Гимнастика для подготовительной группы на май

Буркаева Ольга
Гимнастика для подготовительной группы на май
▼ Скачать + Заказать документы

КОМПЛЕКС № 9 МАЙ

№ Части утренней гимнастики,

продолжительность Содержание Дозировка Примечание

1 Вводная часть

3 мин Ходьба друг за другом на носках,

на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, с остановкой по сигналу, спиной вперед.

Бег друг за другом, с раз-личными положениями рук. Ходьба, построение в звенья.

30 сек

1 мин

1 мин

30 сек

2 Общеразвивающие упражнения

7 мин «Шея». И. п. - о. с. Поворачивать голову из стороны в сторону, дышать сво-бодно. Подбородок должен быть опущен как можно ниже

«Руки». И. п. - о. с.

Публикация «Гимнастика для подготовительной группы на май» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Темочки

Согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать кисти рук, по-степенно убыстряя темп «Локти» И. п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и подняты к плечам.

1 - вращение согнутыми руками вправо; 2 - и. п.

«Замок» И. п. - ноги на ширине плеч, руки в замок внизу.

1 - руки поднять; 2 - наклон вперед с одновременным опусканием рук; 3 - и. п. «Стойка на коленях» И. п. - стоя на коленях, руки на поясе.

1 - поворот вправо, правую руку в сторону; 2 - и. п. ; 3 - поворот влево, левую руку в сторону; 4 - и. п.

«Присядь» И. п. - стоя на коленях, руки на поясе.

1-2 - сесть на правое бедро, прямые руки вперед; 3-4 - и. п.

«Дотянись» И. п. - лежа на спине, руки под головой.

1-2 - поднять прямые ноги и коснуться ногами пола за головой; 3-4 -и. п.

«Змейка» И. п. - лежа на животе, руки под подбородком.

1 - поднять на прямых руках верхнюю часть туловища, прогнуться «змейкой»; 2 - и. п.

«Прыжки» И. п. - руки на поясе. Прыжки вперед-назад в чередовании с ходьбой

«Лови комара». И. п. — встать прямо, ноги врозь, руки опустить.

Хлопнуть в ладоши перед собой на уровне лица (груди, над головой, сказать: «Хлоп!» Вернуться в и. п. — вдох.

10 раз

14 раз.

8 раз

14 раз.

8 раз.

8 раз

10 раз

12раз

4 раза

10 раз кинезиологическое

Пальчиковый тренинг

30 секунд

В каждую сторону

Не резко

В каждую сторону

То же влево

Носки тянуть вперед

корригирующее

Дыхательное

3 Заключительная часть

2 мин. Ходьба на месте.

Ходьба змейкой в колонне по одному со сменой направления.

4 Речевка:

- Чтоб расти и закаляться,

Будем спортом заниматься!

- Закаляйся, детвора!

- Физкульт – Ура!