МААМ-картинки

Памятка для родителей «Лето и здоровье»

Юлия Смольянова
Памятка для родителей «Лето и здоровье»
▼ Скачать + Заказать документы

Лето - сезон отпусков и каникул. У родителей каждое лето возникает вопрос, чем занять ребенка, как провести время максимально полезно для него.

Лето - время для закаливания

Основные закаливающие способы доступны всем - это воздух, вода и солнце.

Правильное закаливание детей:

- Важно проводить систематически;

- Сочетайте их с физиологическими процедурами и массажем;

- Увеличивайте время проведения процедуры постепенно, начиная от нескольких минут;

- Одежда и обувь ребенка должны соответствовать температуре воздуха, быть из натуральных материалов;

Публикация «Памятка для родителей „Лето и здоровье“» размещена в разделах

- Лучше всего проводить закаливающие процедуры в форме игры и развлечения.

Еще один способ закаливания - воздушные ванны:

- Летом прогулки должны составлять минимум 3-4 часа утром и вечером;

- Выходя на прогулку, не слишком укутывайте ребенка;

- Очень полезны прогулки после грозы, когда воздух насыщен озоном;

- Детская комната должна регулярно проветриваться в отсутствие ребенка.

Солнечные ванны - это не лежание на пляже. Простая прогулка в солнечный день может насытить организм витамином Д.

Правильное солнечное закаливание

- Ребенку не рекомендуется проводить на солнце больше двух часов подряд. За 20 минут до того как вы собираетесь выходить на улицу, нанесите солнцезащитный крем;

- Самое подходящее время – от 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера, послеполуденного солнца следует избегать;

- Во время прогулок обязательно надевайте легкие головные уборы для предотвращения перегрева и солнечного удара.

Наиболее эффективным способом укрепления иммунитета детей дошкольного возраста считается закаливание водой.

Процедуры водного закаливания:

- Умывание прохладной водой;

- Гигиенические ванны с водой, по температуре приблизительно равной температуре тела человека;

- Ванны для ног, обливание ног;

- Общее обливание;

- Контрастный душ;

- Купание в открытых водоемах.

Начинать купаться в природных водоемах ребенку можно в тихую погоду без ветра, при температуре воздуха не ниже +25 градусов и воды +23 градуса.

Самое благоприятное время для начала купания - около полудня, когда прогреваются и вода и воздух, контраст в температурах минимальный. Имеет очень важное значение последовательная подготовка ребенка. Сперва - обтирание мокрым полотенцем, потом умывание прохладной водой, летний душ, и затем уже купание.

Если ребенок перекупался, его знобит, необходимо быстро и энергично растереть ему тело мягким махровым полотенцем и дать попить теплого чая.

Необходимо очень серьезно отнестись к выбору водоемов для купания, так как многие из них могут оказаться очагами инфекции. Специалисты советуют море, дикие чистые озера или реки. Очень хороший вариант - иметь дачный бассейн. Начинать ходить в городской бассейн также лучше всего летом, чтобы к осени ребенок имел возможность адаптироваться.

Эффективным для укрепления здоровья может быть и массаж стоп. Замечательная закаливающая процедура - ходьба босиком по песку, гальке, дорожке или траве. Неровная поверхность будет воздействовать на множество нервных окончаний, что положительно повлияет на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, защитит от плоскостопия. Не запрещайте ребенку получать этот естественный массаж, просто предварительно необходимо убедиться в том, что отсутствуют осколки или другие предметы, которые могут навредить ребенку. Специальная дорожка, предназначенная для массажа стоп, будет отличным решением.

Публикации по теме:

Буклеты по ПДД. Памятка для родителей и детейБуклеты по ПДД. Памятка для родителей и детей Самая актуальная и важная проблема, это не соблюдение правил ПДД. Взрослые всё чаще нарушают и показывают своим примером, что в этом нет.

Памятка для родителей «Безопасное лето» Описание: данный материал будет полезен, для педагогов дополнительного образования, учителей начальных классов, в качестве информации для.

Памятка для родителей «Безопасное лето»Памятка для родителей «Безопасное лето» Памятка для родителей «Безопасное лето!» Уважаемые мамы и папы! Лето – пора путешествий и новых впечатлений. Чтобы отдых был приятным, будьте.

Памятка для родителей «Лето» Лето – пора отпусков и каникул. Для родителей каждое лето встает вопрос, чем занять ребенка, как провести время с максимальной пользой для.

Памятка для родителей «Лето и безопасность наших детей. Как предотвратить кишечные инфекции» Лето – прекрасная пора для детей. Но лето - это не только веселая ребячья беготня и бесконечные игры, но и серьезные опасности, которые.

Памятка для родителей «Нет — терроризму!» Терроризм - это одно из самых страшных преступлений. Люди, совершают эти страшные действия, чтобы добиться своих злых целей любой ценой.

Памятка для родителей «Опасная высота» Памятка для родителей "Опасная высота"Квартира, дом считаются вроде бы самым безопасным для человека местом. Но и здесь для растущего и.

Памятка для родителей первоклассников Что должен знать и уметь первоклассник. - Уметь общаться со сверстниками и взрослыми. - Знать основные правила поведения - Учить слушать.

Памятка для родителей по ПДДПамятка для родителей по ПДД Сегодня хочется представить вашему вниманию памятку для родителей по правилам безопасности дорожного движения, которую мы с детьми сами.

Памятка для родителей «Ваш ребёнок и велосипед!»Памятка для родителей «Ваш ребёнок и велосипед!» В тёплый период года родители с детьми стараются как можно больше времени проводить на свежем воздухе с пользой для здоровья – это различные.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка для родителей «Лето и здоровье»
Опубликовано: 24 июня 2022 в 10:01
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка для родителей «Лето и здоровье»» (включая файлы) размещена пользователем Юлия Смольянова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев


Получи документы
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД