Людмила Викторовна Намдакова
Игровая оздоровительная гимнастика после сна
▼ Скачать + Заказать документы
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию, она пробуждает организм, нормализует кровообращение, снимает вялость, сонливость.
Пробуждение
Наконец – то мы проснулись. Протирают глаза кулачками. Сладко, сладко потянулись. Чтобы сон ушел, зевнули. Головой слегка тряхнули.
Темочки:
В кровати:
Ручки к солнышку протянем. С лучиками поиграем.
Мы почти уже проснулись. Приготовились бежать. Ну-ка ножки вы готовы?1, 2, 3, 4, 5
Чтобы не зевать от скуки.
Встали и потерли руки. Молодцы мои ребята А теперь пойдем играть. Только нужно нам сначала. Друг за другом строем встать.
Хождение по «дорожке здоровья»
Мы шагаем по дорожке.
По дорожке не простой.
По неровной, по колючей.
По шершавой вот какой! Мы шагаем по дорожке. Поднимаем выше ножки!
Самомассаж
За стеклянными дверями Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу.
Ходит Мишка с пирогами. Хлопки по правой руке.
Здравствуй, Мишечка-дружок, Хлопки по груди.
Сколько стоит пирожок? Хлопки по бокам.
Пирожок-то стоит три, Хлопки по пояснице
А шалить-то будешь ты! Хлопки по ногам сверху вниз
Напекли мы пирогов, Выполнять последовательное
К празднику стол готов. поглаживание рук, корпуса, ног.
Знаем, знаем, да-да-да. Нам простуда не нужна!
Чтоб здоровье раздобыть,
Не надо далеко ходить.
Нужно нам самим стараться,
И все будет получаться.
Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!
