Папки-передвижки

Консультация для родителей «Правильно питайся –здоровья набирайся»

Елена Шинкаренко
Консультация для родителей «Правильно питайся –здоровья набирайся»

Рациональное питание является одним из основных факторов, определяющих нормальное развитие ребёнка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья малыша.

Для положительного восприятия ребенком процесса приема пищи важно создание и соблюдение особого ритуала. С одной стороны, это обеспечивается определенным режимом питания. С другой - обучением ребенка правильному поведению за столом и развитием навыков самостоятельности, культуры еды.

Как цвет воздействует на аппетит?

Публикация «Консультация для родителей „Правильно питайся –здоровья набирайся“» размещена в разделах

Красный цвет является самым сильным стимулятором аппетита. Однако слишком яркий красный цвет может сказаться на аппетите негативно, так как он в большом количестве приводит к чрезмерному раздражению психики. А в таком состоянии человеку становится не до еды, он зачастую испытывает беспокойство или даже неосознанную панику.

Оранжевый цвет способен быстро поднимать настроение. Он вызывает положительные эмоции и радость. Этот теплый оттенок более мягкий, поэтому он не действует перевозбуждающе. В комфортной обстановке люди готовы находиться достаточно долго, при этом цвет пробуждает интерес к еде.

Практически наравне с оранжевым по способности стимулирования аппетита находится и желтый цвет. Желтый наполняет радостью, а у счастливого и веселого человека аппетит всегда довольно хороший.

Полезные фрукты и овощи часто имеют оранжевый либо желтый окрас: апельсины, яблоки, морковь, тыква, абрикосы и другие. Поэтому прием воздействия цветом можно использовать в отношении детей, отказывающихся от овощей и фруктов.

Достаточно составить на тарелке композицию из этих

ярких продуктов (цветок, велосипед, поросёнок, и они станут для малыша гораздо привлекательнее.

Избегайте отрицательных эмоций во время приёма пищи. Обстановка должна быть спокойной и доброжелательной. Вводить новые блюда в рацион детей надо в игровой форме, тактично и терпеливо убеждая, объясняя полезность приема тех или иных продуктов, развивая вкус к пище, осознанную мотивацию (почему надо это есть). Можно:

• дать информацию о составе блюда, способе приготовления, и пользе для здоровья;

• вовлечь детей в разговор о блюде или его компонентах;

• попробовать блюдо на глазах у детей.

Эти действия помогут преодолеть неофобию, будут способствовать появлению у детей доверия к новому блюду.

Культура питания

Правильная и красивая сервировка стола поднимает аппетит и создает доброжелательный настрой у окружающих. Умение вести себя за столом, пользоваться столовыми приборами и салфетками развивает у детей уверенность в себе.

Стимулирующие к приёму пиши потешки и стихи,

поощрение обладателей «пустых тарелочек» - всё это способствует улучшению приёма пищи детьми.

Важно также правильно организовать питание ребенка в выходные и праздничные дни. Желательно, чтобы рацион ребенка в эти дни резко не отличался от обычного питания в дошкольном учреждении. (Предложить родителям рецепты блюд, которые ребёнок ест в детском саду). Некоторые родители хотят побаловать ребенка, закармливают его разными деликатесами, сладостями, в результате у малыша могут возникнуть различные расстройства пищеварения, снизится аппетит, и потом он в детском саду может отказываться от предлагаемого ему питания.

Взрослые должны помнить

семь"НЕ" :

*не принуждать;

*не навязывать;

*не ублажать;

*не торопить;

*не потакать, но понять;

*не отвлекать;

* не тревожиться и не тревожить.

Для вас родители!

Запомни эти правила здорового питания :

1. Ешь сахар, но умеренно! Вот признак воспитания.

2. Важнейшим для питания является режим,

Мы вовремя питаемся, здоровьем дорожим!

3. Чтоб в теле не испытывать ни вялости, ни боли

Мы в пищу добавляем лишь совсем немного соли.

4. Ешьте овощи и фрукты – витаминные продукты!

5. Жир животный – друг болезней,

Жир растительный – полезней!

6. Чтоб долгим, здоровым был жизненный путь,

Про воду в питании ты не забудь!

7. Ведь жизнь невозможна совсем без белка,

Без рыбы, яиц, без бобов, молока!

Когда есть родительская любовь, грамотный уход и правильное питание, ребенок, как правило, растет здоровым и веселым. А что может быть лучше довольного и счастливого малыша?

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Чтобы правильно дышать» В далеком прошлом, люди говорили: «Пока дышу – надеюсь». Дыхание – это одно из самых основных проявлений жизни организма. Особое место занимает.

Консультация для родителей «Как правильно хвалить ребёнка»Консультация для родителей «Как правильно хвалить ребёнка» Хвалить детей надо обязательно для того, чтобы вселять в них уверенность, поощрять за хорошие поступки, заслуги, например, в освоении знаний,.

Консультация для родителей «Как правильно играть с ребенком 2–3 лет»Консультация для родителей «Как правильно играть с ребенком 2–3 лет» Немаловажную роль в воспитании играют совместные игры детей с родителями. И от того, как мы их будем воспитывать и сколько любви в них.

Консультация для родителей «Как правильно одеть ребёнка летом?»Консультация для родителей «Как правильно одеть ребёнка летом?» Лето - благоприятная пора для закаливания, прогулок, подвижных игр на свежем воздухе, наблюдений за окружающей природой. Очень важно продумать.

Консультация для родителей «Как правильно подобрать одежду ребёнку?»Консультация для родителей «Как правильно подобрать одежду ребёнку?» Очень важно подобрать ребёнку одежду хорошего качества, чтобы ребёнку было комфортно и удобно. Этот вопрос актуален особенно, когда ребёнок.

Консультация для родителей «Как правильно вести себя с ребёнком»Консультация для родителей «Как правильно вести себя с ребёнком» Хотелось бы напомнить родителям основные правила, которые нельзя нарушать при общении с ребёнком, если для них важнее не собственные.

Консультация для родителей «Как правильно закаливать ребёнка»Консультация для родителей «Как правильно закаливать ребёнка» Все родители без исключения хотят, чтобы их дети росли крепкими и здоровыми, а для этого детей надо закаливать. Что же даёт закаливание?.

Консультация для родителей «Подбираем лыжи и палки правильно» Консультация для родителей «Подбираем лыжи и палки правильно!» В зимнее время года лыжи — это любимый многими вид спорта. Помимо того,.

Консультация для родителей «Учим правильно произносить звуки»Консультация для родителей «Учим правильно произносить звуки» В возрасте 3-4 лет у детей должен сформироваться речевой слух,тогда в дальнейшем у него не будет проблем ни с дикцией,ни с правописанием.

Мастер-класс по аппликации «Если хочешь быть здоров — правильно питайся» для детей младшего дошкольного возрастаМастер-класс по аппликации «Если хочешь быть здоров — правильно питайся» для детей младшего дошкольного возраста Мастер-класс по аппликации "Если хочешь быть здоров- правильно питайся" для детей младшего дошкольного возраста. Сделать такую аппликацию.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Правильно питайся –здоровья набирайся»
Опубликовано: 25 мая 2022 в 23:14
+2Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Правильно питайся –здоровья набирайся»» (включая файлы) размещена пользователем Елена Шинкаренко в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 ноября. Синичкин день. Папка-передвижка

В старину говорили «Невелика птичка синичка, а свой праздник знает». В народном календаре 12 ноября значится как день памяти православного святого Зиновия Синичника или Синичкин день.

4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД