Анна Гладышева
Конспект физкультурного занятия «Будьте здоровы» для подготовительной к школе группы
Физкультурное занятие для подготовительной к школе группы
- Будьте здоровы!
Цель: формирование правильной осанки, приобщение к здоровому образу жизни.
Задачи:
Обучающие:
- дать детям доступные знания о строении позвоночника и необходимых условиях для его нормального функционирования;
- способствовать применению знаний на практике;
Развивающие:
- развивать силу мышц спины, ног, стопы;
Публикация «Конспект физкультурного занятия „Будьте здоровы“ для подготовительной к школе группы» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- способствовать развитию координации движения, ловкости;
Воспитательные:
- воспитывать силу воли, целеустремленность, потребность в здоровом образе жизни.
Оборудование: гимнастические косички, «колючие кочки», мягкие кочки, канат, гимнастическая скамейка, мешочки с песком, гимнастические коврики.
Ход занятия:
- Построение в одну шеренгу.
-Здравствуйте! Меня зовут Анна Александровна, я приехала к вам из другого детского сада и хочу с вами по заниматься. Ребята из нашего детского сада своими руками изготовили вот такое спортивное оборудование (достаю из коробки косичку). Как вы думаете что это? А что ч ней можно делать?
_ Дети, что вам напоминает эта косичка? (ответы детей)
Мне напоминает – основу человеческого тела – позвоночник. Ребята вы знаете где находится позвоночник? Инструктор показывает на ребенке где находится позвоночник (пальцами можно прощупать отдельные позвонки, и предлагаю друг у друга на ощупь найти позвонки (повернитесь вправо, прощупываем позвонки стоя друг за другом) – позвонки твердые или мягкие?
- Ребята, теперь внимательно посмотрите и скажите, а чем отличаются эти косички (показываю 2 косички, одна прямая, другая кривая) ?
- (ответы детей)
- Совершенно верно одна из этих косичек искривлена, так же и наш позвоночник может стать таким. Если человек держит свое тело правильно – ровно, ничто не мешает работе всех внутренних органов. Удержание позвоночника в прямом положении помогают крепкие, натренированные мышцы.
Тема нашего занятия «Мы все мышцы укрепляем – быть здоровыми желаем».
Сейчас я вас научу, как правильно можно проверить правильность своей осанки, голову приподнять немного вверх, плечи чуть развернуть назад, спину выпрямить, давайте зафиксируем это положение и постараемся соблюдать его на протяжении всего занятия. А те у кого это лучше получится получит медаль.
1. Вводная часть.
1. Равняйсь (проверка осанки) – на право, шагом марш.
2. Ходьба (по 15сек) максимально напрягать мышцы туловища.
- обычная ходьба – берем по одной косички
- на передней части стопы. – Косичку вверх поднимаем на носках шагаем, руки, спину, ноги укрепляем
- на задней части стопы. – Косичку за плечи убираем и на пятках продолжаем, подбородок поднимаем
- перекатами. – Косичку вперед выставляем, перекатами шагаем с пятки на носок – стопы укрепляем
- на внешней стороне стопы. – Прижмем косичку мы к груди, на внешней стороне стопы пошли, по медвежьи мы шагаем
- высоким шагом. – Локти дружно все сгибаем, выше ноги поднимаем, спину прямо держать не забываем
3. Бег: (2-3 мин.) В одну руку косичку убираем и по кругу убегаем, остановка, поворот в другую сторону (несколько раз)
Ходьба – а теперь шагаем, руки вверх поднимаем вдыхаем, вниз опускаем – выдыхаем
3. Перестроение в колонну по три.
2. Основная часть. ОРУ с гимнастической косичкой.
1. «Подъемный кран» И. п стойка ноги врозь (косичка внизу)
1- Правую ногу на носок назад – косичку вверх
2- И. П
3- 4 тоже левой- 6-8 раз
2. «Маятник» И. п стойка ноги врозь (косичка за плечами)
1- Поворот туловища вправо
2- И. п
3- 4 тоже влево- 6-8 раз
3. «Неваляшка» И. п – широкая стойка ноги врозь, косичка у груди
1- Наклон туловища вправо (косичку вверх)
2- И. п
3- 4 тоже влево- 6-8 раз
4. «Гномы – великаны» И. п- стойка ноги врозь (косичка вверху)
1- Присед (косичку вперед)
2- И. п – 6-8 раз
5. «Прыгуны» И. п (косичка впереди на полу) правой ногой перешагнули через нее
1-2 прыжки со сменой положения ног -10-12 раз
Перестроение в колонну по одному (убрать косички) направляющий на месте стой раз-два.
-Ребята предлагаю разделиться, у нас есть 2 дорожки, это дорожка с гимнастической скамейкой и дорожка с канатом, кто будет укреплять позвоночник берем бейджик и строимся в одну колону около скамейке перед табличкой, а тот кто будет укреплять стопы берет бейджик из этой коробки и строимся в одну колону около каната. Бейджик прикрепляем к рукаву футболки.
1. Посмотрите на картинки. Это1я тропа здоровья. Ходьба с мешочком на голове, по гимнастической скамейке главное в выполнении не скорость, а правильность – спину держать прямо, голову поднять наверх, плечи развернуть назад, обратно возвращаемся по массажным дорожкам – 3 раза
- ползание на коленях и ладонях с мешочком на спине – 3 раза.
2. 2я тропа здоровья.
- ходьба по канату и колючим кочкам приставляя пятку к носку, главная задача – сохранить осанку и равновесие, так же обратно возвращаемся по массажным дорожкам – 3 раза.
- ходьба по канату боком и мягким кочкам – 3 раза.
Отлично, все мышцы укрепили, не устали? Предлагаю поиграть, но чтоб нам ни чего не мешало нужно все убрать.
3. Игра называется «Красота и здоровье» Кто будет красотой строимся в одну шеренгу с этой стороны зала, а кто будет здоровьем с другой стороны в одну шеренгу напротив, для игры берем по одной косички и делаем себе хвостики. Мы все будем выполнять ваши любимые упражнения, а когда я подам команду «Красота», то вы начинаете убегать, а команда «Здоровье вас догонять и забирать ваши хвостики, бежим до белой полоски. У кого хвостик забрали, тот переходит в противоположную команду. И наоборот если я подаю команду «Здоровье», то вы начинаете убегать ( упражнения: мельница, приседания, отжимания, прыжки) Молодцы – кого ни разу не поймали, тот самый ловкий – убираем хвостики.
2. Заключительная часть.
Предлагаю немного отдохнуть и полежать на коврике, берем по одному коврику и расстилаем их на фигурки, ноги разворачиваем ко мне чтобы не мешать друг другу. Ложимся все на спину руки опускаем вниз, инструктор читает стих.
«Я на коврике лежу,
Прямо в потолок гляжу,
Лежат ровно пяточки,
Плечики, лопаточки,
Спинка ровная, прямая,
А могла бы быть кривая»
А теперь садимся на коврик в позу йоги, инструктор спрашивает: Чем сегодня мы занимались на занятии? (укрепляли мышцы). Для чего нам это нужно? (чтобы сохранить красивую осанку, здоровье). Для чего нам нужна прямая спина? (чтобы хорошо работали внутренние органы)
Медленно встаем около своих ковриков.
Инструктор: давайте каждый из нас пожелает здоровья рядом стоящему товарищу, ребята а давайте пожелаем здоровья и нашим гостям, хором: «Мы желаем вам здоровья». Ребята спасибо вам огромное за занятие вы большие молодцы, все очень старались, но чуть лучше получалось удерживать свой позвоночник у …. и …. Как обещала вручаю медали самым старательным и выносливым. А вам ребята я всем желаю Здоровья!
