Получи документы

Конспект физкультурного занятия для дошкольников

Идолова Валентина Анатольевна
Конспект физкультурного занятия для дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы

Физкультура для ребенка. Простые упражнения, которые можно делать дома.

Хотя бы 10 минут в день нужно уделять общей физической подготовке ребенка, если он не посещает секции.

Общеразвивающие упражнения для детей, которые можно выполнить с детьми:

1. Приседания.

Эффект: укрепление мышц ног

Техника выполнения:

• Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед

• Спина прямая

• Пятки прижаты к полу

• Выполнять от 20 до 40 раз в зависимости от физической подготовленности ребенка

2. Отжимания

Эффект: Укрепляются мышцы рук, груди.

Техника выполнения:

Публикация «Конспект физкультурного занятия для дошкольников» размещена в разделах

• Корпус должен находиться в прямом положении, сгибаются только руки

• Выполнять максимум 10 раз

3. Пресс

Эффект: укрепление мышц пресса

Техника выполнения:

• И. П. - лежа на спине, ноги прямые, руки за голову или руки вдоль тела прямые

• Первыми ребенок тянет руки, создавая инерцию, затем поднимается голова, плечи, скручивание делается постепенно, руками дотянуться до носочков- чтобы в этот момент растяжения отдохнуть

• Плавно опуститься назад

• Нельзя резко падать прямым корпусом назад и резко подниматься вперед.

4. Лодочка

Эффект: укрепляются мышцы поясничного отдела

Техника выполнения:

• И. П. - лежа на животе, руки прямые вдоль пола, стопы вместе

• Одновременно ребенок поднимает обе руки и обе ноги, создавая напряжении в пояснице

• Замирать в таком положении не нужно

• Выполнять 20 раз

5. Закидывание ног за голову

Эффект: укрепляется нижний пресс, растягивается поясничный отдел

Техника выполнения:

• И. П. - лежа на спине

• Постепенно поднимаем ноги и закидываем за линию головы

• Упор при этом на плечи, на шею и голову

• Выполнять 10-15 раз

Важно: во время занятий дома необходимо соблюдать питьевой режим- не более одного- двух глотков воды с периодичностью через два упражнения.

Публикации по теме:

Конспект физкультурного занятия «Отправляемся в полет» (первая младшая группа) Конспект физкультурное занятие 1 младшая группа. "Отправляемся в полет".Место проведения: на улице. Задачи: 1. Закреплять умение выполнять.

Конспект физкультурного занятия «Магазин игрушек» во второй ранней группе Тема «магазин игрушек» Цель: Продолжать работу по укреплению и охране здоровья детей, создавать условия для формирования правильной осанки.

Конспект физкультурного занятия в 1 младшей группе «Моя дружная семья»Конспект физкультурного занятия в 1 младшей группе «Моя дружная семья» Тема: Моя дружная семья. Задачи: 1. Учить прыгать на двух ногах с продвижением вперед. 2. Закрепить умение ходить по ограниченной площади,.

Конспект физкультурного занятия «Курочка Ряба» в группе раннего развитияКонспект физкультурного занятия «Курочка Ряба» в группе раннего развития Конспект физкультурного занятия в группе раннего развития «Курочка Ряба». Игровой момент. Воспитатель вносит игрушку курочку,.

Конспект физкультурного занятия в первой младшей группе «Путешествие по сказке с Колобком» Конспект физкультурного занятия в первой младшей группе. Тема: "Путешествие по сказке с Колобком". Задачи:1. Обучить детей передавать движения.

Конспект физкультурного занятия в средней группе по сказке «Маша и медведь» Задачи образовательной области «Физическое развитие»: 1. Образовательные. Продолжать формировать умение сохранять равновесие при ходьбе.

Конспект открытого физкультурного занятия в старшей группе «Кто как готовится к зиме»Конспект открытого физкультурного занятия в старшей группе «Кто как готовится к зиме» Образовательная область: физическое развитие. Тема занятия: «Кто как готовится к зиме». Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге по сигналу;.

Конспект открытого интегрированного физкультурного занятия в старшей группе КОНСПЕКТ открытого интегрированного физкультурного занятия по реализации образовательных областей «Физическая культура». «Безопасность».

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия в младшей группе «Земляничка» Цель: Учить детей самостоятельно обогащать и развивать игровые действия, способствовать творческому самовыражению. Оборудование: Гимнастическая.

План-конспект открытого физкультурного занятия на прогулке «Осенние забавы»План-конспект открытого физкультурного занятия на прогулке «Осенние забавы» План-конспект открытого физкультурного занятия на прогулке в старшей группе «Осенние забавы» Я предлагаю Вашему вниманию конспект открытого.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Конспект физкультурного занятия для дошкольников
Опубликовано: 28 января 2021 в 10:04
+2Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Конспект физкультурного занятия для дошкольников» (включая файлы) размещена пользователем Идолова Валентина Анатольевна (УИ 1325423) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Календарь
22 декабря 2024 воскресенье
Благодарим тех, кто подарил нам жизнь.
Поздравляем энергетиков с профессиональным праздником!
23 декабря 2024 понедельник
Составляем генеалогическое древо семьи!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД