Консультация «Ошибки при обучении технике плавания кроль на спине»

Светлана Лаздина
Консультация «Ошибки при обучении технике плавания кроль на спине»
▼ Скачать + Заказать документы

Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине

Сгибание руки в локте в Момент ее входа в воду- Кисть погружается в воду не на линии плеча, а заходит за среднюю линию тела - Нарушается движение в последующих частях - Выполнять специальные упражнении: плавание с помощью движений ногами и одной рукой, другая — впереди.

Публикация «Консультация „Ошибки при обучении технике плавания кроль на спине“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плавание для детей
• Плавание. Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Вход руки в воду тыльной стороной кисти (ладонью вверх)-- Ошибки при обучении-- Появление около руки массы воздушных пузырьков, что в итоге снижает эффективность гребка-- Держать кисти в вертикальной плоскости ладонью кнаружи и так, чтобы она рассекала поверхность воды мизинцем.

Широкое маховое движение рукой через сторону, но не в вертикальной плоскости над пловцом --Ошибки при обучении-- Нарушает прямолинейность движения пловца -- Выполнять специальные задания на суше и в воде.

Нарушение ритма движения руки по воздуху (резко, ускоренно, замедленно и т. д.)-- Ошибки при обучении-- Снижается эффективность гребка. Нарушается общая согласо-ванность движений-- Выполнять специальные заданна на суше и в воде.

Гребок прямой рукой --Ошибки при обучении-- Увеличивает "вертикальную составляющую. снижает эффективность гребка-- Выполнять специальные задания на сушу и в воде.

Гребок по прямой линии-- Ошибки при обучении-- Снижает эффективность гребка, уменьшает опору-- Выполнять специальные задания на суше и в воде.

Продавливание локтя в первой половине гребка-- Не хватает силовой подготовленности --Снижает эффективность гребка, так как выводит из рабочего положения основную поверхность движителя – кисть. —

Нет завершающего движения кистью—ошибки при обучении—приводит к появлению топящих сил. Снижает эффективность гребка. —при выполнении тренировочных заданий на технику брать под контроль этот существенный элемент техники.

Вход руки в воду в стороне-- недостаточная подвижность в плечевых суставах. —существенно искажается структура гребка, снижается его эффективность. —выполнять специальные упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.

Отсутствует «высокий локоть»-- слабая силовая подготовка – кисть не выходит в оптимальное положение,-- выполнять спец. упр. на развитие силы.

Укороченный гребок—слабая силовая подготовка,-- снижается эффективность гребка. —развитие силы.