Конспект занятия по физической культуре «Ходьба и бег в колонне по одному»

Янина Ушакова
Конспект занятия по физической культуре «Ходьба и бег в колонне по одному»
▼ Скачать + Заказать документы

Открытое занятие : «Физическая культура»

Цели: Оптимизировать двигательную активность детей; повышать интерес к физической культуре.

Программные задачи:

Совершенствовать у детей ходьбу и бег в колонне по одному.

Закрепить навыки детей в ходьбе на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, а также ходьбе змейкой.

Повторить с детьми ходьбу по гимнастической скамейке приставным шагом.

Продолжать совершенствовать умение ползать по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Публикация «Конспект занятия по физической культуре „Ходьба и бег в колонне по одному“» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2017

Закрепить прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь вперед.

Закрепить умение подлезать под дугу боком.

Развивать у детей ловкость, внимание, быстроту реакции.

Вызывать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в занятии.

Воспитывать доброту, отзывчивость, желание помогать другим.

Оборудование: гимнастические скамейки (2шт, маты (4шт, большие обручи (2шт, стойки (4шт, малые обручи (12шт)

Инвентарь: Записка, карта маршрута.

Ход занятия:

Инструктор ф. к: Ребята вы хотите отправиться в поход?

Раз, два, три, четыре, пять-

Мы идем в поход опять.

Так и тянет нас на волю

Приключения искать.

Только слабеньким, друзья,

В наш поход идти нельзя.

Вы сначала тренируйтесь,

Бегайте и соревнуйтесь.

Посмотрите все на нас,

Мы спортсмены - высший класс!

Вводная часть:

Ходьба :

На носках, руки в сторону.

На пятках, руки за голову.

С высоким подниманием бедра, руки на поясе.

В полуприседе, руки на коленях.

«Змейкой»

Бег:

Обычный бег.

С за хлёстом голени, руки на поясе.

Приставным шагом левым (правым)- боком, руки за спиной.

«Змейкой»

Со сменой положения прямых ног, руки к плечам.

Инструктор ф. к: Первый привал. Мы выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу силу и выносливость.

ОРУ (с гим. палками).

И. п: о. с палка внизу широкий хват сверху.

1- палка вперед

2- палка вверх

3- палка вперед

4- и. п

И. п: о. с палка на плечах

1- палка вверх

2- палка к плечам

И. п: о. с палка на плечах

1- поворот туловища вправо

2- и. п

3- поворот туловища влево

4-и. п

И. п:о. с

1- поднять правую ногу, коснуться коленом гим. палки

2-и. п

3- то же левой

4-и. п

И. п: о. с

1- выпад вправо, палка в сторону вправо

2- и. п

3- то же влево, гим. палка влево

4- и. п

И. п: о. с

1-прыжок ноги врозь, гим. палку вверх

2- и. п

Инструктор: Теперь вы готовы к трудному походу. Направление маршрута вы увидите на карте.

ОВД:

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками (проползти по мостику над горной рекой).

Прыжки через обручи справа и слева, продвигаясь вперед (преодолеть извилистую тропу).

Подлезание под обруч боком (пролезть под упавшим деревом).

Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом (пройти по узкой горной дороге).

Инструктор ф. к: Молодцы, все препятствия вы преодолели, и мы с вами вышли на поляну. Давайте посмотрим по сторонам, может увидим, что - то интересное.

Дыхательная гимнастика:

И. п: Сидя, одна рука лежит на животе, другая- на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие- вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот-выдох.

И. п: Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад

И. п: Стоя, прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох-разводит руки широко в стороны, затем медленно опускает руки делает выдох.

И. п: Сидя, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову-вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову-выдох.

И. п: Стоя или сидя. Делают глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот.

Инструктор ф. к: Ребята, вам не кажется, что эта поляна какая- то странная, как будто заколдованная. Смотрите, да здесь записка.

«Если вышел ты в поход, смело двигайся вперед.

Замок злых колдунов у вас на пути, его не объехать и не обойти.

И чтобы к ним вам не попасться, нужно смелости набраться»

П/И «Колдуны»

Перед началом игры выбирают колдуна. Затем играющие разбегаются, а колдун пытается догнать кого-нибудь и осалить. Осаленный игрок замирает. Расколдовать его могут другие игроки, дотронувшись до него рукой. Но колдун следит за своим пленником, и, как только кто-нибудь снимает чары, он становится снова напустить их. Кроме того, он пытается заколдовать и тех, кто хочет выручить товарища. Трижды заколдованный игрок становится колдуном.

Упражнение на расслабление:

1. И. п: Стоя, ноги вместе поднимайтесь на носки поочередно, левой и правой ноги (с задержкой на 5сек, а затем на носки обеих ног.

2. И. п: Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сначала поднимайте носки стоп, опираясь на пятки, (останьтесь в таком положении на 5сек, затем перекатываясь с пяток, на носки и обратно.

3. И. п: Лежа на спине, одна нога положена на колено, другой оттягивайте вверх носок той ноги, которая сверху (останьтесь в таком положении на 5сек, затем поменяйте положение ног и оттягивайте носок другой ноги.

4. И. п: Лежа на спине, руки вдоль туловища, оттягиваем пальцы ног от себя, (остаться в таком положении на 5сек, затем от себя.

Инструктор ф. к: А сейчас нам пора домой. Давайте скажем волшебные слова.

Дети закрывают глаза, кружатся вокруг себя и говорят: «Раз, два, повернись, снова дома очутись.