Консультация для родителей «Польза плавания»

Екатерина Агеева
Консультация для родителей «Польза плавания»
▼ Скачать

Консультация для родителей

В воде человек организм закалит,

Сосуды и сердце свое укрепит,

Он будет и сильным, и стройным всегда,

И в этом поможет вам только вода.

Плавание – универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закалённых детей. Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм.

Плавание укрепляет:

Сердечно-сосудистую систему

Публикация «Консультация для родителей „Польза плавания“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плавание, бассейн в детском саду
• Плавание. Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Горизонтальное положение во время плавания – это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Нервную систему

Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, делают ребен-ка более спокойным, обеспечивают крепкий сон.

Дыхательную систему

Во время вдоха происходит усиленная работа дыхательных мышц, которым приходиться преодолевать давление воды (15-20 кг) на поверхность груди. Выдох, который обычно делают в воду, также затруднен. Такая регулярная «гимнастика» дыхательной мускулатуры укрепляет ее, а это увеличивает объем легких и подвижность грудной клетки.

Опорно-двигательный аппарат

В воде снижаются статические нагрузки на позвоночник. Эффект «гидроневесомости» освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. Это способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительную систему

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Формирование личности

Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды, более уверен в себе, коммуникабелен, развивает в себе лидерские черты личности.