Дадашова Сабина
Буклет для родителей «Как предотвратить весенний авитаминоз у детей?»
▼ Скачать + Заказать документы
Как предотвратить весенний авитаминоз у детей?
Даже если мама всю зиму варила компоты из замороженной смородины, с
приходом весны у ребёнка могут появиться все симптомы авитаминоза. Как
предупредить весенний авитаминоз? Как восполнить недостаток витаминов в детском организме?
Неправильное питание - одна из основных причин недостатка витаминов в
Публикация «Буклет для родителей „Как предотвратить весенний авитаминоз у детей?“» размещена в разделах
- Буклеты для родителей
- Весна. Все материалы на весеннюю тему
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Консультации для родителей
- Темочки
организме ребёнка. Зимой сложно организовать разнообразное и витаминизированное питание. Многие дети предпочитают сладости - фруктам, а газированные напитки - домашним морсам и компотам. На протяжении зимы ребёнок неоднократно болел.
Защитные силы его организма ослаблены вирусами и бактериями, а лекарства, особенно антибиотики, нарушили усвоение питательных веществ из кишечника. Когда заканчиваются запасы витаминов и минералов, необходимых детскому организму для роста и развития, наступает авитаминоз.
С наступлением весны самочувствие и поведение ребёнка изменилось не в лучшую сторону? Для внимательных родителей признаки весеннего авитаминоза видны невооруженным глазом:
1. Повышенная утомляемость ребёнка.
2. Нарушения сна.
3. Малый вес и рост ребёнка.
4. Проблемы с дёснами.
5. Простудные заболевания.
6. Некоторые другие заболевания.
В том случае, если в организме ребёнка не хватает витаминов группы В, возможно развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, нервной системы, конъюнктивита. И точно установить причину, которая спровоцировала развитие этих заболеваний, практически невозможно. Поэтому гораздо разумнее стараться предотвратить авитаминоз, чем потом лечить его последствия.
Если родители заметили признаки весеннего авитаминоза, необходимо принимать решительные меры борьбы с недугом.
Основным способом борьбы с авитаминозом является разнообразное питание. На протяжении критического зимне-весеннего периода следует обеспечить ребё нку рацион питания с высоким содержанием витаминов и минералов:
Пусть ребёнок съедает не менее одного фрукта в день;
Вместо конфет и печенья угощайте ребёнка орехами, сухофруктами: финиками,
курагой, черносливом, изюмом;
Варите компоты из замороженных фруктов или ягод;
Гарниры из злаков и бобовых дополняйте салатами из свежей или квашеной
капусты, моркови, свёклы;
Не забывайте о кисломолочных, мясных и рыбных продуктах;
Включите в рацион перепелиные яйца.
Даже самый богатый рацион питания не может обеспечить организм ребёнка
витаминами и минералами в суточных нормах. Поэтому не может быть никаких
сомнений в целесообразности приёма витаминных комплексов для профилактики и лечения детского весеннего авитаминоза у ребёнка. Лучше всего, если витамины при весеннем авитаминозе будет назначать врач. Самостоятельное назначение и бесконтрольный приём витаминов может нанести вред!
Дадашова Сабина | Все публикации
