Картотека физкультминуток от А до Т

Ольга Волченкова
Картотека физкультминуток от А до Т
▼ Скачать + Заказать документы

КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ОТ А ДО Т

А

А в лесу растет черника

А в лесу растет черника,

Земляника, голубика,

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседают).

Нагулялся я в лесу

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте)

Б

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,

(Туловище вправо, влево)

Больше спать не захотел,

(Туловище вперед, назад)

Шевельнулся, потянулся,

(Руки вверх, потянуться)

Взвился вверх и полетел.

Публикация «Картотека физкультминуток от А до Т» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
• Темочки

(Руки вверх, вправо, влево)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.

(Покружиться)

В

Ванька - встанька

Ванька - встанька,

(Прыжки на месте)

Приседай -ка

(Приседания)

Непослушный ты какой!

Нам не справится с тобой!

(Хлопки в ладоши)

Г

Головой качает слон

Раз, два, три - вперед наклон,

Раз, два, три - теперь назад

(Наклоны вперед, назад)

Головой качает слон -

Он зарядку делать рад.

(Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад).

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

(Дети садятся)

Д

Две веселые лягушки

Видим скачут по опушке,

Две веселые лягушки.

Прыг - скок, прыг - скок,

Прыгай с пятки на носок.

(Дети изображают в движении лягушек).

Е

Есть в лесу

Есть в лесу три полочки:

Ели - елки - елочки

(Руки вверх - в стороны - вниз)

Лежат на елях небеса,

(Руки вверх)

На елках - птичьи голоса,

(Руки в стороны)

Внизу на елочках - роса.

(Руки вниз, присели)

[

b]Ё[/b]

Ёжик

Ёжик топал по тропинке

И грибочек нёс на спинке.

Ёжик топал не спеша,

Тихо листьями шурша.

(Ходьба на месте)

А навстречу скачет зайка,

Длинноухий попрыгайка,

В огороде чьём -то ловко

Раздобыл косой морковку.

(Прыжки на месте).

З

Зайцы

Взялись зайцы за бока,

Заплясали гопока,

Прилетели утки,

Заиграли в дудки,

Ах, какая красота,

Заиграли в дудки.

(Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудки).

И

Игра

На лужайке поутру

Мы затеяли игру

Ты -Ромашка, я - вьюнок,

Становитесь в наш венок.

(Дети становятся в круг)

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире

А теперь мы - ручейки,

Побежим вперегонки.

(Бег по кругу).

Прямо к озеру спешим,

Станет озеро большим,

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире.

Становитесь в круг опять

Будем в Солнышко играть.

Мы - весёлые лучи.

Мы - резвы и горячи.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире.

К

Клён

Ветер тихо клен качает

Вправо, влево наклоняет

Раз - наклон, и два - наклон,

Зашумел листвою клён.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо)

Л

Лепестки

Выросли в саду цветки,

(Руки плавно поднять верх, потянуться)

Распустили лепестки

Вдруг повеял ветерок,-

(Легкий бег)

Закружился лепесток,

Ветерок их оторвет

И на землю вновь вернет.

(Присесть).

М

Мы цветы в саду сажаем

Мы цветы в саду сажаем

Их из лейки поливаем,

Астры, лилии, тюдьпаны

Пусть растут для нашей мамы.

(Декламируют стихотворение, дети выполняют движения, повторяя за педагогом).

Н

Над водой летят стрижи

Над водой летят стрижи

(Руки в стороны)

Под водой плывут ерши,-

(Присели)

Плывет лодочка - краса,-

Расписные паруса.

(Руки сцеплены в замок перед грудью, плавные движения туловища).

О

Очень трудно так стоять.

Очень трудно так стоять,

Ножку на пол не спускать,

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться.

(Стихотворение декламируется детьми два раза: Первый раз дети стоят на одной ноге, Второй раз- на другой).

П

По дорожке шли, шли.

По дорожке шли, шли

(Дети шагают на месте)

Много камешков нашли

Присели (Садятся, собрали (Встают)

Дальше пошли

(Дети шагают на месте)

Р

Раз, два, три, четыре, пять.

Раз, два, три, четыре, пять,

Застилаю я кровать,

Чищу зубы, мою уши,

Пять минут стою под душем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Рано я люблю вставать.

(Подражательные движения по тексту)

С

Солнце

Солнце вышло из -за тучки,

Мы протянем к солнцу ручки.

(Потягивания - руки вверх)

Руки в стороны потом,

Мы пошире разведем

(Потягивания -руки в стороны)

Мы закончили разминку,

Отдохнули ножки, спинки.

Т

Тик - так

Кто там ходит влево - вправо?

Это маятник в часах.

Он работает исправно

И твердит: " Тик - так, тик -так"

(Руки на поясе, наклоны вправо и влево)

А над ним сидит кукушка

Это вовсе не игрушка

Птица дверцу отворяет,

Время точное сообщает.

(Руки согнуты перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны)