Приложение МААМ

Памятка для родителей «Потребность ребенка в пищевых и биологически ценных веществах»

Наталья Кульнева
Памятка для родителей «Потребность ребенка в пищевых и биологически ценных веществах»
▼ Скачать + Заказать документы

Цель: формирование у родителей представления о значимости правильного питания детей как составной части культуры здоровья.

Задачи: Развивать представления родителей о правильном питании, его значимости для здоровья детей;

Уважаемые родители!

Правильно организованное питание –это питание, отвечающее возрастным физиологическим особенностям и потребностям детского организма в основных пищевых веществах и энергии. Интенсивный рост и развитие детей раннего и дошкольного возраста обусловливают их относительно большую, по сравнению со взрослым человеком, потребность во всех пищевых веществах.

Публикация «Памятка для родителей „Потребность ребенка в пищевых и биологически ценных веществах“» размещена в разделах

Основы правильного питания

Белки

Пластический материал

Иммунитет

Функциональные процессы организма

Недостаток белка приводит к задержке роста и развития ребенка, снижению иммунной защиты

Жиры

Входят в состав органов и тканей

Терморегуляция

Иммунитет

Энергия

Самые ценные -молочные жиры (масло сливочное, жир молока, которые содержат витамины A и Д.

Углеводы

Главный источник энергии

Обмен веществ

Энергия

Избыток углеводов нарушает правильное соотношение между белками, жирами и углеводами

Витамины наши друзья!

Витамин В1 (тиамин).

Участие в белковом и углеводном обмене. Недостаток.

Повышенная возбудимость, раздражительность, утомляемость

Витамин РР (В3) (никотиновая к-та).

Обменные процессы, состояние волос, ногтей.

Витамин В2 (рибофлавин).

Участие в белковом обмене, функционирование нервной системы и ЖКТ.

Недостаток. Кожные заболевания, стоматиты, трещинки в уголках рта, быстрая утомляемость.

Витамин А.

Функция органов зрения, роста и деление клеток, сопротивляемость организма.

Недостаток. Замедляется рост, нарушается острота зрения, снижение эластичности кожи, частые простудные заболевания.

Витамин D.

Минеральный обмен, распределение и усвоение солей кальция и фосфора в костях, иммунореактивное состояние.

Витамин С.

Сопротивляемость организма, участие в обменных процессах. Недостаток. Повышение восприимчивости к инфекциям, снижение работоспособности и активности. Витамин легко разрушается воздуха.

Чтоб здоровым, сильным быть надо фрукты, овощи любить!

ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА, СОЛИ, ЖИРОВ

Говоря о здоровом питании, большое внимание должно уделяться сокращению потребления соли, сахара, жиров животного происхождения, в том числе продуктов их содержащих.

Соль-источник натрия.

Повышенное потребление натрия напрямую взаимосвязано с заболеваниями сердечнососудистой системы, болезнями мочевыводящей системы, обмена веществ.

Минимизировать количество потребляемой продукции, содержащей скрытую соль, уменьшить количество вносимой в блюда соли, убрать с обеденного стола солонку.

Норма для детей 2,5-5 г/сутки (ВОЗ).

Источники сахара –

мучные кондитерские изделия, конфеты, сладкие кисломолочные продукты и творожные изделия, безалкогольные напитки, сокосодержащие напитки + скрытые источники

Более 40 г/сутки сахара – формирования кариеса, избыточной массы тела, болезней системы кровообращения, нарушений восприимчивости к инсулину и лептину, ухудшения памяти.

Повысить осведомленность детей и их родителей о влиянии сахара на здоровье. Рекомендовано для детей не более 20 г/сутки (2ст. л.).

Источники жира, насыщенных жирных кислот и транс изомеров жирных кислот - продукты, произведенные с использованием мясного и молочного сырья, кондитерские изделия, некоторые виды масло жировой продукции и соусы.

Рекомендуется:

Исключить из питания ребенка продукты источники транс-жиров; Сократить продукты с повышенным содержанием жиров животного происхождения.

Помните о том, что ваше здоровье – в ваших руках!

Публикации по теме:

«Что должно окружать ребенка в группе?» — памятка для воспитателей «Среда воспитывает человека. Путь к правильному воспитанию лежит через организацию среды. На долю учителя в процессе воспитания выпадает.

Памятка «Безопасность ребенка на улице» Готовя своего ребенка самостоятельно кататься на велосипеде, вы должны обойти маршрут, отмечая потенциально опасные места. Заключите договор.

Памятка для родителей «Адаптация ребенка к дошкольному учреждении» Ваш малыш пришел в детский сад. Для него начинается новая жизнь. Его впервые оторвали от мамы. Все для него новое, непривычное. Чтобы ребенок.

Памятка для родителей «Хвалите ребенка правильно» Ребенок подрос, но не может ещё он отличать хорошее поведение от плохого. Поэтому вы, родители должны помнить, что самое главное этому надо.

Памятка для родителей «Культура общения вашего ребенка» Воспитание культуры общения в условиях современной жизни определяется востребованностью общества и каждой личности в отдельности. В процессе.

Памятка для родителей «Наказывая ребенка, нужно помнить!» Нет таких родителей, которые бы не хотели жить со своими детьми в полном взаимопонимании. Многие мамы и папы задаются вопросом, как воспитать.

Памятка для родителей «Охрана жизни и здоровья ребенка в ДОУ» 1 Лично передавайте и забирайте ребенка у воспитателя, не передавайте ребенка лицам, не достигшим 16-ти летнего возраста. Необходимо заранее.

Памятка для родителей «Открытое окно — опасность для ребенка!»Памятка для родителей «Открытое окно — опасность для ребенка!» Основные правила, соблюдение которых поможет сохранить жизнь и здоровье детей: - ребенок не может находиться без присмотра в помещении,.

Памятка для родителей «Развитие в быту мелкой моторики ребенка с нарушением зрения»Памятка для родителей «Развитие в быту мелкой моторики ребенка с нарушением зрения» Развитие осязания и мелкой моторики - помогают ребенку с нарушением зрения исследовать, сравнивать, класси-фицировать окружающие его предметы,.

Памятка «Как научить ребенка различать цвета» Несколько советов для родителей: -начиная учить цвета, сначала акцентируйте внимание ребенка на 4 основных – красном, синем, желтом и зеленом;.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка для родителей «Потребность ребенка в пищевых и биологически ценных веществах»
Опубликовано: 4 декабря 2022 в 18:14
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка для родителей «Потребность ребенка в пищевых и биологически ценных веществах»» (включая файлы) размещена пользователем Наталья Кульнева в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев


Приложение МААМ

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД