Светлана Головина
Проект «Хатха-йога для малышей с элементами восточной гимнастики»
▼ Скачать + Заказать документы
Хатха-йога для малышей с элементами восточной гимнастики
Занятия йогой – это знакомство с телом,
его положением, его двигательными возможностями и
наработка навыков, которые понадобятся в жизни.
Вид проекта : оздоровительный
Длительность проекта : долгосрочный (сентябрь, 2012 – май 2013)
Участники проекта : воспитатели, дети, родители
Проведя в нашем детском саду медицинский осмотр и выявив большое количество детей, имеющих нарушение осанки. Мы искали пути работы по профилактике и коррекции осанки и решили обратиться к Хатха-йоге.
Публикация «Проект „Хатха-йога для малышей с элементами восточной гимнастики“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Проекты. Проектная деятельность
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2014
Йога помогает ребенку стать гармонически развитой личностью, так как это не только определенные позы (осанны, но и основы нравственного поведения. Принципы правдивости, чистоты, сдержанности практикуемые в йоге, закрепляют в сознании детей общечеловеческие ценности, развивая их физически и эмоционально.
Такие упражнения, кроме обретения физической формы, помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность, дают возможность узнать о себе много нового.
Мы попытались превратить йогу в любимую детьми игру. Главное задать им состояние удовольствия, интереса, любви к движениям.
Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают им игру и основываются на подражании. А позы преподаются в легкой, доступной форме. Детям не приходится запоминать сложных названий. Вместо них на занятиях используют имя, того животного или предмета, на который похожа поза («гора», «дерево», «кошка») это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.
Детям свойственно открытость, смелость, а также высокая физическая и эмоциональная гибкость, поэтому они постигают йогу гораздо быстрее и успешнее взрослых. В ходе занятий ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, происходящими в нем.
Для реализации данного проекта был создан кружок «Хатха - йога» в который вошли дети по мониторингу здоровья и рекомендации врача педиатра, медицинской сестры.
Цель проекта : развитие физических качеств у детей 5 – 7 лет через Хатха – йогу и восточную гимнастику.
Задачи проекта
Оздоровительные:
1. Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
2. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, воздушного закаливания;
3. Формирование правильной осанки.
Образовательные:
1. Ознакомление детей с терминами: физические качества, выносливость, равновесие, гибкость, сила;
2. Формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
3. Расширение кругозора, уточнение представлений о своем теле, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.
Воспитательные:
1. Воспитание потребности в здоровом образе жизни;
2. Выработка привычки к соблюдению режима.
Прогнозируемые результаты:
1. Повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств у детей 5 – 7 лет
2. Потребность в ведении здорового образа жизни у детей и родителей.
3. Формирование у родителей представлений о физических возможностях детей.
Подготовительный этап
1. Подбор необходимого литературного материала и его анализ, иллюстрации с изображением комплекса упражнений поз (асан) хатхи – йоги и восточной гимнастики.
2. Подбор детей 5 – 7 лет по группе здоровья
3. Составление перспективного плана
4. Обсуждение с родителями необходимости занятий хатха – йогой для здоровья детей и развития физических качеств: гибкость, равновесие, выносливость, координация
2 этап: основной
Перспективное планирование работы кружка по хатха-йоге на учебный год.
Месяц 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя
Сентябрь Реализация 1 этапа проекта
Октябрь Диагностика (тестирование).
Подготовка связок и суставов. Диагностика (тестирование). Комплекс статических упражнений. Само массаж (разминка). Комплекс статических упражнений. Комплекс статических упражнений, сказка «Курочка ряба».
Ноябрь Статические упражнения, разминка. Осаны «Мостик», «Орел», «поза Бриллианта». Осаны «Лотос», «Кузнечик», «Бегун». «Божественная поза», импровизация. Путешествие в осенние сопки.
Декабрь Осаны «Кривое дерево», поза «Тигр». Само массаж. Статические упражнения, само массаж, поза «Кривого дерева», «Орла Разминка №1, статические упражнения. Сказки народов тайги и тундры.
Январь Упражнения для укрепления мышц лица. Расслабление в позе «Кучера», статические упражнения. Статические упражнения, поза «Змеи». Морское путешествие.
Февраль Навыки сосредоточения, статические упражнения. Упражнения для глаз, статические упражнения, поза «Скручивание». Показательные выступления для родителей. Сказка «Рукавичка».
Март Правила хорошего тона, статические упражнения. Показательные выступления для родителей. «Морское путешествие». Статические упражнения, поза «Аиста». Сказка «Гуси лебеди».
Апрель Профилактика простудных заболеваний, точечный массаж. Статические упражнения, поза «Расслабления на боку». «Тронная поза», статические упражнения. «Пробуждение березки».
Май Диагностика. Проверка ловкости. Диагностика. Проверка гибкости. Диагностика Проверка координации и равновесия. Показательные выступления для воспитателей.
Заключительный этап
1. Защита проекта
2. Мастер – класс для педагогов.
3. Мастер – класс для родителей «Хатха – йога с элементами восточной гимнастики».
