«Здоровье в порядке-спасибо зарядке!» (2 фото)

Анна Мазникова
«Здоровье в порядке-спасибо зарядке!»
▼ Скачать + Заказать документы

Летний оздоровительный период – чудесное время! В нашем детском саду утро начинается с веселой зарядки на свежем воздухе! Знакомые движения, задорная музыка, отличное настроение и свежий воздух – заряд бодрости на весь день! Как же приятно подходить к детскому саду и слышать знакомую музыку, которая так и зовет попрыгать, побегать и посмеяться! Предлагаю Вашему вниманию несколько комплексов утренней гимнастики, которую я провожу вместе со своими детьми.

«Утята» (слова Ю. Энтина, музыка неизвестного автора)

Публикация «„Здоровье в порядке-спасибо зарядке!“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

1 куплет

1-4 – руки вперед, сжимать пальцы («клювики»);

5-8 –согнуть руки в локтях, 4 раза поднять и опустить их в стороны («крылышки»);

1-4 – приседая, выполнять скручивающиеся движения («хвостики»);

5-8 – четыре хлопка в ладоши.

На слова «неуклюжий бегемот.» - ноги на ширине плеч, переваливаться с ноги на ногу и надуть щеки.

Припев

1-10 - стоять на правой ноге руки в стороны;

1-10 – стоять на левой ноге руки в стороны.

2 куплет

1-4 – руки вперед, сжимать пальцы («клювики»);

5-8 –согнуть руки в локтях, 4 раза поднять и опустить их в стороны («крылышки»);

1-4 – приседая, выполнять скручивающиеся движения («хвостики»);

5-8 – четыре хлопка по коленям.

На слова «неуклюжий бегемот.» - ноги на ширине плеч, переваливаться с ноги на ногу и надуть щеки.

Припев

Бег на месте

Проигрыш без слов

1-8 – имитировать игру на пианино;

1-8 – имитировать игру на гитаре;

1-8 – имитировать игру на трубе;

1-8 – имитировать игру на барабанах.

Припев

Прыжки на двух ногах.

Затем прыжки вокруг себя.

3 куплет

1-4 – руки вперед, сжимать пальцы («клювики»);

5-8 –согнуть руки в локтях, 4 раза поднять и опустить их в стороны («крылышки»);

1-4 – приседая, выполнять скручивающиеся движения («хвостики»);

5-8 – четыре хлопка над головой.

На слова «неуклюжий бегемот.» - ноги на ширине плеч, переваливаться с ноги на ногу и надуть щеки.

Припев

Прыжки на правой ноге.

Прыжки на левой ноге.

4 куплет

1-4 – руки вперед, сжимать пальцы («клювики»);

5-8 –согнуть руки в локтях, 4 раза поднять и опустить их в стороны («крылышки»);

1-4 – приседая, выполнять скручивающиеся движения («хвостики»);

5-8 – хлопок перед собой, хлопок за спиной, два хлопка перед собой.

На слова «неуклюжий бегемот.» - ноги на ширине плеч, переваливаться с ноги на ногу и надуть щеки.

«Голова, плечи, колени, носочки, колени» (любая ритмичная музыка)

Зарядку сопровождать словами

Голова, плечи, колени, носочки, колени – Дотронуться двумя руками до головы, плеч, коленей, носочков, коленей. Наклоняясь, колени не сгибать – 2раза.

Повернулись вокруг себя, звездочка – Поворот вокруг себя, прыжок руки и ноги в стороны.

Голова, плечи, колени, носочки, колени – Дотронуться двумя руками до головы, плеч, коленей, носочков, коленей. Наклоняясь, колени не сгибать – 2раза.

***

Полетели на самолете, заводим моторы –вертушка руками перед грудью (можно усложнить и делать стоя на одной ноге).

Полетели вправо – вертушка перед грудью с поворотом вправо, произносим р-р-р.

Полетели влево – вертушка перед грудью с поворотом влево, произносим р-р-р.

Летим вокруг земли – вертушка перед грудью и поворот вокруг себя влево, затем вправо.

Повтор

Голова, плечи, колени, носочки, колени – Дотронуться двумя руками до головы, плеч, коленей, носочков, коленей. Наклоняясь, колени не сгибать – 2раза.

Повернулись вокруг себя, звездочка – Поворот вокруг себя, прыжок руки и ноги в стороны.

Голова, плечи, колени, носочки, колени – Дотронуться двумя руками до головы, плеч, коленей, носочков, коленей. Наклоняясь, колени не сгибать – 2раза.

***

Поехали на машине – пружинка, руки изображают «руль» машины.

Посигналили –правую руку вытягиваем вперед, говорим «Би-бип».

Посигналили – левую руку вытягиваем вперед, говорим «Би-бип»

Быстро вправо, быстро влево – быстрый поворот вокруг себя вначале вправо, затем влево.

Повтор

***

Поплыли – имитируем греблю руками вперед.

Поплыли вправо, поплыли влево - имитируем греблю руками вперед с поворотом вправо, затем влево.

Ныряем – Прыжки с глубоким приседом, при этом одной рукой зажимаем нос.

Повтор

Часики (Фиксипелки –часики)

Тики-тики-тики-тики так-так-так,

Тики-тики-тики-тики так-так-так –

Часики идут, часики идут,

Часики минуты берегут. (руки на поясе, наклоны головы вправо, влево).

Тики-тики-тики-тики так-так-так,

Тики-тики-тики-тики так-так-так –

Часики идут, часики идут,

Часики лениться не дадут (руки вдоль туловища, подъем правого плеча, левого, затем сразу два плеча два раза)

Тики-так, тики-так –

Нам без часиков никак (присесть, прямые руки вперед – 4 раза).

Тики-тики-тики-тики так-так-так,

Тики-тики-тики-тики так-так-так –

Часики идут, часики идут,

Часики минуты берегут. (по очереди, правая рука в сторону, левая рука в сторону, праая рука вверх, левая рука вверх)

Тики-тики-тики-тики так-так-так,

Тики-тики-тики-тики так-так-так –

Часики идут, часики идут,

Часики последнего не ждут (поворот вправо, махи прямыми руками одна вверх, другая вниз, тоже поворот влево)

Тики-так, тики-так –

Нам без часиков никак (присесть, прямые руки вперед – 4 раза).

Проигрыш

Руки сжаты в кулачки, стучим кулачками по два раза с поворотом вправо, затем с поворотом влево. Затем стучим по три раза и снова по два раза.

Тики-так, тики-так –

Нам без часиков никак (присесть, прямые руки вперед – 4 раза).

Тики-тики-тики-тики так-так-так,

Тики-тики-тики-тики так-так-так –

Часики и там, часики и тут,

Часики идут, идут, идут (руки вдоль туловища, по очереди прямая нога в сторону на носок).

Часики идут, идут, идут.

Часики идут, идут, идут.

Часики идут, идут, идут (затем добавляем две прямые руки в стороны одновременно).

Будьте здоровы!