Перспективное планирование индивидуальной работы по физической культуре во всех возрастных группах на прогулке

Светлана Коваленко
Перспективное планирование индивидуальной работы по физической культуре во всех возрастных группах на прогулке
▼ Скачать + Заказать документы

Перспективное планирование индивидуальной работы по физической культуре

с детьми второй младшей группы на прогулке

Октябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание «мышки», «цыплята» (высота шнура 40-50см);

• с мячом «докати до флажка».

2-я неделя:

Темочки:

• Планирование. Планы работ
• Прогулки. Конспекты прогулок
• Физическое развитие. Планирование
• Физическое развитие. Работа инструкторов по физкультуре
• Физкультура. Конспекты занятий по физкультуре
• Темочки

• равновесие» пройди по мостику», «побежим по дорожке»(ходьба и бег между двумя линиями);

• прыжки «попрыгаем как зайчики», мячики»;

3-я неделя:

• прыжки» перепрыгни канавку (прыжки через шнур);

• с мячом «докати до кегли», «чей мяч дальше»»

4-я неделя:

• с мячом –катание мяча друг другу (расстояние 1,5м, «докати до кеглей»,

«прокати по дорожке»;

• прыжки на двух ногах с продвижением вперёд;

Подвижные игры «Найди себе пару», «У медведя во бору», «Кот и мыши»

Ноябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание под дугу (шнур);

• с мячом «прокати по дорожке», прокати и догони»;

• равновесие- «пробеги по дорожке», по мостику»;

2-я неделя:

• равновесие «ходьба из обруча в обруч»;

• прыжки «с кочки на кочку»;

• прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию;

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах вокруг кегли;

• прыжки с продвижением вперёд «допрыгни до кегли»;

• с мячом «докати до кегли»;

4-я неделя:

• с мячом –катание мяча друг другу (расстояние 1,5м, «прокати в ворота», «по узкой дорожке»;

• равновесие «пройди по мостику» (ходьба между двумя линиями, расстояние между шнурами 20см);

Подвижные игры: Трамвай», «Кролики»,

Декабрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание – «пролезь в норку» (высота 40-50см);

• с мячом - «прокати и догони мяч», «поймай мяч»;

• равновесие - «пройди не упади»;

2-я неделя:

• равновесие- «пройди по мостику»(ширина 15см);

• прыжки из обруча в обруч-«с кочки на кочку»;

• метание –«попади снежком в корзину», «накорми белку шишками»;

3-я неделя:

• прыжки – спрыгивание со скамейки (высота 20см);

• с мячом –прокатывание мяча между предметами;

4-я неделя:

• с мячом – «прокати мяч в ворота», по прямой, между кубиками;

• ползание – «жучки», «котята»;

Январь

Игровые упражнения:

2-я неделя:

• равновесие-ходьба по доске;

• прыжки – спрыгивание со скамейки, подпрыгивание на месте» поймай снежинку»;

• с мячом- катание в ворота, по прямой, прокатывание мяча вокруг предмета.

3-я неделя:

• прыжки, спрыгивание со скамейки (высота 20см);

• с мячом-прокатывание вокруг предметов;

4-я неделя:

• с мячом – катание мяча между двумя линиями, в воротики друг другу;

• подлезание, не касаясь руками земли.

Февраль

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание под дугу, верёвку, не касаясь руками земли (высота 40-50см);

• равновесие-ходьба между двумя линиями;

2-я неделя:

• равновесие-ходьба по доске (высота 20см, перешагивая через кирпичики;

• прыжки-спрыгивание с высоты 15-20см- «зайки»;

3-я неделя:

• прыжки, спрыгивание, прыжки из обруча в обруч, через шнур;

• с мячом-катание мячей друг другу, между линиями;

• бросание снежков вдаль правой и левой рукой;

4-я неделя:

• с мячом – бросание мяча вдаль из-за головы двумя руками, бросание снежков вдаль правой и левой рукой;

• подлезание под дугу (высота 40-50см, не касаясь руками земли;

Март

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание под дугу, шнур, верёвку (высота 40см);

• прыжки-перепрыгивание через ручеёк, в обруч;

• с мячом-вдаль, бросание о землю и ловля;

• равновесие-ходьба по доске, наклонно;

2-я неделя:

• равновесие-ходьба по скамейке, перешагивая через шнуры;

• метание-перебрасывание мяча друг другу, прокатывание между предметами;

• лазание- ползание по доске на четвереньках, пролезание через дугу (высота 50см);

3-я неделя:

• прыжки-перепрыгивание через шнуры, бруски;

• метание –прокатывание мяча в ворота, друг другу;

• равновесие-ходьба по доске;

4-я неделя:

• равновесие-ходьба и бег по дорожке;

• прыжки с продвижением вперёд нам двух ногах;

• бросание мяча двумя руками из-за головы;

Апрель

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• подлезание под шнур (высота 40-50см)- «мышата», «цыплята»;

• с мячом – бросание мяча вдаль, через шнур, подбрасывание мяча вверх и ловля его;

• равновесие – перешагивание через шнуры, кубики.

2-я неделя:

• равновесие-ходьба по шнуру, по доске;

• прыжки из обруча в обруч;

• прокатывание – «по узкой дорожке», «сбей кеглю»;

3-я неделя:

• прыжки через шнуры,

• с мячом- подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками «подбрось-поймай», перебрасывание мяча друг другу;

• равновесие-ходьба с различными положениями рук по доске.

4-я неделя:

• равновесие-ходьба и бег по дорожке (ширина 20см);

• прыжки –перепрыгивание через две линии (ширина 15-20см);

• бросание мяча о землю и ловля его двумя руками, перебрасывание мяча через шнур;

Май

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие-ходьба и бег по мостику, по доске;

• метание- бросание мяча вверх о землю, бросание мешочка вдаль правой и левой рукой;

• подлезание под шнур (высота 40-50см);

2-я неделя:

• равновесие- ходьба и бег по доске-«по мостику»;

• прыжки между кеглями, из обруча в обруч;

• метание-бросание мяча друг другу, прокатывание в прямом направлении, между предметами.

3-я неделя:

• метание-бросание мяча вдаль двумя руками, в горизонтальную цель (обруч) -рассстояние 2м. ;

• прыжки из обруча в обруч, в длину с места, с продвижением вперёд;

• равновесие-ходьба и бег по доске –«по мостику», «тропинке»;

4-я неделя:

• лазание –подлезание под шнур, не касаясь руками пола;

• равновесие, прыжки, метание – повторяется весь материал.

Перспективное планирование индивидуальной работы по физической культуре

с детьми средней группы на прогулке

Октябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• ходьба и бег с одного края площадки на др. («Лошадки», «Ловишки»)

• равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через кубики; ходьба и бег между предметами, положенными в одну линию;

• прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед до флажка.

2-я неделя:

• прыжки на 2-х ногах из обруча в обруч; с мячом в руках;

• с мячом – подбрасывание мяча вверх двумя руками; перебрасывание мячей друг другу через сетку двумя руками из-за головы.

3-я неделя:

• с мячом – прокатывание мяча – дети катят мяч и бегут за ним; прокатывание мячей друг другу;

4-я неделя:

• подлезание – с мячом в руках, не касаясь руками пола;

• равновесие – ходьба по прямой дорожке с перешагиванием через предметы (высота 6 см).

Ноябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие – ходьба и бег по извилистой дорожке;

• прыжки через линии (скакалки, шнуры).

2-я неделя:

• прыжки на двух ногах с мячом в руках;

• прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах вокруг кегли;

• с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы (расстояние 2 м);

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;

• прыжки на двух ногах до предмета (расстояние 3 м);

«сбей кеглю».

Декабрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• ходьба и бег между предметами;

• прыжки со скамейки (20 см);

• с мячом – прокатывание мячей между предметами.

2-я неделя:

• прыжки – перепрыгивание через кирпичики (высота 10 см;)

• перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу, бросание снежков на дальность.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах по кругу, вправо и влево, в чередовании с ходьбой;

• равновесие – ходьба по извилистой дорожке, по снежному валу;

• с мячом – прокатывание мячей между предметами (в парах).

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;

• перепрыгивание через кубики на двух ногах;

• с мячом – перебрасывание мяча друг другу.

Январь

Игровые упражнения:

2-я неделя:

• ходьба и бег «Снежинки-пушинки», бег между снежными кирпичиками «Пробеги и не задень»;

• прыжки из кружка в кружок, перепрыгивание через шнуры;

• с мячом — прокатывание мяча между предметами.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах вокруг кегли;

• с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы;

• равновесие – ходьба по «снежному мостику», перешагивание через кирпичики.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по снежному валу — балансировать руками;

• прыжки на двух ногах через снежные кирпичики (высота 6 см);

• метание — «сбей кеглю снежком».

Февраль

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие – ходьба по снежному валу;

• прыжки на двух ногах вокруг снеговика;

• метание на дальность правой и левой рукой.

• ходьба и легкий бег между постройками.

2-я неделя:

• перепрыгивание через снежные кирпичики (высота 6 см);

• бросание снежков на дальность;

• с мячом – перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы.

3-я неделя:

• спрыгивание со снежного вала (высота 10 см);

• метание снежков в цель («Сбей кеглю»);

• бег вокруг снеговика.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по снежному валу;

• перепрыгивание через снежные кирпичики (высота 6 см);

• бросание снежков на дальность;

• ходьба и легкий бег между постройками.

Март

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки в длину с места;

• перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы (расстояние до шнура 2 м) и ловля после отскока (парами).

2-я неделя:

• прокатывание мяча между кеглями, поставленными в 1 ряд (1 м);

• ходьба по шнуру с мешочком на голове, руки в стороны.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах по кругу, вправо и влево, в чередовании с ходьбой;

• равновесие – ходьба по извилистой дорожке, по снежному валу; перешагивание через шнуры (6-8, положенных в одну линию;

• с мячом – прокатывание мячей между предметами (в парах).

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы;

• перепрыгивание через кубики на двух ногах;

• с мячом – перебрасывание мяча друг другу.

Апрель

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки в длину с места;

• бросание мешочков в горизонтальную цель; метание мячей в вертикальную цель;

с мячом – отбивание мяча о землю одной рукой несколько раз.

2-я неделя:

• метание мешочков на дальность;

• прыжки из кружка в кружок, перепрыгивание через шнуры;

• с мячом — прокатывание мяча между предметами.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах вокруг кегли;

• с мячом – перебрасывания мяча друг другу 2-мя руками из-за головы;

• лазание по гимнастической стенке;

• равновесие – ходьба по доске, перешагивание через кирпичики.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по наклонной доске (ширина 15 см, высота 35 см);

• прыжки в длину с места;

• перебрасывание мячей друг другу; прокатывание мяча вокруг кегли двумя руками.

Май

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки через скакалку на 2-х ногах на месте;

• метание правой и левой рукой на дальность;

• с мячом – перебрасывание мяча двумя руками снизу в парах.

2-я неделя:

• метание в вертикальную цель правой и левой рукой;

• прыжки через скакалку;

• с мячом – перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

3-я неделя:

• прыжки на двух ногах между предметами;

• с мячом – перебрасывание мячей друг другу 2-мя руками снизу;

• лазание по гимнастической стенке, не пропуская реек;

• равновесие – ходьба по бревну на носках, руки за головой.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по бревну боком, приставным шагом;

• прыжки на 2-х ногах через шнуры;

• перебрасывание мячей друг другу – двумя руками снизу – ловля после отскока.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми

по физической культуре с детьми старшей группы на прогулке

Октябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки на 2-х ногах прямо, боком; «На одной ножке по дорожке»;

• равновесие – «Пройди по мостику» (ходьба между линиями, по доске);

• с мячом – перебрасывать друг другу 2-мя руками из-за головы.

2-я неделя:

• прыжки – перепрыгивание через бруски «Подпрыгни – не задень!»;

• с мячом – прокатить мяч, затем догнать его; перебрасывание мячей друг другу через сетку двумя руками из-за головы

3-я неделя:

• с мячом – бросание о стенку и ловля его после отскока от земли;

• лазанье – подлезание под дугу, не касаясь руками земли;

• равновесие – ходьба, перешагивая через шнуры, кубики;

4-я неделя:

• «Попади в корзину (цель)»;

• равновесие – «Пройди – не упади» — ходьба с перешагиванием через кубики;

• прыжки – «Перепрыгни, не задень» (высота 10 см).

Ноябрь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки на 2-х ногах, с продвижением вперед; прыжки из обруча в обруч (3-4 шт, без пауз;

• с мячом – бросание мяча о землю и ловля его двумя руками; бросание мяча друг другу;

2-я неделя:

• прыжки на двух ногах, огибая различные предметы (кегли, кубики); прыжки на правой и левой ноге, с продвижением вперед (расстояние 3-4 м);

• с мячом – перебрасывание мяча через сетку; забрасывание в кольцо; бросание мяча в даль.

3-я неделя:

• с мячом – бросание мяча вверх, после отскока от земли ловля одной или 2-мя руками;

• бросание мяча об пол (в движении) и ловля его руками;

• подлезание под шнур боком, прямо, не касаясь земли руками;

4-я неделя:

• прыжки – на пр. и лев. ноге между предметами (расстояние. 3 м);

• с мячом – отбивание от земли, продвигаясь между предметами;

• равновесие – ходьба между шнурами.

Декабрь

• Игровые упражнения:

1-я неделя:

• ходьба и бег между снежками;

• катание друг друга на санках;

• бросание снежков вдаль «Кто дальше бросит».

2-я неделя:

• ходьба и бег между кеглями, снежками «Не задень»;

• прыжки через снежные кирпичики;

• метание снежков вдаль;

• быстрая ходьба или бег с предметом.

3-я неделя

• «Бег парами» — бег с одной стороны площадки на другую;

• прыжки с чередованием с ходьбой.

4-я неделя:

• «Метко в цель»;

• «Смелые воробышки» — прыжки на двух ногах;

• «Пробеги – не задень» — бег между предметами;

Январь

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• метание снежков на дальность «Кто дальше бросит»;

• катание на санках друг друга;

• прыжки на правой, левой ноге между снежками.

2-я неделя:

• ходьба с перешагиванием через снежные кубики, руки в стороны;

• с мячом – бросание мяча вверх двумя руками снизу друг другу, от груди;

3-я неделя:

• с мячом – перебрасывание мяча двумя руками от груди друг другу;

• быстрая ходьба или бег с предметом.

4-я неделя:

• бросание снежков до ориентиров, обозначенных кубиками;

•

Февраль

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• прыжки через снежные кирпичики (высота 10 см);

• ходьба по снежному валу;

• катание на санках.

2-я неделя:

• бросание снежков вдаль;

• «Кто быстрее» — бег до кубика.

3-я неделя:

• метание снежков в цель «Сбей кеглю»;

• ходьба по снежному валу;

• перепрыгивание через снежные кирпичики;

• бег между постройками.

4-я неделя:

• «Точно в цель» — сбивание предметов;

• эстафеты на санках;

Март

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие: ходьба шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой;

• прыжки – на двух ногах из обруча в обруч, перепрыгивание через бруски;

• с мячом – бросание в даль, перебрасывание мяча друг другу.

2-я неделя:

• прыжки – с высоты, в длину с места;

• с мячом – бросание мяча о стену, перебрасывание друг другу;

• «Пробеги – не задень» — бег между кеглями (расстояние 40 см между кеглями).

3-я неделя:

• с мячом – метание в горизонтальную цель, перебрасывание друг другу с дополнительными движениями (присесть, хлопнуть в ладоши);

• равновесие – ходьба по бревну, перешагивая через кубики, мячи; с мешочком на голове, на носках.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по бревну боком, приставным шагом, на носках, с поворотом на середине;

• прыжки – продвигаясь вперед; с ноги на ногу.

Апрель

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие — ходьба на носках, ходьба с перешагиванием через предметы;

• прыжки – на двух ногах из обруча в обруч;

• с мячом – бросание мяча в даль; отбивание мяча о пол во время ходьбы и ловля его двумя руками.

2-я неделя:

• равновесие — ходьба и бег, перешагивая и перепрыгивая через предметы;

• прыжки – из обруча в обруч на двух ногах, на правой и левой; в длину с места.

• с мячом – перебрасывание мяча друг другу; бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.

3-я неделя:

• прыжки – в длину с места, с разбега, перепрыгивание через шнуры;

• с мячом – отбивание мяча одной рукой в ходьбе; перебрасывание друг другу.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба по бревну с мешочком на голове;

• прыжки – на двух ногах, продвигаясь вперед; из обруча в обруч; перепрыгивание через шнуры.

Май

Игровые упражнения:

1-я неделя:

• равновесие – ходьба по бревну с мешочком на голове, на носках, с передачей мяча из одной руки в другую

• прыжки – на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; на 2-х ногах, огибая предметы;

• с мячом – метание мяча в даль; бросание мяча о стену;

2-я неделя:

• лазанье – подлезание под шнур прямо и боком;

• прыжки –в длину с места; с разбега; на правой и левой ноге попеременно;

• с мячом – перебрасывание мяча друг другу с доп. движениями; отбивание мяча о пол в ходьбе

3-я неделя:

• лазанье – пролезание в обруч прямо и боком;

• с мячом – метание мяча в даль; забрасывание мяча в кольцо;

• равновесие – ходьба по бревну, по шнуру, боком приставным шагом.

4-я неделя:

• равновесие – ходьба и бег по дорожке (ширина 20 см);

• лазанье – подлезание под шнур (дугу);

• прыжки – в длину с места; в длину с разбега; перепрыгивание через шнуры.

Перспективное планирование индивидуальной работы с детьми

по физической культуре с детьми подготовительной к школе группы на прогулке

Октябрь

Основные виды движений:

• ходьба по бревну боком приставным шагом;

• прыжки через шнур и вдоль на двух ногах, на пр. и лев. ногах;

• бросание мяча вверх, ловя 2-мя руками; перебрасывание друг другу;

• отбивание мяча одной рукой на месте;

• ведение мяча, забрасывание мяча в корзину двумя руками;

• прыжки с высоты (40 см);

• прыжки вверх из глубокого приседа;

Игровые упражнения:

• «Кто самый меткий?»

• «Проведи мяч».

Ноябрь

Основные виды движений:

• ходьба по бревну боком приставным шагом;

• прыжки через шнуры;

• прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур;

• прыжки через короткую скакалку, вращая вперед;

• «Попади в корзину» (расстояние 3 м);

• метание в горизонтальные цели (расстояние 4 м).

Подвижные игры:

• «Перелет птиц»;

• «Лягушки и цапля»;

• «Перемени предмет»

Декабрь

Основные виды движений:

• прыжки на правой и левой ногах; на двух ногах через шнуры;

• перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние 3 м);

• подбрасывание малого мяча вверх и ловя его после отскока от пола («Быстрый мячик»);

• ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

Подвижные игры:

«Догони пару»;

«Ловкая пара» (эстафета);

«Снайперы»;

«Горелки».

Январь

Основные виды движений:

• метание в вертикальную цель (расстояние 3 м);

• подлезание под палку (высота 40 см);

• прыжки на левой и правой ноге через шнур;

• перебрасывание мяча друг другу от груди двумя руками;

• метание набивного мяча двумя руками из-за головы;

Подвижные игры:

«Догони пару»;

«Снайперы» (кегли, мячи);

«Мороз-Красный нос»;

«Жмурки».

Февраль

Основные виды движений:

• метание в горизонтальную цель (расстояние 4 м);

• ходьба с перешагиванием через набивные мячи;

• прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров;

• бросание мяча вверх ловля его двумя руками;

• перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками.

Игровые упражнения:

«Пробеги — не задень»;

«По местам»;

Подвижные игры:

«Мяч водящему»;

«Пожарные на учениях»;

«Ловишки с мячом».

Март

Основные виды движений:

• прыжки на 2-х ногах вдоль шнура, перепрыгивая его справа и слева; поочередно на правой и левой ноге; прыжки в длину с места;

• с мячом – бросание мяча вверх, ловя с хлопками; с поворотом кругом;

• метание в вертикальную цель левой и правой руками;

• пролезание под шнур (высота 40 см, не касаясь руками земли;

• ходьба по бревну боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

Игровые упражнения:

«Через болото по кочкам» (из обруча в обруч)

«Мяч о стенку»;

«Быстро по местам»;

«Тяни в круг».

Апрель

Основные виды движений:

• метание набивного мяча 2-мя руками из-за головы; метание мешочков в горизонтальную цель;

• прыжки на 2-х ногах по прямой; прыжки в длину с разбега;

• с мячом – ведение мяча правой и левой руками и забрасывание его в корзину; ведение мяча между предметами;

• ходьба по бревну; ходьба боком приставным шагом, по канату.

Игровые упражнения:

«Кто быстрее соберется?»;

«Перебрось — поймай»;

«Передал — садись»;

«Дни недели».

Май

Основные виды движений:

• ходьба по бревну с мячом в руках; на каждый шаг вперед передача мяча перед собой и за спино

• перебрасывание мяча 2-мя руками из-за головы; 2-мя руками от груди;

• ведение мяча и забрасывание в корзину;

• бег на скорость (30 м);

• бег со средней скоростью 100 м.

Игровые упражнения:

«Прыжки разными способами через скакалку»;

Эстафета «Мяч водящему».

•