Горностаева Елизавета
Рекомендации инструктора физической культуры
▼ Скачать + Заказать документы
Рекомендации инструктора по физической культуре
Занятия физическими упражнениями и ваш ребенок
Многочисленные исследования свидетельствуют: без регулярных занятий физической культурой деятельность функциональных систем организма начинает ухудшаться уже с 7) лет.
А наши дети стали недопустимо мало двигаться.
Движение, физкультура — необходимое условие правильного развития ребенка.
Публикация «Рекомендации инструктора физической культуры» размещена в разделах
Под воздействием физических упражнений становятся более прочными кости, суставы и связки, укрепляются мышцы брюшного пресса и спины, образуя естественный мышечный корсет, формируя правильную осанку.
Занятия физкультурой благотворно сказываются на деятельности всех внутренних органов, особенно сердца и легких.
Сердечные сокращения становятся более редкими, но более мощными.
Легкие увеличиваются в объеме, их жизненная емкость повышается.
В результате в организм поступает больше кислорода, полнее удаляется углекислота, то есть улучшается газообмен, усиливаются окислительные процессы, улучшается усвоение тканями питательных веществ.
Специальные исследования показали, что гимнастика, игры, спорт развивают у детей память и внимание, точность и быстроту движений, дисциплинированность и логическое мышление, трудолюбие и настойчивость.
Первое знакомство ребенка с разнообразным миром движений происходит в семье, и именно родители должны разбудить у него интерес к занятиям физической культурой, привить любовь к ним.
Огромную пользу здоровью детей приносят даже кратковременные, но ежедневные занятия физическими упражнениями под руководством и контролем родителей. Еще лучше—вместе с ними.
Прежде чем начать целенаправленные тренировки, надо выполнить два условия.
Первое— получить разрешение педиатра: как бы хорошо вы ни знали своего ребенка, оценить его состояние может только врач!
Второе условие—определить уровень физического развития, физическую подготовленность ребенка.
Это вы можете сделать сами.
Результаты простых расчетов и тестов помогут выявить двигательные навыки и качества, которые надо развивать у вашего ребенка, выбрать упражнения, которые ему необходимо выполнять.
Физическое развитие ребенка 2 лет должно соответствовать нормам, разработанным педиатрами. Дети в этом возрасте уже многое умеют и понимают. Они активны, импульсивны и прекрасно общаются с родителями и ровесниками. Они проявляют свой характер и требуют повышенного внимания и понимания.
Оптимальный вес ребенка в 2 года зависит от пола. Мальчики обычно весят двенадцать килограмм, а девочки на двести грамм больше.
Вот и рост ребенка в 2 года может также отличаться в зависимости от того, мальчик это или девочка. Девочка в среднем к двум годам имеет рост восемьдесят шесть килограмм, а мальчики весят восемьдесят восемь килограмм.
Надо сказать, что зубы у ребенка 2 лет в полном составе, включая коренные. Если не употреблять много сахара и современных сладостей, то они будут помогать ребенку расправляться с пищей еще несколько лет. Потом произойдет смена молочных зубов на постоянные. Поэтому очень важно следить за физическим развитием ребенка, а также за правильным питанием каждый день. Чтобы помочь ребенку правильно развиваться, необходима гимнастика для детей 2 года. Они могут делать ее совместно с родителями или под присмотром опытного тренера, который непосредственно занимается физическим развитием детей и подростков.
Помимо активных упражнений, необходимо помогать ребенку развивать моторику. Именно правильное и корректное развитие моторики помогает ему в дальнейшем эффективно осваивать речь.
Ведь в двухлетнем возрасте речь ребенка еще неразвита. Очень важно уделять этому процессу большое количество времени. Можно приобрести развивающие игры и ежедневно заниматься, получая удовольствие и пользу от этого процесса. Очень важно для физического развития ребенка больше бывать на свежем воздухе и дать ему возможность общаться со своими одногодками и детьми постарше.
Ему в дальнейшем будет проще найти общий язык со сверстниками, если он научится общаться и делиться игрушками на детской площадке.
Родителям необходимо уделять много внимания своему чаду и делать все возможное для того, чтобы он рос здоровым и счастливым. Гармоничные отношения в семье также способствуют развитию двухлетнего человека, который продолжает изучать и пробовать на вкус окружающий его мир. Он должен развиваться в здоровой обстановке и в любящей семье.
Если ребенок имеет тягу к рисованию, надо приобрести ему краски, альбом и карандаши. Можно показать ему основы простого рисунка и помочь в творческом развитии.
Современная промышленность выпускает много развивающих игр, которые помогают двухлетнему ребенку правильно и гармонично развиваться как личность.
