Елена Рощупкина
Советы для родителей «Гимнастика для детей дошкольного возраста в домашних условиях»
Советы для родителей «Гимнастика для детей дошкольного возраста в домашних условиях»
В современном мире очень остро стоит вопрос об улучшении физического здоровья детей дошкольного возраста. Существует множество способов, с помощью которых возможно достичь гармоничного развития детского организма. Одним из таких средств является лечебная физкультура, которая применяется не только для реабилитации детей, имеющих патологию развития, но и для предупреждения различных заболеваний. Лечебная физкультура широко применяется в лечебных учреждениях, дошкольных организациях, а также может и быть использована родителями в домашних условиях.
Публикация «Советы для родителей „Гимнастика для детей дошкольного возраста в домашних условиях“» размещена в разделах
Лечебная физкультура укрепляет иммунную систему, позволяет формировать правильную осанку.
Предлагаем вашему вниманию упражнения, которые помогут укрепить здоровье детей часто болеющих.
Первая группа упражнений.
«Подсвечник»
Стоя на коленях, ребенок разводит руки в стороны, затем сгибает в локтях, предплечья находятся в вертикальном положении, а локти отведены назад. Далее упражнение выполняется с поворотами в стороны. Взрослый находится рядом и контролирует выполнение упражнения.
«Дотянись»
Ребенок находится в положении «лежа на спине», взрослый помогает ему сесть. По мере овладения упражнением помощь взрослого проявляется только в прижимании ступней ребенка к полу. Из сидячего положения производится наклон вперед с опусканием лица на колени и потягиванием рук до носков.
«Отправляемся в полет»
Ребенку нужно сесть, скрестив ноги, руки развести в стороны. Наклоны вперед в обе стороны до касания пола рукой. Взрослый помогает сохранить вертикальное положение корпуса.
Вторая группа упражнений.
«Задорный танец»
Ребенок держится за руки взрослого и сгибает колени, затем поочередно одну ногу выбрасывает вперед и ставит на пятку. Далее упражнение выполняется с подскоками. Веселый танец рекомендуется выполнять под музыку.
«Маленькая балерина»
Ребенок изображает балерину - стоит на одной ноге, другую сгибает и отводит назад так, чтобы ее носок можно было захватить рукой, затем движение проводится с другой ногой. Взрослый придерживает ребенка за вытянутую вперед руку, помогает сохранить равновесие.
«Стульчик»
Ребенок с согнутыми перед собой руками приседает, опираясь на обе ступни, затем поочередно выпрямляет ноги. Взрослый придерживает ребенка за руки.
Гимнастику лучше выполнять до приема пищи или через час после еды, а также перед занятиями гимнастикой не забудьте проветрить помещение.
Будьте здоровы!
