Ольга Бойко
Правила сохранения психического здоровья ребенка
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
В России День психического здоровья проводится с 2002 года. В этот день проводят различные мероприятия: День открытых дверей психиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции.
Психическое здоровье - это резервная часть и важнейший компонент здоровья. Оно определяет состояние поведения, при котором каждый человек может реализовать свои способности и потенциал, выдерживать жизненные стрессы, продуктивность и плодотворную работу. В этом позитивном смысле, психическое здоровье влияет на каждого человека и эффективно влияет на всё общество.
Публикация «Правила сохранения психического здоровья ребенка» размещена в разделах
В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит множество жизненных перемен, таких как: смена школы, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу. Для многих это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие воздействия, нераспознанные и оставленные без внимания, могут привести к развитию заболеваний. Компьютерные технологии (несмотря на многие очевидные преимущества) могут создавать дополнительную нагрузку на психическое здоровье в связи с растущим использованием сетевых сетей в любое время дня и ночи. Молодые люди, живущие в таких условиях, особенно страдают от расстройств здоровья.
Половина всех заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях не проявляется и заболевание не лечится.
Депрессия является причиной инноваций среди подростков. Употребление алкоголя и запрещенных наркотических средств подростками представляет собой серьезную проблему во многих странах и может способствовать рискованным формам поведения.
Сейчас все шире признается необходимость оказания помощи молодым людям в преодолении психической устойчивости с самого раннего возраста, с тем, чтобы они умели преодолевать современные жизненные трудности. Возрастающее число фактических данных показывает, что защита здоровья подростков имеет преимущество для экономики и общества, поскольку здоровые молодые люди могут внести более ценный вклад в трудовые ресурсы.
Профилактика психической устойчивости начинается со знания и понимания первых признаков и симптомов заболеваний. Родители и учителя могут способствовать развитию у детей и подростков жизненных навыков, необходимых для преодоления ежедневных потребностей дома и в школе, здесь и на других уровнях может быть обеспечена психологическая поддержка.
Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье :
1. Расширение контактов.
Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу природу, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
2. Жить «настоящим временем».
Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет. Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
3. Расширение кругозора.
«Учиться, учиться и еще раз учиться» — мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, путешествовать или стать дизайнером. Таким образом, вы станете более уверены в себе.
4. Оказание помощи.
Милосердие делает человека человеком. Дарите, родным и близким, даже незнакомым людям, доброту, советы друзьям, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, а это - положительные эмоции.
5. Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приходит к расстройству психического здоровья.
Берегите себя и свое психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас.
