Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы

Наталья Вторыгина
Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы

Комплекс ОРУ № 5 (без предметов)

для детей подготовительной группы

(все упражнения повторяются 8-10 раз)

1. «Незнайка»

И. П. - стоя, руки на поясе.

Выполнение: поднять плечи вверх, опустить вниз (вернуться в И. П.)

2. «Дровосек»

И. П. - широкая стойка, руки вверх, в «замок».

Выполнение: наклониться вперед-вниз «колем дрова», вернуться в И. П.

3. «Махи с хлопками»

И. П. –о. с.

Публикация «Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Выполнение: мах правой ногой вперед-вверх, вернуться в И. П., мах левой ногой вперед-вверх.

4. «Прямые ноги»

И. П. - сидя, в упоре на руки.

Выполнение: поднять правую ногу вперед-вверх, вернуться в И. П., то же самое левой ногой.

5. «Ласточка»

И. П. - лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги чуть разведены.

Выполнение: оторвать руки от пола и немного развести, оторвать ноги от пола.

6. «Велосипед»

И. П. - лежа на спине, руки за головой.

Выполнение: «крутим педали».

7. «Приседания»

И. П. - пятки вместе, носки врозь.

Выполнение: присесть, руки в стороны, вернуться в И. П.

8. И. П. - о. с.

Выполнение: вызывается ребенок и показывает любые виды прыжков из ранее изученных. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни, «скрестно», выпадами.

Комплекс ОРУ № 6 (с кубиками)

для детей подготовительной группы

(все упражнения повторяются 8-10 раз)

1. И. П. - о. с., кубики в опущенных руках внизу.

Выполнение: кубики вынести вперед, вверх, в стороны.

2. И. П. - сидя, ноги по-турецки, руки с кубиками у плеч.

Выполнение: раскрыть руки в стороны, повернуться вправо,

вернуться в И. П., повернуться влево.

3. И. П. - сидя, ноги врозь, руки с кубиками в стороны.

Выполнение: кубиком правой руки коснуться носка левой

ноги, другая рука отведена назад, вернуться в И. П., то же

самое левой рукой.

4. И. П. - лежа на спине, руки с кубиками вдоль туловища, ноги

прямые.

Выполнение: согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу,

обхватить колени руками, соединить кубики, вернуться в

И. П.

5. И. П. - лежа на животе, руки с кубиками вытянуты вперед.

Выполнение: прогнуться в спине, оторвать руки и ноги от пола, сделать «рыбку».

6. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.

Выполнение: оторвать таз от пола, «сделать горку»,

вернуться в И. П.

7. И. П. - о. с.

Выполнение: вызывается ребенок и показывает любые

Виды прыжков из ранее изученных. Ходьба выпадами, с

перекатом с пятки на носок.