тех, кто курит, но уже пытается бросить это занятие, надеюсь, что сегодняшний наш разговор поможет вам найти причину ваших неудачных попыток; и особенно для тех, кто ещё не понимает всей серьёзности этой проблемы и не принял важного решения в своей жизни.
3. Причины того, почему подростки легко начинают курить.
- По какой причине вы впервые начали курить? - Ответы: По глупости, предложили друзья, и я закурил; Все курят, и я стал курить; Дома курят, и я стал курить; Интересно было; За компанию; От нечего делать; Казаться более взрослым; Привлечь к себе внимание; Казаться крутым и независимым.
- Как давно вы курите? - Ответы: 1 год, 2 года … с 7 лет.
Посмотрите пожалуйста на диаграмму «Возрастная категория людей на начальном этапе курения»! Статистические данные говорят о том, что, если взять всех курильщиков за 100%, то 25% курильщиков начали впервые курить в возрасте до 12 лет, ещё 25% курильщиков начали курить в возрасте от 12 до 15 лет, 40% курильщиков начали курить в возрасте от 15 до 20 лет, и только 10% курильщиков впервые закурили после 20 лет.
Как вы думаете, почему так неравномерно распределились проценты? Почему всех больше процентов приходится на подростковый возраст?
Всё дело в том, что нервная система человека окончательно формируется только к 20 годам. С этого возраста человек осознанно может принимать решения, он сначала очень хорошо подумает, всё взвесит, а потом сделает - 7 раз отмерит, 1 раз отрежет. А в подростковом возрасте человек часто принимает легкомысленные решения, не задумываясь о последствиях своего поступка. Если вы с лёгкостью приняли решение закурить, то есть вероятность того, что вы с такой же лёгкостью можете принять и другие препараты (наркотики, если вам их предложат.
4. Принцип действия никотиновой зависимости мозга.
- Как вы охарактеризуете курение? Что это? Безобидное развлечение, плохая привычка или наркотическая зависимость? Поднимите руку, кто считает, что курение – это безобидное развлечение? Поднимите руку, кто считает, что это – плохая привычка? Поднимите руку, кто считает, что это наркотическая зависимость? Количество поднятых рук приблизительно одинаковое на каждый из вопросов.
Мой вопрос к тем, кто считает, что курение – это безобидное развлечение или плохая привычка? - Что полезного на ваш взгляд даёт курение? Есть ли какие-либо положительные стороны курения? - Ответы: Успокаивает нервы; Улучшает настроение; Повышает работоспособность; Снимает стресс; Помогает общаться с друзьями.
Я попрошу выйти к доске одного из тех, кто сейчас высказывался. Раздели, пожалуйста, доску пополам, сверху на одной половине доски поставь знак «+» и выпиши все плюсы курения, которые сейчас были названы.
А теперь попрошу вас попробовать закончить следующее высказывание. Одна английская поговорка в переводе гласит: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает у него … что? … мозг!» Подсказка: Какой орган в человеческом организме отвечает за поведение человека и за нормальное функционирование всех внутренних органов? МОЗГ руководит нашими поступками и всеми процессами в нашем организме. Учёные выделяют в мозге различные центры, которые отвечают за определённые виды деятельности, например, пищеварительную функцию, двигательную функцию и т. д. Учёные выделили в мозге также 2 центра, которые назвали «центром наслаждения» и «центром наказания». Посмотрите на схему на доске! Разъяснить схему.
Сейчас мы с вами находимся в состоянии, которое на схеме обозначено словами «Нормальное состояние». В этом состоянии человек, ведущий здоровый образ жизни, находится большую часть своего времени. А теперь представьте себе, что человек получил очень приятное известие, например, выиграл крупную сумму денег.
Центр наслаждения___
(радость, удовольствие, счастье)
Нормальное состояние___
Центр наказания___
(неудовлетворённость, боль, обида, гнев, плач)
В мозге этого человека возбуждается центр наслаждения и человек испытывает большую радость, удовольствие, счастье, кричит Ура, хлопает в ладоши. Через некоторое время человек успокаивается и вновь приходит в нормальное состояние. Проходит время и человек получает печальное известие, например, у него угнали любимую машину. В мозге возбуждается центр наказания и человек испытывает гнев, обиду, разочарование, злость, подавленность. Через некоторое время человек справляется со своими чувствами и вновь приходит в нормальное состояние. Так мы и живём. От правильного функционирования мозга зависит адекватное поведение человека, состояние его нервной системы и психики. Что происходит с мозгом курящего человека?
- Вспомните, какие ощущения вы испытали, когда впервые закурили? – Ответ: Меня затошнило. У меня сильно закружилась голова и поехала крыша.
Это значит, что ваш мозг подавал вам сигнал, что в организм поступила какая-то отрава и нужно скорее бросить это занятие. Некоторые так и поступают – попробовали и бросили, сказали, что не понравилось. Но большинство, чтобы не отставать от своих курящих приятелей, через силу закуривают ещё одну сигарету и замечают, что голова кружится уже не так сильно, как в первый раз. Ваш мозг вынужден приспосабливаться к поступлению яда в организм. На третий и на четвёртый раз ощущения становятся даже приятными. Вы чувствуете прилив энергии и работоспособности, настроение поднимается, напряжение исчезает, хочется общаться и т. д., т. е. с помощью сигареты в мозге возбуждается центр наслаждения. Никотин - основной компонент табачного дыма - это мощный возбудитель центральной нервной системы. В небольших дозах он действительно может стимулировать работу головного мозга и на некоторое время снять чувство усталости. Однако такое приятное ощущение длится недолго и через несколько минут курильщик испытывает противоположное воздействие - упадок сил, т. к. кровеносные сосуды сужаются, ухудшается кровоснабжение всего организма в целом, работоспособность падает, настроение ухудшается, человек становится нервным и раздражительным, т. е. в мозге возбуждается центр наказания. Чтобы вновь достичь приятных ощущений, человек снова закуривает очередную сигарету. Таким образом у курильщика происходит непрерывный процесс попеременного искусственного возбуждения в мозге центров наслаждения и наказания. Американские горки – вверх, вниз! См. схему.
Курить обычно начинают с одной сигареты в день, думая, что это просто баловство, безобидное развлечение, которое можно оставить в любой момент.
- Как вы думаете, когда одной сигареты в день для курильщика становится мало? Ответ: Когда организм привыкает к этой дозе никотина. Тогда курильщик перестаёт испытывать приятные ощущения от выкуривания первоначальной дозы, но увеличив дозу до 2-х сигарет, а потом до 3-х, 4-х и т. д., он вновь испытывает приятные ощущения. По мере того, как курильщик увеличивает число выкуриваемых сигарет в день, он приобретает никотиновую зависимость мозга. Мало того наступает такой момент, что курильщик уже не испытывает никаких особых приятных ощущений от выкуриваемых сигарет, т. е. центр наслаждения не возбуждается, курящему человеку нужна очередная доза никотина, чтобы просто достичь нормального состояния, см. схему. Таким образом, курильщик оказался в ловушке. Если раньше он жил в нормальном состоянии без сигарет, то теперь, чтобы находиться в нормальном состоянии, ему нужна очередная доза никотина. Иначе мозг курильщика нормально функционировать не может. Сигарета фактически начинает управлять жизнью человека. Курильщик превращается в раба сигареты.
- Скажите, курильщик понимает, что курить вредно для здоровья? Ответ: -Да.
Посмотрите на пачки сигарет! На каждой пачке крупными буквами написаны предостережения: КУРЕНИЕ УБИВАЕТ, КУРЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ИНФАРКТА или ИНСУЛЬТА или ИМПОТЕНЦИИ или БЕСПЛОДИЯ и т. д. Останавливают курильщиков эти предостережения? – Нет!
Если на бутылке будет стоять надпись «ОСТОРОЖНО! ЯД!», вы будете из неё пить? – Нет!
А ведь на пачках сигарет написано то же самое. Это яд, который убивает! Но курильщик осознанно принимает яд. Потому что не он хозяин своей жизни, а сигарета. Может он и не хотел бы курить, но его мозг постоянно требует очередную порцию никотина. В случае прекращения поступления в организм никотина, у курильщика начинает развиваться болезненный синдром отмены или «ломка». Кто ещё сомневается в том, что курение – это наркотическая зависимость?
5. Показ презентации «О вреде курения среди подростков».
6. Опасности для здоровья, связанные с курением.
-Назовите, пожалуйста, один из главных компонентов табачного дыма! – Ответ: - Никотин!
Правильно. Никотин – это сильнейший яд и мощный возбудитель центральной нервной системы. Он легко проникает в кровь, накапливается в жизненно-важных органах, приводя к разрушению их функций. Представьте это на следующем примере. В большом аквариуме плавает маленькая юркая рыбка.
- Как вы думаете, легко ли её поймать голыми руками? – Ответ: - Трудно.
Но, если в воду добавить никотин, то поймать рыбку руками не составит никакого труда, т. к. этот яд быстро поражает центральную нервную систему и мозг.
Требуется от 7 до 10 секунд от момента затяжки до воздействия на мозг. Это в 2 раза быстрее, чем внутривенное введение наркотиков и в 3 раза быстрее, чем употребление алкоголя. Каждая сигарета содержит 1,9 миллиграмма никотина. Если курильщик выкуривает 1 пачку или 20 сигарет в день, то в год это составляет 12,8 граммов этого вещества.
- А знаете ли вы, что делает всего 1 грамм этого вещества? (Убивает лошадь, а хомячка разрывает на части.) Если 12,8 граммов никотина (годовая норма) ввели бы инъекционным способом в организм человека, то немедленно наступила бы смерть.
В состав табачного дыма также входят и другие химические вещества и их соединения. Всего около 4000, многие из которых ядовиты! Вот некоторые из них:
Аммиак или нашатырный спирт, которым моют окна.
Бензопирен - канцерогенное вещество. У много и долго курящих в лёгких накапливается более кг. подобных веществ (30 видов канцерогенных веществ).
Радиоактивные вещества - при выкуривании 1 пачки сигарет человек получает дозу радиации в 7 раз превышающую допустимую норму (полоний 210, свинец 210 и др.) Никель – действует угнетающе на иммунную систему. Особенно он накапливается в мозговой ткани, печени, крови.
- Хотели бы вы нанять себе киллера за свои же деньги, который бы медленно вас убивал? Именно так и поступают курильщики.
Доказано, что одна пачка сигарет лишает человека 400 минут жизни или 6 часов 40 минут. В год это составит 1 полный месяц. Таким образом, курильщик ежегодно живёт неполных 11 месяцев. Человек, начавший курить в подростковом возрасте, сокращает свою жизнь на 5-6 лет. Из 2 подростков, начавших курить, один умирает от курения. Поэтому, если даже вы относите табакокурение к привычке, то это смертельная и очень плохая привычка.
Все знают одну из заповедей «Не убей!» и многие могут сказать: «Я никого не убиваю». Но если человек курит, то он убивает самого себя, совершает грех перед Богом, лишает счастья себя и тех, кто его любит.
Приведу некоторые статистические данные:
а) При обследовании большой группы студентов выяснилось, что у курящих юношей и девушек повышенное артериальное давление отмечалось в 3 раза чаще, чем у некурящих.
б) У курящих подростков развивается состояние, напоминающее приступы стенокардии: тяжесть и тупая боль в области сердца, бледность, тошнота.
в) Современные исследования органа слуха доказали токсическое влияние табачного дыма на слуховой анализатор.
У курящих людей отмечается частичная потеря слуха в 3 раза чаще, чем у некурящих.
г) Выкуривание всего одной сигареты ограничивает угол зрения и остроту цветового диапазона зрения в среднем на 20%.
д) В среднем пульс курильщика на 10 – 20 ударов в минуту чаще пульса некурящего, а это значит, что за год сердце курильщика совершает на 5 – 10 миллионов сокращений больше.
е) Лёгкие первыми принимают на себя табачный удар. Основная функция лёгких – осуществление газообмена, который происходит в альвеолах (лёгочных пузырях). В лёгких здорового человека находится около 300 млн. альвеол, но в лёгких курильщика большое количество этих воздушных мешочков разрушено под воздействием табачных смол. Со временем может развиться эмфизема. Это заболевание, при котором человек вдохнув воздух, не может его выдохнуть. При эмфиземе лёгких постепенно наступает смерть.
ж) Часто курильщики имеют язву желудка. Так как никотин воспринимается организмом, как пища, то желудок начинает выделять желудочный сок, а переваривать ему нечего, то этот сок обжигает стенки желудка, вызывая язвы.
з) Ядовитые вещества, содержащиеся в сигарете, делают кровь вязкой, кровяные тельца как бы склеиваются и со временем закупоривают отверстия сосудов. Представьте себе такой пример: «Кто быстрее добежит до финиша - один человек или несколько, взявшись за руки?» Ответ: Один человек.
Подобное происходит и с кровяными тельцами. Кровь уже тяжело проходит через отверстие сосуда и не может донести кислород и микроэлементы, так необходимые органам. Возникает заболевание, которое носит название – атеросклероз сосудов. Как последствие может наступить кровоизлияние в мозг и мгновенная смерть.
и) В современном мире заболевание бесплодия встречается всё чаще и не последнюю роль играет курение. Женская яйцеклетка – долгожитель (15 – 55 лет) и способна накапливать токсичные вещества. За счёт вязкости крови происходит спайка маточных труб. Так организм сопротивляется, вырабатывая иммунитет защиты. У мужчин сперматозоиды обновляются каждые 3-4 месяца, но качество сперматозоидов понижается.
- Вы когда-нибудь слышали такой диагноз: «Умер от курения!» Ответ: Нет.
- А какие диагнозы ставят курильщику после смерти? Ответ: Рак лёгких, эмфизема, атеросклероз, инфаркт, инсульт и т. д.
Я попрошу выйти к доске одного человека и записать названия этих заболеваний на второй половине доски, поставив сверху знак «-».
- Скажите, а как выглядят курильщики? Как отражается курение на их внешности? Ответ: Неприятный запах изо рта, от волос, от одежды, пожелтевшие зубы и пальцы, откашливаемая мокрота, одышка, сухой кашель, раздражение глаз, пропахшая дымом и прожженная одежда.
Особенно такая внешность не красит девушку, от которой должно приятно пахнуть лёгким парфюмом и свежестью.
Один некурящий молодой человек сказал, что целовать курящую девушку – это всё - равно, что облизывать пепельницу.
Послушайте анекдот. Умер человек и попал на тот свет. Видит - перед ним 2 двери, на одной написано: «РАЙ», а на другой: «АД». Голос спрашивает его: «Какую дверь выбираешь?» Человек в ответ: «А можно посмотреть, что там за дверью?» Голос говорит: «Посмотри на экран! Вот это рай!» Видит человек большую комнату. Там сидят люди. Все серьёзные. Кто-то читает книгу, кто-то беседует на серьёзные темы. Далее картина меняется и голос говорит: «А вот это ад!» Видит человек другую комнату. За столами сидят весёлые люди, на столах шашлыки, закуска, фрукты, вино, пиво, звучит весёлая музыка, танцуют красивые женщины. Экран потух. Голос снова спрашивает: «Так какую дверь выбираешь?» Человек отвечает: «Ад, конечно!» Дверь в ад открывается, человек заходит, дверь за ним навеки закрывается. Видит человек – горят костры, кипят котлы, черти с вилами просят его пройти к котлу. Человек упирается и говорит: «Постойте! Я что-то не понял. А где пир, где вино, музыка? Где всё это?» А черти ему отвечают: «Извини, друг! Это была только реклама!»
Посмотрите на доску! Вот это, где «+» - реклама, а это, где «-» - ад! Те, кто курят, выбрали не ту дверь. В жизни любой человек может ошибиться, важно вовремя осознать, что ты не на том пути и вернуться на верный путь. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше потерь вы можете понести для своего здоровья, а может и для всей жизни. Иногда вернуться бывает слишком поздно.
Какие меры предложите ВЫ, чтобы подростки не курили?
Закончи предложения: (выданы листочки)
«Чтобы дети не курили, я бы…»
«Я не буду курить, потому что…»
7. Просмотр кинофильма «Нет курению!».
8. Заключение.
Надеюсь, что после нашего сегодняшнего разговора вы серьёзно задумаетесь, и примите верное решение оставить эту пагубную привычку. Я хочу закончить сегодняшний классный час словами из Библии, со страниц которой Бог обращается к вам. «Жизнь и смерть предложил Я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твоё».
