Елена Рощупкина
Советы для родителей «Гимнастика для детей дошкольного возраста в домашних условиях»
▼ Скачать + Заказать документы
Советы для родителей «Гимнастика для детей дошкольного возраста в домашних условиях»
В современном мире очень остро стоит вопрос об улучшении физического здоровья детей дошкольного возраста. Существует множество способов, с помощью которых возможно достичь гармоничного развития детского организма. Одним из таких средств является лечебная физкультура, которая применяется не только для реабилитации детей, имеющих патологию развития, но и для предупреждения различных заболеваний. Лечебная физкультура широко применяется в лечебных учреждениях, дошкольных организациях, а также может и быть использована родителями в домашних условиях.
Темочки:
Лечебная физкультура укрепляет иммунную систему, позволяет формировать правильную осанку.
Предлагаем вашему вниманию упражнения, которые помогут укрепить здоровье детей часто болеющих.
Первая группа упражнений.
«Подсвечник»
Стоя на коленях, ребенок разводит руки в стороны, затем сгибает в локтях, предплечья находятся в вертикальном положении, а локти отведены назад. Далее упражнение выполняется с поворотами в стороны. Взрослый находится рядом и контролирует выполнение упражнения.
«Дотянись»
Ребенок находится в положении «лежа на спине», взрослый помогает ему сесть. По мере овладения упражнением помощь взрослого проявляется только в прижимании ступней ребенка к полу. Из сидячего положения производится наклон вперед с опусканием лица на колени и потягиванием рук до носков.
«Отправляемся в полет»
Ребенку нужно сесть, скрестив ноги, руки развести в стороны. Наклоны вперед в обе стороны до касания пола рукой. Взрослый помогает сохранить вертикальное положение корпуса.
Вторая группа упражнений.
«Задорный танец»
Ребенок держится за руки взрослого и сгибает колени, затем поочередно одну ногу выбрасывает вперед и ставит на пятку. Далее упражнение выполняется с подскоками. Веселый танец рекомендуется выполнять под музыку.
«Маленькая балерина»
Ребенок изображает балерину - стоит на одной ноге, другую сгибает и отводит назад так, чтобы ее носок можно было захватить рукой, затем движение проводится с другой ногой. Взрослый придерживает ребенка за вытянутую вперед руку, помогает сохранить равновесие.
«Стульчик»
Ребенок с согнутыми перед собой руками приседает, опираясь на обе ступни, затем поочередно выпрямляет ноги. Взрослый придерживает ребенка за руки.
Гимнастику лучше выполнять до приема пищи или через час после еды, а также перед занятиями гимнастикой не забудьте проветрить помещение.
Будьте здоровы!
