Ольга Сорокина
Методические рекомендации «Расстройства сна у детей!»
Расстройства сна, которые вызваны нарушением деятельности центральной нервной системы ребенка, могут иметь эпилептическое и неэпилептическое происхождение. Определить характер нарушения может только невролог, поэтому с любыми подозрениями следует обратиться к доктору.
Что же должно насторожить родителей и послужить поводом для обращения к неврологу:
• Ночной энурез (у детей с 4 лет)
• Снохождение, сноговорение
• Ночные кошмары
Публикация «Методические рекомендации „Расстройства сна у детей!“» размещена в разделах
Отдельно хотелось бы остановиться на ночных кошмарах эпилептического происхождения. В этом случае родитель замечает, что ночные страхи у ребенка повторяются как будто по одному и тому же сценарию. Во время такого ночного кошмара у ребенка может быть застывший взгляд, могут подрагивать конечности, и в то же время может и не быть яркой эмоциональной окраски ночного страха. На утро такие дети всегда вялые, подавленные, чувствуют себя плохо.
В большинстве случаев нарушения сна не требуют серьезного медицинского вмешательства, и бесследно проходят после того, как родитель сам перестанет нервничать и скорректирует режим сна-бодрствования ребенка. Но если ребенок продолжает спать беспокойно, лучше доверить решение этой проблемы специалистам (доктору).
Расстройство сна - частое проявление нервности ребенка. Сон, согласно учению И. П. Павлова, имеет "спасительное", охранительное значение для мозга. Благодаря сну утомленная нервная система восстанавливается. Здоровый ребенок сохраняет во сне спокойное выражение лица, мышцы его тела расслаблены, он дышит глубоко и ровно, лицо розовеет.
Нарушения сна проявляются в разных формах: либо ребенок долго не может уснуть, либо, заснув, просыпается от страшных снов, либо чрезмерно мало спит и рано встает.
Здоровый ребенок испытывает к вечеру естественное утомление и у него появляется готовность ко сну. Уложенный в постель, он быстро засыпает.
Ребенок, находящийся в невротическом, состоянии, не может заснуть, ворочается, проявляет беспокойство, просит родителя посидеть около него, почитать ему, спит мало и рано просыпается. Систематическое недосыпание детей истощает их нервную систему. Они встают вялыми, днем хотят спать, появляются головные боли, ночные страхи, рассеянность, раздражительность, снижается успеваемость в школе.
Большое значение в нарушении сна ребенка имеют прочитанные или просмотренные по телевизору перед сном возбуждающие нервную систему сцены, шумные игры, громкий неприятный разговор, переживания ребенка из-за семейных проблем между родителями также мешают засыпанию.
Дети встают с постели с закрытыми глазами или с отсутствующим взором, ходят по комнате, производят как будто целесообразные движения (перекладывают вещи в комнате, собирают постельные принадлежности
и т. д.). Если дверь открыта, они могут выйти на улицу. Все эти действия чаще производятся молча, иногда же ребенок говорит что-нибудь, не относящееся к данной ситуации. Если ребенка не остановить и не уложить в постель, он в конце концов ляжет сам и уснет, а утром ничего не будет помнить о случившемся.
Правильный сон имеет большое значение для здоровья ребенка. Систематическое недосыпание истощает нервную систему, появляются головные боли, нарастает утомляемость. Повышенная утомляемость и непереносимость шума заставляют ребенка избегать детского общества, уединяться и тем самым лишать себя детских развлечений. Появляется неуверенность в себе, пассивность, угнетенность, легко возникают вспышки гнева, раздражение, обычно закапчивающееся слезами ("раздражительная слабость"). Следовательно, своевременное предупреждение расстройств сна является одним из существенных условий развития здорового ребенка.
К медикаментозным средствам, особенно из группы снотворных, следует прибегать осмотрительно и лишь при выраженных нарушениях сна. Выбор снотворного следует проводить по рекомендации врача, не нужно принимать их продолжительное время, лучше в течение 7—10 дней и в небольшой дозировке (вначале 1/4—1/2 таблетки). Веру в снотворное лучше перевести на веру в себя. В случае волнений и переживаний можно накануне сна принять отвар из смеси корня валерианы, травы пустырника и листьев шалфея, или приготовленную в аптеке смесь успокоительных трав, или 1—3 драже экстракта корня валерианы.
