Подготовка детей подготовительной группы к сдаче нормативов ГТО. Поднимание туловища из положения лежа (пресс)

Евгения Баранова
Подготовка детей подготовительной группы к сдаче нормативов ГТО. Поднимание туловища из положения лежа (пресс)
▼ Скачать + Заказать документы

Для подготовки дошкольников к сдаче норматива ГТО по подниманию туловища из положения лё жа на спине можно выполнять следующие упражнения:

Поднимание туловища из положения полусидя или полулёжа (в зависимости от готовности ребёнка) с подкладыванием под спину валика: чем ниже подготовленность, тем выше высота валика.

Изменение положения рук. Первоначально руки вытянуты вдоль туловища, затем скрестно на животе, груди и только после — за головой.

Публикация «Подготовка детей подготовительной группы к сдаче нормативов ГТО, Поднимание туловища из положения лежа (пресс)» размещена в разделах

• ГТО в детском саду
• Подготовительная группа
• Темочки

Упражнения на укрепление мышц пресса : подъёмы туловища из положения лёжа, подъёмы ног из положения лёжа одновременно и попеременно.

«Велосипед», «Уголок» сидя на полу.

Удержание угла на гимнастической стенке из виса.

Также можно использовать игровые упражнения, например, «Кто быстрее».

При подготовке важно постепенно наращивать объём и интенсивность нагрузок, учитывая индивидуальные особенности и физическую подготовленность детей.