Елена Сысоева
Сказкотерапевтическое упражнение «Я все могу»
▼ Скачать + Заказать документы
Сказкотерапевтическое упражнение «Я все могу!»
Цель: поиск собственного жизненного пути и ресурсов для движения и поиска.
Продолжительность: 10-15 минут.
Необходимые материалы: ручка, лист бумаги А4.
Инструкция:
Представьте, что у вас в руках – волшебная палочка, которая может все. Может исполнить любое ваше желание, убрать любую преграду на пути.
А теперь напишите сказку о себе – принцессе, которая нашла свой путь, но встретила на нем много преград.
Публикация «Сказкотерапевтическое упражнение „Я все могу“» размещена в разделах
Напишите сказку о принцессе, которая искала (и нашла) дорогу к себе настоящей. К своему призванию, предназначению, к самореализации. И в итоге, конечно же, к счастливой и гармоничной жизни.
Детально опишите, что мешало принцессе, желательно в метафорической форме. Также опишите волшебные пути решения всех проблем. Даже самых трудных и непонятных. Разрешите фантазии выйти на волю и все «разрулить».
Принцесса научилась преодолевать трудности на пути, и получать радость от побед. Опишите максимально подробно, что она чувствовала, какие эмоции испытывала?
Задействуйте все органы чувств: что видела принцесса? Что она слышала? Какие вкусы, запахи, цвета, ощущения ее окружали? Что она чувствовала, какие эмоции испытывала?
Принцесса пришла к идеальному месту, времени, положению дел. Что это за точка? Опишите максимально подробно.
В процессе написания сказки можно вводить помощников, какие-то образы и т. д. А в остальном, просто позвольте своей руке писать.
По окончании выполнения упражнения, ответьте на вопросы:
• От чем эта сказка для вас?
• Какие чувства пришли в процессе написания сказки?
• Чему учит эта сказка?
• Что можно взять в реальную жизнь?
• Какие 2 конкретных действия вы можете сделать прямо сегодня, чтобы сказка стала явью?
Автор: Людмила Поцепун
Елена Сысоева | Все публикации
