Алексеева Марина Васильевна
Кейс для родителей «Психологически эффективный отдых для детей»
▼ Скачать + Заказать документы
«Психологически эффективный отдых для детей»
Лето – время отдыха и особенно этой поре радуются дети. Многие родители задумываются, чем занять дошкольника летом, как организовать его досуг с пользой?
Что значит «психологически эффективный отдых?»
Темочки:
. Весь учебный год у ребенка, и у нас с вами, в основном напряженно работает левое полушарие, которое отвечает за математику, логику, письмо, язык и речь. Поэтому главной задачей для полноценного восстановления деятельности мозга является «разгрузка» левого полушарие. Это значит, что отдыхать мы будем правым, которое отвечает за восприятие музыки, живописи, эмоции, танцы, любую деятельность, связанную с движением, творчеством.
Как же научить ребенка отдыхать?
- прежде всего, важно подключать ребенка заранее к планированию летнего отдыха, можно составить с ним список того, о чем вы мечтали сделать весь год и не успевали;
- предложить ребенку составить календарь мероприятий и встреч;
- обязательно отводить в режиме дня время для отдыха;
- позволять себе расслабляться и подавать пример своему ребенку;
- пробовать новые виды отдыха и снятия напряжения : творчество, движение, прогулки, фитнес, поход в новые места, перестановка дома, изменение интерьера, новые блюда, семейные настольные игры и традиции.
Некоторые рекомендации для летнего отдыха детей :
• Моря недостаточно.
Когда мы планируем отдых, важно чтобы он не превращался только в поездку на море. Лето - это прекрасная возможность быть ближе к природе, заниматься простыми, но ресурсными делами: поездка в деревню, свежий воздух, чистая вода, купание, простая и полезная еда, хождение босиком по траве, совместные игры и традиции (поход на велосипедах, чай на природе, турнир по бадминтону) общение с домашними животными. Все виды деятельности, где не надо думать, а больше чувствовать, воспринимать, двигаться.
• Отдохнувший родитель – залог отдыха для ребенка
Наша задача создать условия для налаживания биологических ритмов ребенка: полноценный сон, питание, спокойная атмосфера в семье. Не надо ходить рядом с ребенком и говорить: «ну займись ты чем-нибудь уже!» Лучше займитесь отдыхом сами и подключите ребенка. Свобода, ничегонеделание и пауза – приносят хорошие плоды. Многие из вас замечали, что спокойный, не много скучающий ребенок способен придумать массу творческих занятий. А лучшей наградой и ресурсом для ребенка – являются отдохнувшие родители. Пусть ребенок отдохнет от наших грустный и раздраженных лиц, от нашего «некогда» и «я устал (а)».
Отдыхайте сами и подавайте позитивный пример ребенку!
