Бекасова Светлана
Вводное занятие по хореографии для детей 4–5 лет
Вводное занятие по хореографии для детей 4–5 лет
ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ (4-5 ЛЕТ)
Тема: «Движение – это жизнь».
Цель: Познакомить детей с новым для них видом искусства – хореографией. Выявить подвижность шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости позвоночника, подвижности тазобедренных суставов.
Задачи:
1. Научить детей ориентироваться в зале (правильно находить свое место);
Публикация «Вводное занятие по хореографии для детей 4–5 лет» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Хореография для детей, детские танцы, постановки
- Хореография, ритмика. Конспекты занятий
- Темочки
2. Выявление подвижности шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости и позвоночника, подвижности тазобедренных суставов;
3. Воспитывать чувство уважения к педагогу и окружающим сверстникам.
Ход занятия.
1. Вводная часть:
- приглашение детей в зал,
- расстановка по местам,
- приветствие, знакомство с педагогом и концертмейстером,
- поклон,
- обход детей и знакомство с их осанкой.
2. Основная часть:
• Беседа-диалог о танце - «Движение – это жизнь»;
• Знакомство с элементами ритмики: слушание музыки и определение ее характера и темпа;
• Игра-тест на выявление физической подготовленности детей «Повтори»:
1. Упражнение на гибкость шеи «Часики»
И. п. - стоя ноги на ширине плеч («узкая дорожка», голова прямо
1-2-наклон головы вправо
3-4- И. п.
5-6-наклон головы влево
7-8 – И. п.
1-4-наклонить голову вперед, стараясь как бы «свернуться» (почувствуйте растяжение мышц шеи и спины)
5-8-то же назад
Повторить упражнение 2 раза.
2. «Обними себя покрепче» - эластичность плечевого сустава и его подвижность
И. п. – стоя, ноги «узкой дорожкой»
1-7- обнять себя за плечи, стараясь поднять локти повыше и подвинуть пальцы рук как можно ближе к позвоночнику
8-вернуться в и. п.
Повторить упражнение 2 раза.
3.«Локти выше поднимай!» - эластичность плечевого сустава.
И. п. - Стоя, левую руку согнуть локтем вверх так,чтобы пальцы касались лопатки
1-7- надавливаем правой рукой на локоть левой (очень осторожно, стараясь опустить ладонь ниже
8- поменять положение рук
Повторить упражнение 2 раза.
4.«Воротики» - упражнение для подвижности локтевого сустава и плечевого сустава.
И. п. - стоя. ноги «узкой дорожкой», кисти опущенных рук переплести за спиной
1-3 –развернуть плечи, стараясь, как бы, приблизить локти друг к другу
4 – вернуться в и. п.
5-7-наклон вперед, руки назад «открываем воротики»
8- вернуться в и. п.
5.«Буратино» - упражнение для подвижности плечевого и локтевого суставов.
И. п. – стоя, руки в стороны, согнуты в локтях предплечьями вверх
1-2 –опустить предплечья
3-4- и. п.
Повторить 4 раза.
6. «Вертушка» - упражнение на развитие подвижности плечевого сустава.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч - «широкая дорожка», руки в стороны, ладонями вниз.
Поочередные круги предплечьями вовнутрь и наружу.
Повторить 16 раз.
7.«Кулачки» - упражнение на укрепление кистевого сустава.
И. п. – стоя, ноги «узкой дорожкой», руки вперед, пальцы сжаты в кулак
1-2-выпрямить пальцы и с напряжением развести их как можно шире
3-4- вернуться в и. п.
Повторить 8 раз.
8.«Веселые ладошки» - упражнение на развитие подвижности кистей.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч - «широкая дорожка», руки вперед, пальцы сомкнуты.
1-2-кисти вверх
3-4-кисти опустить вниз
Повторить 8 раз.
То же поочередно то правой, то левой ладошками.
9.«Моторчик» - упражнение ра развитие подвижности локтевого сустава и кистей.
И. п. - стоя, ноги «широкой дорожкой», руки в стороны, пальцы сжаты в кулак
1-4- вращать кисти вперед
5-8-вращать вперед перед собой, согнутыми в локтях руками.
1-4-вращать кисти назад
5-8-вращать назад перед собой согнутыми в локтях руками.
Повтор упражнения 4 раза.
10.«Неваляшка»- упражнение на развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов.
И. п. - стоя, ноги «широкой дорожкой», руки на пояс
1-4-круговое движение туловища вправо
5-8-то же влево
Повторить 16 раз
11.«Кошка»- упражнение на укрепление мышц спины.
И. п. - стоя в горизонтальном наклоне вперед, ноги «широкой дорожкой», руки ладонями опираются на колени.
1-4-вывести поясницу вверх, голову опустить, спину округлить
5-8-вывести поясницу вниз, голову поднять, спину округлить
Упражнение выполнять плавно, без рывков.
Повторить 8 раз.
Примечание: Для улучшения подвижности суставов необходимо выполнять упражнения, повторяющие основные их движения сгибания и разгибания, наклоны вправо и влево, круговые движения, скручивания. В целях снижения нагрузки на межпозвонковые диски в большинстве упражнений на укрепление мышц спины идет и. п. лежа или сидя.
12.«Складка» - сидя, ноги согнуты,грудь прижата к бедрам, руками взяться за пятки
1-4-попытаться выпрямить ноги, не отрывая туловище от ног
5-8- медленно вернуться в и. п.
Повторить 12 раз.
13.«Маятник» - подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц бедра.
И. п. - ноги «узкой дорожкой», руки в стороны
1-2-толчок бедром в правую сторону, ноги в коленях не сгибать
3-4-толчок бедром в левую сторону
Повторить 16 раз.
То же, руки на пояс, за голову.
То же, сгибая поочередно в коленях то правую ногу, то левую.
14.«Дружные коленки» - упражнение на развитие подвижности коленного сустава.
1-2-слегка приседая, сделать горизонтально круг коленями вправо
3-4-И. п.
5-6-слегка приседая, сделать горизонтально круг коленями влево
7-8 – И. п.
Повторить 10-12 раз.
15.«Карандашик» - упражнение на развитие подвижности и гибкости стопы и голеностопа.
И. п. - стоя, ноги по 6 позиции, руки на пояс
1-согнуть правую ногу. Встав на носок, поднять пятку вперед (нагрузка распределяется равномерно на все пальцы стопы)
2-и. п.
То же другой ногой.
Повторить 16 раз.
16.«Выше,выше,выше»- упражнение на координацию.
И. п. - стоя, ноги «широкой дорожки «руки на поясе
1- приподнимая носки как можно выше
2-вернуться в и. п.
Повторить 16 раз
17. Прыжки «Мячики»: прыгать легко, не опускаясь на пятки на месте, вокруг себя, вперёд-назад. Выполняется в чередовании с ходьбой на месте.
3. Заключительная часть:
Упражнения и движения на релаксацию:
- «Птички» (взмах руками в различном темпе);
- «Мельница» (повороты корпуса в разные стороны в замедленном темпе);
- «Ветерок» (наклоны корпуса в стороны, руки подняты вверх);
- «Веревочки» (подъем рук вверх и резкое опускание вниз).
Подведение итогов;
Поклон.
Бекасова Светлана | Все публикации
