Ирина Геннадьевна Маюнова
Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы
Гимнастика пробуждения после дневного сна
в средней группе.
Воспитатель: Маюнова И. Г.
Цель: способствовать пробуждению после дневного сна.
Программные задачи:
Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.
Повышать жизненный тонус и сопротивляемость; закаливать, повышать устойчивость организма к простудным заболеваниям.
Профилактика развития плоскостопия.
Оборудование: ортопедическая и массажная дорожки.
Ход:
1. Пробуждение.
Под звучание тихой музыки дети просыпаются.
Реснички поднимаются,
Глазки открываются.
Просыпаемся, ребятки,
И готовимся к зарядке.
Улетели сны в окошко,
Побежали по дорожке.
2. Упражнения в постели.
Дети сдвигают одеяло в ноги. И. П. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.
"Потягивание"
Мы проснулись, потянулись.
Поднимаем руки вверх,
На вдох - потянуться,
На выдох - опускаем руки вниз.
"Улыбка"
И друг другу улыбнулись.
Поворачиваем голову вправо-влево, улыбаемся.
"Повороты"
С боку набок повернулись.
Выполняем повороты на правый и левый бок.
"Жук"
Руки и ноги поднимаем вверх и болтаем ими в воздухе.
«Велосипед»
Поднимаем согнутые в коленях ноги, представляем,
что едем на велосипеде.
"Круг".
Поднимаем по очереди ноги и рисуем в воздухе круги.
Самомассаж лица.
Разглаживаем лоб, нос, щеки, ушки.
"Подъем"
Голову приподнимаем,
Лежать больше не желаем.
Дружно мы на коврик встанем
И зарядку делать станем.
3. Зарядка.
Раз – шагаем все на месте.
Два – подняли руки вместе.
Три – присели, дружно встали.
На четыре – поплясали.
Пять – мы снова зашагали.
С вами сильными мы стали!
4. "Подуем на плечо"
Дыхательные упражнения: Вдох носом, выдох на правое плечо, губы трубочкой, так же на левое плечо, на грудь, вверх голову.
5. Массаж спинок в кругу.
Встаем в круг и друг другу ребром ладони стучим по спине впереди стоящего ребенка.
6. Ходьба по массажной и ортопедической дорожкам.
7. Итог:
Что – проснулись?
Ну тогда – ожидает нас вода!
Умывайся, не ленись, одевайся, есть садись!
