Татьяна Архипова
Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу (6 класс)
Мастер – класс.
Тема: «Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу,6 класс.»
Задачи: подготовить организм к основной части урока; размять различные группы мышц.
Цель: прививать навыки к чувству мяча.
1. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1- руки прямые вперед, 2- руки вверх, 3- руки вперед, 4- исходное положение. 6 - 8 раз.
Публикация «Упражнения с мячом для подготовительной части урока по баскетболу (6 класс)» размещена в разделах
- Виды спорта
- Мяч, мячик
- Подготовительная группа
- Средняя школа, 6 класс
- Средняя школа. 5-9 классы
- Физкультура, уроки по физической культуре
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
2. И п. - основная стойка,руки с мячом вперед. 1 – поворот туловища влево, 2- исходное положение, 3 – поворот туловища в право, 4 – исходное положение. 6 - 8 раз.
3. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1,2,3 –отведение прямых рук с мячом назад, 4- исходное положение. 6 - 8 раз.
4. И. п. - основная стойка, руки с мячом прямые вверху. 1 – наклон влево, руки прямые, 2 – и. п., 3- наклон вправо, 4 – и. п. 6 - 8 раз.
5. И п. – основная стойка, мяч вверху, руки прямые, 1 – наклон туловища вперед,руки прямые, 2- и. п., 3 – наклон туловища назад, 4 – и. п. 6 – 8 раз.
6. И. п. – основная стойка мяч внизу. ноги врозь. 1 ,2,3 - наклон туловища вперед,мячом коснутся пола, 4 – и. п. 6 – 8 раз.
7. И. п. – основная стойка, мяч внизу. 1 – руки вверх с мячом, левая нога назад, прогнуться, 2 – и. п., 3 – руки вверх с мячом, правая нога назад, прогнуться, 4 – и. п. 6 – 8 раз.
8. И. п. - основная стойка, мяч внизу. 1 – присесть, руки вперед прямые, 2 – и. п., 3 – присесть руки вверх, 4 – и. п. 6 – 8 раз.
Татьяна Архипова | Все публикации
