Получи документы

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия «Фитнес-тренировка (степ-аэробика)» в старшей и подготовительной группах

Алена Насникова
Конспект нетрадиционного физкультурного занятия «Фитнес-тренировка (степ-аэробика)» в старшей и подготовительной группах
▼ Скачать + Заказать документы

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия

«Фитнес- тренировка» (степ- аэробика,

в старшей и подготовительной группе.

Цель:

- Воспитывать интерес к новому виду гимнастики- степ аэробике.

- Развивать координацию движений.

Задачи:

- Начать разучивание базовых шагов степ- аэробики, доступных данному возрасту.

Публикация «Конспект нетрадиционного физкультурного занятия „Фитнес-тренировка (степ-аэробика)“ в старшей и подготовительной группах» размещена в разделах

- Продолжать разучивание комплексов, направленных на коррекцию осанки и профилактики плоскостопия.

- Закреплять умение детей в ходьбе и беге, чувствовать смену динамики и темпа, следить за осанкой и координацией движений во время занятий.

Оборудование:

- Фонограмма ритмической музыки (темп 128 уд. м)

- Степ- платформы на каждого ребенка.

Ход занятия:

- (Разминка)

- Маrch - возле степа- 16 счетов.

- Ноги вместе, колени сгибаем, пятки отрываем от пола (руки на пояс) - 8 счетов.

- Оpen step- (руки на пояс) – 4 счета.

- Open step- (одноименная рука вверх) – 4 счета.

- Open step- (одноименная рука вперед) – 4 счета.

- Open step – (одноименная рука круговые движения) - 4 счета.

- Open step – (две руки вместе, круговые движения) – 4 счета.

- Step touch – (руки на пояс) – 4 счета.

- Knee up – (руки на пояс) – 8 счетов.

- Curl – (руки на пояс) – 8 счетов.

- Ходьба, восстановление дыхания.

Комплекс степ-аэробики. (Основная часть) разучивается комплекс линейно, т. е разучили один шаг, закрепили, разучили второй соединили с первым и т. д.

- March с правой ноги.

- Носочки на степ (ноги меняем) -4счета

- Пяточки на степ (ноги меняем) - 4 счета

- «Basic step» правая нога – 8 счетов

- «V- step» правая нога- 8 счетов

- «Джек»- 8 счетов

- «Knee up» правая, левая нога. -4 счета.

- «L – step» Стоим с левого бока к степу. Левая нога на степ, правую сгибаем, колено на подъем.

- Правую ногу на пол, левую на степ- на носочек. «Chasse»(Переход на степе)

- «L – step» Стоим с правого бока к степу. Правая нога на степ, левую сгибаем, колено на подъем и опускаем за степ.

- «March»

Все сначала с левой ноги.

Силовая часть (партер).

- И. п. сет на степе, руками боковой хват за степ, колени согнуты.

Выпрямляем ноги (опускаем вниз, спина касается степа в И. п. - 8 счетов.

- И. п. - тоже.

Выпрямляем ноги, держим под углом 90 гр. В И. п. - 8 счетов.

- И. п- тоже.

Выпрямляем по одной ноге, пятка касается пола, ногу меняем. - 8 счетов.

- И. п. сет на степе, ноги прямые пятки на полу, носочки оттянуть.

Мах правой ногой, согнули и поставили, поменяли ногу. 8 счетов.

Заключительная частью (Заминка).

- И. п. - встаем на четвереньки, руки на степ.

Кошечка (поднимаем спину и прогибаем- 4 счета).

Правую ногу отводим назад, стопа на пальцах- 4 счета.

Отводим правую ногу в сторону, стопа на пятку, носок вверх. в И. п.

- И. п- тоже.

Делаем тоже с левой ногой.

- И. п. -тоже.

Кошечка (поднимаем спину и прогибаем- 4 счета).

Сели на пятки, медленно прогнули спину И. п.

- Выпад вперед правой ноги на степ, левая нога сзади прямая.

- Покачались, поднялись на степ.

- Левую ногу согнули, назад (колени вместе)

- Смена ноги.

- Спустились со степа.

- Вдох – выдох – 4 счета. Уход.

Успехов, Вам и вашим деткам!

Публикации по теме:

Использование нетрадиционного физкультурного оборудованияИспользование нетрадиционного физкультурного оборудования Доброе утро, уважаемые коллеги!Дошкольный возраст - это важный период в формировании человеческой личности и прочных основ физического.

Конспект фитнес-тренировки в старшей группеКонспект фитнес-тренировки в старшей группе Фитнес тренировка Цель: Создание благоприятной атмосферы для удовлетворения естественных потребностей детей в движении. Задачи: • Учить.

Конспект физкультурного занятия с использованием степ-платформ «Физкультура всем нужна»Конспект физкультурного занятия с использованием степ-платформ «Физкультура всем нужна» Цель: Обучать дошкольников технике работы на степ-платформах. Вызвать у детей эмоциональный подъём, чувство радости и удовольствия от занятия.

Конспект физкультурного занятия в старшей группе с элементам игрового стретчинга «Кто сказал «Мяу»?»Конспект физкультурного занятия в старшей группе с элементам игрового стретчинга «Кто сказал «Мяу»?» Инструктор по физической культуре: Ашурова Наталия Владимировна. Конспект физкультурного занятия в старшей группе в форме игрового стретчинга.

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия в средней группе «Забавные игры сегодня нас ждут!» Задачи: 1) развивать у детей быстроту реакции; 2) совершенствовать освоенные навыки. Оборудование: свисток, флажок Ход занятия Инструктор.

Конспект открытого физкультурного занятия в старшей группе «Кто как готовится к зиме»Конспект открытого физкультурного занятия в старшей группе «Кто как готовится к зиме» Образовательная область: физическое развитие. Тема занятия: «Кто как готовится к зиме». Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге по сигналу;.

Конспект открытого интегрированного физкультурного занятия в старшей группе КОНСПЕКТ открытого интегрированного физкультурного занятия по реализации образовательных областей «Физическая культура». «Безопасность».

Конспект открытого мероприятия по физическому развитию в подготовительной группе «Космическая тренировка»Конспект открытого мероприятия по физическому развитию в подготовительной группе «Космическая тренировка» МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД «РОМАШКА» Конспект открытого мероприятия организованной.

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия в младшей группе «Земляничка» Цель: Учить детей самостоятельно обогащать и развивать игровые действия, способствовать творческому самовыражению. Оборудование: Гимнастическая.

Степ-аэробика (фотоотчёт)Степ-аэробика (фотоотчёт) Для того, чтобы повысить уровень физической подготовленности детей, укрепить здоровье и просто поднять интерес к физкультурным занятиям.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Конспект нетрадиционного физкультурного занятия «Фитнес-тренировка (степ-аэробика)» в старшей и подготовительной группах
Опубликовано: 10 февраля 2022 в 08:43
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Конспект нетрадиционного физкультурного занятия «Фитнес-тренировка (степ-аэробика)» в старшей и подготовительной группах» (включая файлы) размещена пользователем Алена Насникова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев


Получи документы
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД