Козлова Светлана
Дыхательные упражнения для дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы
В холодное время года наши дети очень часто болеют простудными заболеваниями. Наши папы и мамы стараются тепло одевать детей,кормить фруктами и овощами, давать витамины, занимаются с детьми в спортивных секциях, но дети болеют. Я думаю, что нам всем необходимо научиться правильно дышать. В нашем детском саду мы учим детей специальным дыхательным упражнениям. В первую очередь- это насыщениеклеток организма ребенка кислородом. Во вторых -это умение управлять своими эмоциями. В третьих- это улучшение работы пищеварительной и нервной системы, а следовательно и головного мозга.
Самое главное это научить ребенка правильно делать вдох носом и выдыхать воздух как носом, так и ртом. все упражнения мы делаем в игровой форме, чтоб детям было не только интересно, но и весело.
. Упражнения выполняем на физкультурных занятиях, на занятиях психолога, после тихого часа и в промежутках между занятиями. Хорошее дыхательное упражнение мы взяли из комплекса занятий йогой "ОКНО-ДВЕРЬ". Правой рукой закрываем правую ноздрю-левой ноздрей делаем медленный глубокий вдох, закрываем левую ноздрю делаем глубокий медленный выдох, затем повторяем в обратном направлении.
Следующее упражнение - делаем глубокий вдох через нос и задерживаем дыхание. Одно из любимых упражнений детей это "Надуваем шарик животом"
Очень полезное упражнение "Веселый котенок". Дети делают вдох носом, а выдох производят ртом со звуком (ха, ух, фу,ах).Наши дыхательные упражнения помогаю детям быть умными и здоровыми.
Козлова Светлана | Все публикации
