Ольга Ситникова
Бодрящая гимнастика в старшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Воспитатель: Сегодня, ребята, мы побываем в гостях у гномиков. Гномы—это такие маленькие человечки, сказочные герои. Они могут жить повсюду. Наши гномики живут в лесу. Вот на такой красивой лесной поляне. Еще рано, и наши гномики спят.
I часть — упражнения на кроватях:
1. Солнышко послало на гномиков лучики и они стали просыпаться. Поморгали глазками, подняли глаза вверх, опустили вниз.
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
Ну-ка, лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
Публикация «Бодрящая гимнастика в старшей группе» размещена в разделах
2. Но вот солнышко начало пригревать их своими лучами, и гномики стали поворачиваться. И. П. — лежа на спине. 1 — перевернуться на живот, 2 — вернуться в И. П., 3 — снова перевернуться на живот, 4 — вернуться в И. П.
3. Решили гномики разбудить свои спинки. И. П. – обхватив колени руками, покачаться вперед – назад.
4. Потянулись. Из положения лежа на животе поднять ноги и руки вверх и потянуться. Совсем проснулись гномики.
5. Решили они в кошек превратиться, сначала в маленьких, потом в больших. Встать на четвереньки в низкую позицию, затем — в высокую.
6. Сначала кошечки были добрыми, а потом рассердились, спину выгнули, наверное, кого-то испугались.
7. Это щенок пробрался к гномикам в дом. Он повилял хвостиком.
Гномики отправились на прогулку.
Ходьба по дорожкам здоровья (профилактика плоскостопия)
Свернуть платочки ногами.
II часть - упражнения в музыкальном зале:
6. Идут гномики по дорожке. Ходьба по дорожке друг за другом.
7. Вдруг гномики увидели, что по тропинке гуси шагают, и решили гусей передразнить. Ходьба на корточках.
8. Дошли гуси до речки и поплыли. Изображают, как можно плавать.
9. Возле речки прутики лежат. Ходьба по косичкам.
10. Переправились гномики через речку и дальше по тропинке пошли. Ходьба друг за другом. Рядом с тропинкой змейка ползет. Ходьба змейкой
11. Ой, на пути у нас поваленные деревья, смотрите, не упадите. Ходьба с высоким подниманием колен.
12. Смотрите, норка чья-то. Может, гномик туда спрятался от кого-то? Пролезть в обруч.
13. А может, он на дерево от страха забрался? Давайте посмотрим. Подскоки на месте. Нашли гномика.
14. Увидели гномики дровосека. Дыхательная гимнастика «Дровосек»
15. Зашумели деревья. Дыхательная гимнастика «Деревья шумят»
16. Но почему трещат сухие кусты? Да это же волк проснулся от шума и бросился за нами в погоню. Бег друг за другом.
11. Убежали мы от волка, не смог он нас догнать. Вот и домик наш виднеется. Проходим в группу.
III часть – игры с водой.
Дети садятся за столы, перед ними чашки с водой.
1. Потрем наши руки, чтобы они стали горячими.
2. А теперь отдадим тепло воде, и она станет волшебной. Пассы над водой.
Водичка, ты нам нужна, без тебя не может обойтись все живое.
3. Попьем воды. Дети делают по три глотка.
4. Опустите указательные пальцы в воду и потрите лоб. Головка, ты умная, не болей, думай хорошо.
5. Указательными пальцами потрем нос. Носик, дыши хорошо, не простывай.
6. Большим и указательным пальцем потрем уши. Ушки, вы все слышите. Не болейте.
7. Всей рукой потереть горлышко. Горлышко, не болей. Будь здоровым, чистым.
8. Пальцами правой руки потрем левую руку и наоборот. Ручки, без вас мы не сможем трудиться. Будьте сильными, крепкими.
А оставшейся водой польем цветы в нашей группе, чтобы они хорошо росли.
