татьяна курилова
Рекомендации для родителей по подготовке детей старшего дошкольного возраста к сдаче норм комплекса ГТО
▼ Скачать + Заказать документы
Карточка
Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств
Уважаемые родители, ребята!
Наш друг ГТОшка- ловкий, быстрый, смелый- настоящий спортсмен. Он очень любит бегать, прыгать, веселиться, устраивать соревнования со своими друзьями. Поиграйте с ГТОшкой, мышкой, цыпленком, лошадкой и выполните упражнения, которые они предлагают.
МЫШКА - Ходьба на носках с имитационными движениями рук; в чередовании с обычной ходьбой.
ЦЫПЛЕНОК- Ходьба на пятках с обычной ритмической ходьбой и движением рук в стороны.
ЛОШАДКА- Бег и ходьба с высоким подниманием колен.
Прямой и боковой галоп.
Темочки:
БРОСАЙ, БРОСАЙ, МЯЧ НЕ ТЕРЯЙ - Бросание мяча друг другу в разных положениях: стоя лицом и спиной, стоя на коленях, сидя по-турецки, лежа.
ИГРА «ДОГОНИ СОПЕРНИКА»
Двое детей располагаются перед стартовыми линиями на расстоянии 5 шагов один от другого. В 15—20 шагах от стартовой линии очерчивается дом. По сигналу они одновременно начинают бег: ребенок, находящиеся сзади, старается осалить бегущего впереди. Правила: нельзя салить за линией дома.
ИГРА «БРОСЬ ДАЛЬШЕ»
Ребенок встает у линии. Ему предлагается бросить мяч как можно дальше. Если даны большие мячи, он бросает их обеими руками от груди или из-за головы. Маленькие мячи бросает поочередно правой и левой рукой.
ЗАДАНИЕ:
Если ты выполнил все упражнения
без ошибок, нарисуй мяч красного цвета,
две ошибки - мяч синего цвета,
много ошибок -мяч зеленого цвета.
