Имамурзаева
Правила здорового образа жизни: рекомендации родителям
▼ Скачать + Заказать документы
Рассказываем об основных правилах, следуя которым вы научите своего ребёнка вести здоровый образ жизни.
1. Главное – активность. Один из ключевых факторов, портящих здоровье современных детей и подростков, – отсутствие физической активности. Постарайтесь с детства ввести в привычку ребёнка делать зарядку. Там, где это возможно, ходите с ним пешком, а не ездите на машине (в школу, в садик).
2. Еда – по расписанию. Избегайте ситуаций с постоянными «перекусами», особенно с едой во время просмотра телевизора. Приучите ребёнка есть только за столом.
3. Личный пример. Невозможно воспитать здорового подростка, не следя за собственным здоровьем. Ребёнок ориентируется на родителей, и если вы сами не делаете зарядку и не следите за собой, то и ему вряд ли сможете привить эти привычки.
4. Дисциплина поможет во всём. Составьте простое расписание, по которому мог бы жить ребёнок, и следите, чтобы он ему следовал. Дисциплинированность, умение следовать намеченному плану, распределять своё время – важнейшие качества, от которых зависят успешность и здоровье человека.
5. Не забывайте о гигиене. Утреннее и вечернее умывание, чистка зубов должны стать привычкой ребёнка с малых лет.
