иришка Тотмина
Физкультминутки
▼ Скачать + Заказать документы
Физкультминутки
Руки потянули вверх
Словно там висит орех. (Потягивание руки верх)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом. (потягивания-руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори. (Вращение туловищем в стороны)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык? (Прыжки на месте)
---
На двух колесах я качу
И на педали сильно жму.
За руль держусь, гляжу вперед
И вижу- скоро поворот.
Публикация «Физкультминутки» размещена в разделах
Едем, едем на машине,
Нажимаем на педаль.
Газ включаем, выключаем,
Смотрим пристально мы в даль.
Дворники счищают капли,
Вправо, влево-чистота,
Волосы ерошит ветер,
Мы шоферы хоть куда.
Стоп, машина! Стоп, шофер!
Поломался светофор!
---
Вот хлеб сеют. (Дети шагают на месте, делая правой рукой взмах в сторону, словно что-то подбрасывая.)
Вот он начинает прорастать. (присаживаются на корточки и постепенно, в полуприседе, поднимаются вверх)
Вот хлеб созревает. (Подбочениваются, надувают щеки и оглядываются вокруг)
Вот хлеб начинает колоситься. (поднимают руки и делают ими наклоны вправо и влево)
Вот хлеб созрел. ( подпрыгивают вверх с вытянутыми руками и кричат : «хлеб созрел, пора убирать!»)
В путь дорожку солнышко поднимает нас.
(Дети встают)
Поднимаем руки мы по команде: раз!
(Руки через стороны вверх)
А над нами весело шелестит листва.
(Кисти рук поворачиваются вправо, влево)
По команде : два!
(Руки опускаются вниз.)
По дорожке в сказку первую войдем
(дети маршируют)
Ароматы чудные фее соберем.
(Дети садятся)
Из лета в зиму попадаем.
(Ходьба на месте)
Снежки холодные бросаем.
(Дети имитируют игру в снежки)
Катаемся все на коньках.
(Имитация скольжения по льду)
Снежинки тают на руках.
(Дети дуют на ладошки, затем садятся)
Мы в этой сказке засиделись.
Пора в другую путь держать.
Все потихоньку встали с места
(Дети встают)
И дружно начали шагать.
(Маршируют)
Вот низко ветви ель склонила,
И их должны мы приподнять
(Поднимание рук вверх)
Но помни что ты рядом с другом
(повороты головы направо, налево)
Не торопись их отпускать.
(махи руками)
Преграда третья перед нами.
(руки вниз)
На тропке встретили ежа.
(наклоны вниз)
Мы на него лишь посмотрели…
(приседания)
Ах, как природа хороша!
(дети встают)
Теперь все сели неспеша.
(Садятся на свои места)
Спал цветок волшебным сном
(кулачки крепко сжаты)
Был закрытым, но потом показался лепесток
(распрямить большой палец)
А за ним его дружок
(указательный палец)
Вот и третий не проспал
(средний палец)
И четвертый не отстал
(безымянный палец)
Вот и пятый лепесток
(мизинец)
И раскрылся весь цветок!
(кисть руки изображает форму тюльпана)
Начинается разминка.
Встали, выпрямили спинки,
Вправо –влево наклонились
И еще раз повторили
(наклоны в стороны)
Приседаем мы по счету-
Раз, два, три, четыре, пять.
Это нужная работа-
Мышцы ног тренировать
(приседания)
А теперь рывки руками
Выполняем вместе с вами.
Раз рывок и два рывок
(рывки руками перед грудью)
Мы плывем по теплой речке,
Тихо плещется вода.
(плавательные движения Руками)
В небе тучки, как овечки,
Разбежались кто куда.
(потягивания-руки вверх и в стороны)
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой.
(махи руками)
Наконец она садится
На корягу над водой.
(присесть)
Мы из речки вылезаем,
Чтоб обсохнуть, погуляем.
(ходьба на месте)
А теперь глубокий вдох
И садимся на песок
(садимся на места).
---Есть в лесу три полочки
(хлопаем в ладоши)
Ели- елки- елочки
(руки вверх- в стороны-вниз)
Лежат на елях небеса
(руки вверх).
На елках- птичек голоса.
(руки в стороны)
Внизу на елочках- роса
(руки вниз,присели)
Утром капелька проснулась,
Потянулась, улыбнулась.
Раз- она уже умылась,
Два- изящно покружилась,
Три- нагнулась и присела,
На четыре- улетела.
У реки росла рябина
(очертили крону)
А река текла, рябила
(волны,
Посредине0 глубина
(обрисовали руками воронку,
Там гуляла рыбина.
(раскинули руки)
Эта рыба- рыбий царь
(изобразили корону)
Называется… (пескарь)
Рыбки весело резвятся
(попрыгали на месте)
В чистой тепленькой реке
(изображаем волны,
То согнутся- разогнутся
(согнулись- разогнулись)
То зароются в песке.
(закрыли голову руками).
Туча спряталась за лес
(дети поднимают руки через стороны вверх- вдох,
Смотрит солнышко с небес
(руки опускают- выдох и наклоняют голову вправо- влево)
И такое чистое, доброе, лучистое
(гладят лицо ладошками и улыбаются)
Если б мы его достали-
Мы б его рсцеловали
(изображают воздушный поцелуй)
Станем мы деревьями,
Сильными, большими.
Ноги -это корни их-
Мы расставим шире.
Тело наше- ствол могучий,
Он чуть –чуть качается.
И своей верхушкой острой
В небо упирается!
Наши руки –это ветви,
Крону образуют. Кроне ведь совсем не страшно
Когда ветер дует.
Пальцы- веточками будут
Листья покрывают их!
Как придет за летом осень,
Разлетятся листья вмиг.
На двух колесах я качу
И на педали сильно жму.
За руль держусь, гляжу вперед
И вижу- скоро поворот.
Едем, едем на машине,
Нажимаем на педаль.
Газ включаем, выключаем,
Смотрим пристально мы в даль.
Дворники счищают капли,
Вправо, влево- чистота,
Волосы ерошит ветер,
Мы шоферы хоть куда.
Стоп, машина! Стоп, шофер!
Поломался светофор!
На полянке у пенька
Зайца пляшут трепака (Пляшут)
Пляшут, веселятся,
Топать не бояться. (топают)
Рады ясному деньку (руки вверх)
Рады старому пеньку (руки вниз,
Кленам и ромашкам (руки в стороны)
Птицам и букашкам. (руки вверх)
Что им не резвиться (прыгают)
Коль полно кислицы,
Если нет поблизости
(повороты головой в стороны)
Волка и лисицы.
,
иришка Тотмина | Все публикации
