Анастасия Андрейцева
Утренняя гимнастика. Подготовительная группа
▼ Скачать + Заказать документы
Утренняя гимнастика (январь, подготовительная группа)
КОМПЛЕКС № 1 ЯНВАРЬ
№ Части утренней гимнастики,
Продолжительность Содержание Дозировка Примечание
1 Вводная часть
3 мин ходьба друг за другом в колонне по одному с различным положением рук и ног:
- на носках, руки в стороны;
- на пятках, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок, руки на поясе.
Подскоки в движении. Правым боком приставными шагами.
Бег друг за другом. Бег с заданием:
Публикация «Утренняя гимнастика, Подготовительная группа» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- с высоким подниманием бедра;
- захлестом голени;
- на носках.
Ходьба, построение в три колонны.
30 сек
1 мин
1 мин
30 сек
2 Общеразвивающие упражнения
7 мин
«Головушка» И. п. – о. с., руки на поясе.
Наклон головы вперед, назад, влево, вправо.
«Наклоны» И. п. – о. с., руки на поясе.
1- Наклон влево; 2 – и. п., 3 – наклон вправо, 4 – и. п.
«Наклоны» И. п. - ноги на ширине плеч.
1 - повернуть туловище влево; 2 - наклонить туловище к правой ноге, отводя руки в стороны; 3 - и. п. То же в другую сторону. Ноги прямые.
«Прыжки» И. п. - руки на поясе.
Прыжки на одной ноге, на другой ноге.
«Попрыгунчик». И. п. – руки на поясе.
Прыжки на двух ногах вокруг себя.
4 раза
4 раза
4 раза
12 раз
12 раз
Пальчиковая гимнастика.
Руки вперед. Большим пальцем касаемся каждого пальца.
Дыхательное упражнение.
Дышим одной ноздрей.
3 Заключительная часть
2 мин. Ходьба в колонне по одному с постепенным снижением темпа. Построение в одну шеренгу.
4 Речевка:
Здоровье в порядке, спасибо – зарядке!
