Юлия Хуснетдинова
ОРУ с папами на 23 февраля
ОРУ с папами на 23 февраля.
А сейчас настало время размяться нашим папам! Папы готовы? За направляющим стройся в колонну по одному! За направляющим в обход по залу шагом марш!
Ходьба
Ходьба на носках
Ходьба с высоким подниманием ног
Общеразвивающие упражнения
1. «Бокс»
И п. стоя, одна нога впереди, руки согнуты в локтях; поочередно боксировать руками
2. Приседания.
И п. пятки вместе носки врозь; руки на поясе
Присесть, руки выставить вперёд
3. Выпады вперед.
Публикация «ОРУ с папами на 23 февраля» размещена в разделах
И. п. руки на пояс плавно правую (левую) руку в сторону, одновременно правой (левой) ногой шаг вперед - выпад, ногу согнуть.
4. «Вертушка».
И. п. : ноги расставлены, ступни параллельно; закручивание туловища вправо, влево.
5. Поочередное поднимание рук.
И. п. : о. с. ;
правую руку вперед; левую руку вперед;
правую руку вниз, левую руку вниз.
Прыжки ноги вместе - врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки вниз.
Бег с высоким подниманием колен
Ходьба.
