Елена Макарова
Применение фитбола для развития двигательной активности у дошкольников. Опыт работы
▼ Скачать + Заказать документы
На современном этапе, в связи с развитием айти технологий двигательная активность детей дошкольного возраста прогрессивно снижается. Движение - это мощный стимулятор полноценного и гармоничного развития детей дошкольного возраста. В своей работе для обогащения двигательного опыта дошкольников и формировании устойчивой потребности в активном образе жизни применяю мячи фитболы. Для работы с детьми старшего дошкольного возраста применяются мячи диаметром от 40 до 60см. Мяч подобран правильно, если при посадке на мячи у ребенка стопы должны быть прижаты к полу, углы между туловищем и бедром, бедром и голенью должны быть раны 90 градусов или чуть больше. Не допускаются острые углы, так как это отрицательно сказывается на здоровье ребенка. С фитбол можно выполнять упражнения из различных исходных положений. Наиболее распространенными являются исходные положения сидя на мяче, лежа спиной, сидя за мячом, сидя справа или слева от мяча. Например: при положении лежа на мяче спиной позвоночник ребенка разгибается, мышцы спины включаются в работу - удержание тела в заданном положении. Кроме это непроизвольно работают глубинные мышцы, которые сознательно включить в работу ребенок, в силу своего возраста, пока не может. Все эти факторы благоприятно влияют на укрепление мышечного корсета. При исходном положении сидя на мяче наибольший контакт с поверхностью мяча у седалищных бугров. Неустойчивость мяча также заставляет ребенка удерживать равновесие и отлично прорабатываются мышцы тазового дна. При покачивании на мяче волны от инерции мяча плавно распространяются по позвоночнику с низу в верх. Такое воздействие схоже с верховой ездой. В домашних условиях можно детский стул заменить на фитбол, и ребенку будет неудобно сутулиться. Бесспорно упражнения с фитболом оказывают на организм ребенка дошкольного возраста и не только оздоровительное и благоприятное воздействие.
