Светлана Филиппова
Фитбол — это здоровье!
▼ Скачать + Заказать документы
Фитбол – это гимнастический ортопедический мяч большого размера (от 45 до 95 сантиметров в диаметре,который используется в целях занятия оздоровительной аэробикой. Изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Еще несколько лет назад об этом чуде никто и не слышал. Точнее, фитбол применяли профессиональные тренеры, но о массовом использовании не шло и речи. А сегодня вы не найдете спортзала, где бы эти яркие мячи не бросались в глаза, не говоря уже про групповые классы или индивидуальный тренинг. Фитбол с большим успехом применяется в целях общего оздоровления организма, способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета, развитию координации движений, умению ритмически согласованно выполнять простые движения, а так же может просто служить великолепным средством для поднятия настроения.
Темочки:
Появлению этого чудо-тренажера мы обязаны швейцарскому врачу-физиотерапевту Сюзан Кляйнфогельбах, которая придумала его в 50-е годы прошлого века. Отсюда и второе название - швейцарский мяч. Изначально его использовали только в лечебных целях, в наше же время мяч одинаково верно служит и больным и здоровым. Например, в Скандинавских странах, известных своей изобретательностью, детские учреждения оборудованы мячами вместо стульев. Ведь «криво» сидеть на мяче просто невозможно, так как теряется равновесие, но тем самым формируется правильная осанка. Да и сами занятия на мячах приводят детей в восторг.
Вот и в нашем детском саду в рамках кружковой работы решили организовать для детей занятия фитболом. Наш инструктор по физкультуре съездила на курсы, изучила литературу, просмотрела видео и приступила к работе. К занятиям были привлечены все воспитанники двух старших групп. Занятия проводились 2 раза в неделю. Дети были в восторге. А проведя анализ заболеваемости за период занятий, выявили положительную динамику:дети стали болеть меньше.
Предлагаю вашему вниманию фотоотчет занятий фитболом :
Светлана Филиппова | Все публикации
