«Звездочки спортивные» — II часть (7 фото)

Елена Дудченко
«Звездочки спортивные» — II часть
▼ Скачать + Заказать документы

Предлагаю ознакомиться со II частью конспекта по работе с гимнастической лестницей на занятиях.

И. п. лежа на ковре, на спине, у стены, ноги прямые, носки оттянуты, руки на 1 рейке.

1. поднять прямые ноги, коснуться носочками 3 рейки лестницы,

развести ноги в стороны, руки положить на пол.

2. Вернуться в и. п.

И. п. стоя лицом к рейке, руки на 3 рейке:

1. Развести ноги до упора на рейке,

2. Присесть, сохраняя ноги и руки прямыми.

3. Вернуться в И. п.

Публикация «„Звездочки спортивные“ — II часть» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

И. п. стоя спиной к рейке, руки над головой:

1. Опустить ноги, оставаясь в висе на руках,

2. Поднять ноги, с разведенными коленями к голове, стараясь выполнить прогиб спины.

3. Опустить ноги;

И. п. стоя спиной к рейке, руки над головой:

1. Прогнуться вперед, голову отвести назад

2. И. п

И. п. стоя спиной к рейке, руки над головой:

1. Прогнуться вперед, голову отвести назад, подтянуть колено,

2. И. п

И. п. Стоя на рейке, лицом к стене

1. Выполнить поворот вправо, с отведением руки и ноги в сторону.

2. И. п.

3. Выполнить все в левую сторону.

И. п. стоя спиной к рейке, руки над головой:

1. Подтянуться на руках, разведя ноги в сторону, в положении «Уголок»

2. И. п.

Упражнения из комплекса использую на занятиях старшей и подготовительной групп, при освоении всех упражнений составляем музыкальную композицию.