Сказкотерапевтическое упражнение «Я все могу»

Елена Сысоева
Сказкотерапевтическое упражнение «Я все могу»

Сказкотерапевтическое упражнение «Я все могу!»

Цель: поиск собственного жизненного пути и ресурсов для движения и поиска.

Продолжительность: 10-15 минут.

Необходимые материалы: ручка, лист бумаги А4.

Инструкция:

Представьте, что у вас в руках – волшебная палочка, которая может все. Может исполнить любое ваше желание, убрать любую преграду на пути.

А теперь напишите сказку о себе – принцессе, которая нашла свой путь, но встретила на нем много преград.

Публикация «Сказкотерапевтическое упражнение „Я все могу“» размещена в разделах

• Сказкотерапия. Воспитание сказкой
• Темочки

Напишите сказку о принцессе, которая искала (и нашла) дорогу к себе настоящей. К своему призванию, предназначению, к самореализации. И в итоге, конечно же, к счастливой и гармоничной жизни.

Детально опишите, что мешало принцессе, желательно в метафорической форме. Также опишите волшебные пути решения всех проблем. Даже самых трудных и непонятных. Разрешите фантазии выйти на волю и все «разрулить».

Принцесса научилась преодолевать трудности на пути, и получать радость от побед. Опишите максимально подробно, что она чувствовала, какие эмоции испытывала?

Задействуйте все органы чувств: что видела принцесса? Что она слышала? Какие вкусы, запахи, цвета, ощущения ее окружали? Что она чувствовала, какие эмоции испытывала?

Принцесса пришла к идеальному месту, времени, положению дел. Что это за точка? Опишите максимально подробно.

В процессе написания сказки можно вводить помощников, какие-то образы и т. д. А в остальном, просто позвольте своей руке писать.

По окончании выполнения упражнения, ответьте на вопросы:

• От чем эта сказка для вас?

• Какие чувства пришли в процессе написания сказки?

• Чему учит эта сказка?

• Что можно взять в реальную жизнь?

• Какие 2 конкретных действия вы можете сделать прямо сегодня, чтобы сказка стала явью?

Автор: Людмила Поцепун