Утренняя гимнастика — это один из способов укрепления иммунитета для дошкольников

Галина Прусова
Утренняя гимнастика — это один из способов укрепления иммунитета для дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы

Зарядка для дошкольников - один из способов удовлетворения двигательной активности детей и не только: утренние упражнения положительно сказываются на состоянии здоровья и формировании характера ребенка. Приучив малыша к утренней зарядке, мы закладываем фундамент крепкого иммунитета и правильного развития организма в дальнейшем. В дошкольных учреждениях большое количество времени уделяется физическому воспитанию подрастающего поколения, и огромное значение придается именно утренней гимнастике.

Темочки:

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Темочки

Польза утренней зарядки для дошкольников неоспорима, поэтому она должна иметь регулярный характер и состоять из ряда комплексов.

Основной целью физических упражнений является профилактика здоровья, укрепление мышц и улучшение самочувствия ребенка.

Утренняя зарядка дома или в детском саду благотворно влияет на дальнейшую организацию дня дошкольников, улучшает настроение и организовывает их. Дети, у которых процесс возбуждения преобладает над торможением успокаиваются благодаря размеренным движениям. В то же время малоактивные дети становятся более подвижными, вынужденные вместе со всеми выполнять упражнения по примеру воспитателя или инструктора.

Определенные упражнения активизируют работу сердечно-сосудистой системы, дыхания. Если в привычку ребенка вошли ежедневные утренние занятия по 7 -10 минут, это поможет в будущем справиться с нагрузками в школе и избежать многих заболеваний.

В комплекс утренних упражнений дошкольников входит :

• Дыхательная зарядка (обогащает тело кислородом);

• Пальчиковая гимнастика (развивает моторику пальцев рук);

• Гимнастика для ног (корректирует ходьбу, предотвращает плоскостопие);

• Бег и ходьба.

Зарядку следует проводить под бодрую подвижную музыку, которая должна звучать еще до появления ребенка в спортивном зале. Музыку необходимо выбирать такую, чтобы ребенок с радостью выполнял предлагаемые задания. Речь взрослого должна побуждать детей к активным действиям. Описывать упражнения следует выразительно, красочно, образно, включая элементы ассоциаций. Например, предлагается идти по кругу и, глубоко вдохнув воздух, медленно его выдыхать так, будто сдуваешь снежинку с ладошки. Или поставить ноги на ширине плеч и тянуть руки вверх, как будто к теплому весеннему солнышку.

Названия упражнений должны быть интересными. К некоторым упражнениям можно добавить подтекстовку.

Закаливание ребенка – хорошее дополнение к физическим упражнениям, поэтому если позволяют погодные условия, то зарядку целесообразней проводить на улице. Это поможет организму «спокойно» реагировать на перепады температуры, и ему легче будет бороться с болезнями.

Режим дня дошкольника, включающий в себя утреннюю гимнастику, играет огромную роль в здоровом развитии детей. Своевременный сон, правильное питание и физическая активность - залог хорошего иммунитета на протяжении всей дальнейшей жизни малышей.